缓解鼻炎的按摩手法，让轻松学会

1、揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

2、揉素髎：用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

3、搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

4、啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

5、浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

6、按压迎香穴：按摩迎香穴可以预防、缓解或者治疗各种鼻部病症，如鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻窦炎以及感冒、牙痛等。迎香穴的位置就在鼻翼外缘的中点旁，鼻唇沟中间。按摩时将食指指尖放在迎香穴上做旋转揉搓运动。采用鼻吸口呼的呼吸方式，吸气的时候向外、上方向揉搓，呼气的时候则恰恰相反，向里、下方向。至于揉搓的次数可根据炎症的具体情况，若是鼻炎严重则可以反复多次。

7、其他手法

（1）、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

（2）、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

（3）、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。