沙棘果泡水的功效与作用

沙棘果泡水的功效与作用，沙棘是一种野生浆果，味道偏酸，并且其中还含有脂肪、蛋白质、糖类、多种维生素、氨基酸、黄酮类化合物等多种营养成分，有很多人都会用沙棘果泡水喝，下面分享沙棘果泡水的功效与作用。

沙棘果泡水的功效与作用1

1、活血化瘀：沙棘果含有不饱和脂肪酸、有机酸、氨基酸等成分，具有活血化瘀的功效，有利于促进体内血液的循环，还可以用于治疗咳嗽痰多、食积腹痛、瘀血经闭等症状。

2、美容养颜：沙棘果是一种小浆果植物，含有大量的维生素成分，其中的维生素C含量比较高，可以抑制体内的自由基和黑色素的生成，具有美容养颜的功效，同时还能够辅助淡化色斑。

3、降低胆固醇：沙棘果中含有丰富的不饱和脂肪酸、β-胡萝卜素以及各种微量元素等，具有降低胆固醇的功效，可以降低血液粘稠度，同时还能够预防动脉粥样硬化。

沙棘果泡水喝的功效与作用

一、提高心脏功能，人们在日常生活中用沙棘果泡水喝，能让身体吸收丰富营养，吸收多种黄酮类化合物，这些物质能直接作用于人类心脏，提高心肌收缩功能，并能稳定心律，也能预防心肌缺血的出现，对维持人体心脏健康有极大好处。

二、预防血栓。用沙棘果泡水喝，能预防血栓发生，因为它含有的黄酮类化合物和其他活性成分，在人体吸收后能增强人体自身的抗凝血能力，并且能提高血管通透性，促进血液循环，另外，它含有多糖和皂苷，被人体吸收后能够降低血液粘稠度，防止血液中出现栓块，从而减少血栓的发生。

三、维持消化系统健康。沙棘果泡水能维持消化系统健康、消炎、杀菌、阻止胃肠炎症的滋生。因为它含有沙棘籽油，能修复受损的胃肠粘膜，防止溃疡出现。

四、预防癌症，用沙棘果泡水喝，能预防癌症发生，因为它含有多种活性成分直接作用于人类免疫系统，增强人体自身免疫力，阻止人体内致癌物质生成，可从根源上阻止细胞癌变。用沙棘果泡水吸收丰富的超氧化物化酶，能清除身体内过氧化物脂质，增强身体的抗衰老能力。

沙棘泡水喝的.功效与作用

1、促进消化：沙棘含有大量的有机酸以及多种纤维素成分，用来泡水喝，以后可以促进胃肠道的蠕动，可以刺激体内胃酸的分泌，起到很好的促进消化的功效和作用，对于消化不良所导致的腹胀腹痛，能够起到很好的缓解效果，另外也可以改善便秘的症状。

2、提高免疫力：沙棘含有的营养物质通常是比较丰富的，其中里面含有总黄酮以及超氧化物歧化酶等生物活性成分，适当的用来泡水喝，可以调节人体体液的免疫和细胞的免疫功能，可以使身体的免疫力逐渐的增强，提高抗病的能力。

3、美容抗衰老：沙棘含有的超氧化物氰化酶成分，可以清除体内的自由基，缓解人体衰老的症状，另外里面也含有丰富的维生素以及各类胡萝卜素使用以后可以促进人体的新陈代谢，起到滋养皮肤作用，可以达到美白抗皱纹的功效和作用，起到美容抗衰老效果。

沙棘果泡水的功效与作用2

沙棘果泡水喝的功效是什么

1、润肠通便

在沙棘果中含有丰富的有机酸和纤维素成分，柠檬酸、苹果酸等等，这些成分进入人体后，能够刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，对于胃部食物有消化和吸收作用，从而达到润肠通便的功效，适量的用来泡水饮用，能够帮助缓解腹胀、便秘、大便干燥等消化不良情况。

2、美容养颜

沙棘果含有超氧化歧化酶和多种维生素，食用沙棘果后，这些成分进入人体后，能够有效的清除体内自由基，缓解人体衰老的情况，且维生素可以促进人体的新陈代谢，起到滋润肌肤、美白、美容养颜等功效，对于一些皮肤问题有所改善。

3、保护心血管

在沙棘果中含有丰富的'黄酮类化合物，适量饮用沙棘果泡的水，能够在一定程度上增加冠状动脉流量，降低心肌耗氧量，有加强毛细血管功用及止血、抗凝的作用，可对心脏有所保护，对于动脉硬化等心血管疾病有所预防。

4、提高免疫力

沙棘果中含有黄酮类化合物、维生素、人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质以及微量元素等营养成分，饮用沙棘果泡的水，能够补充人体所需营养，在一定程度上提高自身免疫力，对于外界病毒的入侵有所预防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以帮助调节人体体液免疫和细胞免疫。

5、沙棘果干和什么搭配食用好

干沙棘果泡茶

1、将干沙棘果中的坏果选出，然后用清水稍微清洗干净表面灰尘。

2、接着将干沙棘果倒入杯中，倒入适量的温开水、

3、然后盖上盖子焖3-5分钟。

4、最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却至适宜温度即可饮用。

沙棘银耳羹

材料：沙棘果干10克，银耳15克，冰糖适量。

做法：

1、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。

2、沙棘果干洗净，沥干备用。

3、将银耳和沙棘放入砂锅中，加入适量清水熬煮约1小时，直至呈羹状。

4、最后加入冰糖搅匀，续煮5分钟即可。

沙棘鸡蛋汤

材料：沙棘果干50克，鸡蛋2只，冰糖适量。

做法：

1、沙棘果干洗净，沥干备用。

2、鸡蛋打入碗中，打散备用。

3、锅中烧水，将鸡蛋缓慢倒入，直至成蛋花状散开。

4、然后将沙棘果干倒入，煮10分钟左右；放入冰糖，续煮5分钟即成。

沙棘果干怎么保存

通风处保存

1、将沙棘果干放入玻璃罐中。

2、盖紧盖,然后放入通风干燥处保存即可。

3、注意避免潮湿，避免阳光直射。

冰箱保存

1、将沙棘果用干净的塑料袋装好。

2、然后将塑料袋放入罐子中，好盖。

3、然后将罐子放入冰箱冷藏。

4、冰箱温度控制在1-5摄氏度。

5、注意包裹严密，以免水汽进入。