吃黑豆一年头发变多了

吃黑豆一年头发变多了，这是因为黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素B6和矿物质，有助于改善头皮的免疫力，补充营养，促进头发生长

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首先，黑豆有助于促进头发生长。它含有丰富的蛋白质、维生素B6和矿物质，这些东西有助于改善头皮的免疫力，对头发的生长有一定的促进作用。而且，黑豆中含有的锌、铁、磷、钙等微量元素有助于补充营养，有助于头发的生长和发色变得更加明亮。

此外，黑豆中含有的多酚类物质，如胡萝卜素、类黄酮等，可以有效抑制头皮的脱发，减少头发的脱落，从而改善头发生长。同时，黑豆中的叶酸和维生素E也有助于改善血液循环，促进头发的生长。

黑豆含有丰富的`抗氧化剂，可以降低头发损伤的风险，保护头发不受外界环境的侵害，从而改善头发的状态。

总而言之，坚持吃黑豆一年可以促进头发生长，使头发变得更加浓密和富有弹性。当然，要想看到明显的效果，建议每天吃2-3勺黑豆，并且要结合适当的运动和健康的饮食，以及定期洗头。

早上空腹喝温开水时按推荐生吞七粒黑豆一个月了。这里亚超没有绿芯的，黄芯效果也不错。

1、头发长密长快了；

2、手指月牙从二月中旬起因养腿伤从七个减到三个，现在又长回七个；

3、吞黑豆一周左侧上身疼痛一周刷牙吐水都难。接着二周右侧疼痛更甚上下床均困难。气冲病灶之后抓腋下不痛了。

空腹吃黑豆，从6.20到今天 已经试验8天，效果简直不能更神奇 吃完第二天洗头的时候头发明显掉得少了，3天之后效果就更好了，吹头发时只掉了四根，今天就更神奇了，稍微使点劲儿拽头发都拽不下来 晚睡早起的时候 一天都不困 精力很好 也不耳鸣了。还有人说有淡斑的作用，我还在观察~黑豆挺硬的，晚上提前用水泡着比较好。

或者也有人喜欢用醋浸泡，也不错的。不过我个人觉得，空腹吃用醋泡的黑豆，对胃还是比较刺激的，胃不太好的人还是就用水泡比较好。

从中医角度来说，黑色入肾，绿色入肝，豆子又有平肝木的作用，可以清肝热，黑豆里面是绿色的外面是黑色的，所以对肝肾都很好的。

黑豆的营养价值

1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。

2、预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。

3、抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。

4、提高身体免疫力。黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。

5、黑豆含有丰富的脂肪酸，其中亚油酸含量很高，吃黑豆可以补充脂肪酸，促进人体的胆固醇代谢，清理血管。

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黑豆能促排卵吗

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

黑豆可以暖宫促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。

黑豆怎么吃促排卵

1、好孕汤

材料：当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

金银花可选择不妨，凭个人喜好，其它照旧。

在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

黑豆汤

功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天

3、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

在这个时间段吃，效果会更好：PL后体温升高后喝。

黑豆饮食注意事项

不宜过度食用。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

促排卵黑豆怎么选

又黑又亮的`，看起来很漂亮，但别被它表面欺骗了，这是旧货。新鲜的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货。因此想好孕、调理月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。