快速缓解痛经的小妙招，比吃止痛药还管用，痛经再也不怕了

一、酒精棉按压耳朵

在痛经的时候，大家可以准备酒精棉，然后把它塞进耳朵里，在合谷穴位处重复按压多次，这样能够在短时间内快速缓解痛经，有痛经烦恼的女性不妨试试。

二、刮穴位

若是你的痛经是由于血虚和气血导致的，那么你可以采用刮穴位的方法来缓解痛经。做法是在命门经穴和足三里部位用刮片轻轻地刮，持续刮5分钟左右，这样能够快速缓解痛经。

三、艾灸

如果你痛经的时候，手脚冰凉、冒冷汗、面色苍白，怕冷喜温、背痛腰酸，那么可以采用艾灸的方式缓解疼痛。在足三里穴和中挤穴进行艾灸，每个穴位30分钟，能够缓解痛经，改善痛经，避免长期痛经导致内分泌失调、皮肤长斑长痘等等。

四、矿物泡澡

在经期腹部疼痛的时候，女性朋友们想要快速缓解疼痛，那不妨泡澡吧。在泡澡盆或鱼缸中放上温热的水，再倒入碳酸氢钠一杯和盐一杯，然后躺里面开始泡澡，保持20分钟，这样能够有效缓解痛经。

五、热水袋热敷肚子

在痛经的时候，还可以准备一个热水袋往里装热水，然后敷在肚子上，能够很快缓解痛经，而且做法简单还实惠。对于平时不注意保暖，吃生冷食物、穿衣少的女生受寒气侵袭引发的痛经，这样妙招的止痛作用不错。

六、喝牛奶

快速缓解痛经的小妙招，我们还可以通过喝牛奶来缓解，是不是觉得很意外。喝牛奶能够快速缓解痛经，那是因为牛奶中含有丰富的钙，其能够将我们的神经平稳下来，平衡我们身体里的电离子，改善子宫肌肉的收缩，这样就能够化解疼痛了。但是要注意不要喝刚从冰箱里拿出的牛奶，应喝温热的牛奶。