静脉曲张腿疼如何缓解

1、饮食。要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

2、习惯。每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯（40摄氏度以下)，忌用冷水洗脚。这是下肢静脉曲张的护理的重要方面。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。对于下肢静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带，保护浅静脉瘀血，但要注意不要过紧，以免弄破皮肤形成溃疡。下肢静脉曲张已并发溃疡者，进行下肢静脉曲张的护理时宜卧床休息，并抬高患肢，可以促进静脉血流，有利于创口愈合。

3、运动。下蹲运动不但能训练肌肉，对关节也很有优点。既能够有用防止静脉曲张及小腿抽筋等表现，还能够推进血液循环，增强体质。

静脉曲张的危害

1、出血。曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，十分脆弱。一旦不小心，就容易导致曲张静脉的破裂从而引发大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常不易察觉，如果发生在夜间睡觉时，后果将不堪设想。

2、产生溃疡。皮肤瘙痒，患者难以忍受，反复抓痒加重湿疹样改变，从而导致溃疡发生，这种溃疡经久不愈，局部恶臭流脓，会给日常工作和生活带来严重影响。

3、静脉血栓形成。部分病人可以在曲张的浅静脉内形成血栓，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛难忍，影响行走。如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓。

想要缓解静脉曲张导致的腿疼问题需要从上面这三个方面着手才行，不过，如果你希望选择它们来帮助改善问题，一定不要指望一天两天就看到效果，因为这三种方法任何一种都必须要长时间坚持使用才行，所以，建议患者还必须要做好每天坚持从上述三个方面着手来改善问题的打算。