醋的好处有哪些

空腹一匙陈醋，通便、睡前15毫升，减肥等等。

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1.空腹一匙陈醋，通便

现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。

如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

2.睡前15毫升，减肥

减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。

因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。

3.晨起喝醋，防感冒

果汁醋能提高机体免疫力，还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。

尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

4.下午喝果醋，防疲劳

对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。

果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。

　　

5.夜晚喝醋，美容

夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。

果醋中所含有的.有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。

醋的美容小妙方

1.护发

洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。

2.美白

每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

3.好气色

取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。

醋是我们日常生活中的一种调味剂，在炒菜时也常常会加些醋来调味。我们都知道醋是好东西，它不仅能使我们的饭菜更加美味，而且还有通便、美白等等功效作用。尤其女性更应该多喝醋，女人喝醋有哪些好处呢？下面跟小编一起来看看吧。

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做个快乐的醋坛子

非典时期盛传喝醋抗非典，姑且不论有无医学根据，但多喝醋本就能保健，尤其是天然健康酿造醋既可当沙拉佐料，还能调成美味的饮品，开胃、杀菌又助消化。

好醋需要时间

时间是酿造的重要元素，正因为时间的流逝，所以环境与人会交织出璀璨而弥坚的酿造文化。酿造好醋需要充足的阳光、新鲜的空气、干净的水、合节令的原料，以及酿造人的耐心等待，让大自然孕育的佳酿天成。

根据史书记载，中国早在2480多年前就开始做醋。《本草纲目》清楚地记载、散火气、消邪毒。

随着社会经济的活跃，一些商家盲目追求利润，将传统酿造醋的方法逐渐舍弃，而改用化学混合法，一天之内便可快速生产化学合成醋。这种速成醋让醋应有的美味尽失，又伤害身体，同时也造成一般消费者对醋有负面印象，十分可惜。

　　

喝好醋好处多

1、 醋能增强免疫力

好醋能促进新陈代谢，平衡血液的'酸碱值，使血液中的抗体增加，增强担负免疫作用的淋巴细胞吞噬能力，提高身体抗病能力，帮助体内环保，也是维持健康的优质食品。

2、 醋的营养成分

酿造醋主要含有维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、醋酸菌、酵素等丰富营养素。醋的营养素能有效地促进身体新陈代谢，彻底改善身体的不适症状，重拾健康。

3、 醋是碱性食品

健康的血液呈弱碱性，保持碱性体质就能抵御疾病。一般每人每天摄取20-30ml酿造醋，就可以提高钙离子浓度，进而提高血液的碱性，这对高血压、血管硬化等疾病均有纾解作用。另外，醋还可以增进食欲，降低糖尿病病人的血糖值，有利于体内新陈代谢。

4、 醋能活化细胞

酿造醋是一种充分发酵过的食品，含有非常丰富的营养成分，包括酵素、矿物质、有机酸、醋酸菌、维生素、氨基酸等，都是人体非常需要的营养素。多吃醋有美容作用而且可以预防衰老。

5、 醋能补充钙质

钙是构成骨胳与牙齿的主要成分，全身的组织细胞和血液中也需要钙来发挥神经传导、血液凝固、肌肉收缩与其它维生必需的重要生理作用。

6、 醋能迅速消除疲劳

人会感觉疲劳，主要是因为工作压力、过度饮酒或短时间大量运动，体力透支，积存大量的乳酸，使得肌肉与关节僵硬酸痛。此时只需喝点醋，醋中的有机酸能在两小时内迅速将体内因热量分解而产生的乳酸与尿酸分解排出体外。

7、 好醋帮助胃而不伤胃

天然酿造醋不仅不会伤胃，还会帮助消化。因为醋所含的醋酸与柠檬酸能渗透入食物，萃取养分，促进消化，补足器官必须营养素，增强活力，改善体质。慢性胃炎者，应积极喝天然酿造醋，改善发炎状况，胃胀气与呕酸的情形也会明显改善。

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一、吃香蕉醋的好处

很多女性朋友心心念念减肥，但是减肥可以说是一件不难但是很难坚持的事情，很多朋友都为如何减肥减脂苦恼着。所以我相信听了香蕉醋的功效最感兴趣的应该是广大女性朋友们，因为香蕉醋最大的功效就是促进脂肪消耗燃烧，帮助减肥！

每天三餐时间坚持喝香蕉醋就能够有效帮助减肥，这种香蕉醋减肥法其实也就是我们说的发源于日本。根据每个人体质不同，此方法可以一个月减肥8斤左右。

香蕉醋可以直接饮用，也可以用冷开水稀释了再喝，在饭前或者饭后服用，能够增加饱腹感，同时促进脂肪的燃烧，从而可以起到减肥瘦身的作用。

　　

香蕉醋的减肥原理

那么香蕉醋可以帮助减肥的原理又是什么呢？原来醋中所含有的'醋酸、柠檬酸、苹果酸等在人体内，可以发生一种循环作用。这种循环作用可以将脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体内的营养素进行分解。这样，就算是你吃了比较高热量的食物，脂肪也不会囤积在你的体内，很容易就被分解消耗掉了。

二、香蕉醋的做法

用料：香蕉1-2根、水果醋、红糖

步骤：

1、把香蕉切成薄片，大概1-2毫米的厚度。

2、在一个可密封的玻璃罐子内放入红糖。

3、在罐子里倒满水果醋。

4、用勺子将果醋和红糖搅拌均匀。

5、将切好的香蕉片再放进罐子内即可。

6、将罐子密封上，放置24小时之后就可以食用了。

三、香蕉醋的禁忌

1、醋一次如果喝的太多的话会伤胃，所以一定要正确饮用。

2、月经期间不要饮用，因为在经期大量是酸的话，不利于体内毒素的排出。

香蕉醋的做法就是这么简单，别看做法简单，但是减肥效果可是杠杠的！每天喝3汤匙即可，可以选择直接喝掉，如果觉得口味较重，也可以用冷开水稀释了之后再喝。坚持下来，很快就会发现体重会下降，一个月之内基本上都可以减掉8斤左右的体重，减肥功效十分神奇！