左肩胛骨酸痛怎么缓解

左肩胛骨酸痛怎么缓解

1、左肩胛骨酸痛这种情况有可能是肩周炎、肩部劳损等原因导致的，建议可以先局部热敷，然后外用伤痛宁贴膏治疗看看，平常要注意肩部保暖的。

2、需要平时避免长时间单一姿势，重体力工作，再者自己多按摩，热敷措施，疼痛期间需要休息，结合中医理疗措施。过中医按摩来治疗，还可以配合刮痧拔罐。平时多活动颈肩部肌肉，不要久坐，避免感受风寒。

左肩胛骨酸痛的原因是什么

1、一般肌肉出现酸胀，是慢性劳损引起的，长期保持一个姿势太久，肌肉一直处于紧张状态，容易出现组织液渗出，产生无菌性炎症。心脏方面一般疼痛放射到上肢内侧，并伴有胸闷，短气

2、可能是肌肉劳损，这是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。