中年人的心理特征

中年人的心理特征，我们大家都知道，中年期是处于青年与老年之间的，青年是生理以及心理日趋成熟并且生理功能旺盛的时期，而老年期则是身心老化以及各方面退行的时期，中年时期则处于其中最为稳定又不至于过于旺盛的时期，现在分享中年人的心理特征。

中年人的心理特征1

第一个，心理成熟。

人到了中年，自我意识非常的明确，能够组织和安排自己的生活和工作，随着阅历的增加，中年人认识问题有了一个相当的广度和深度，不再为表面现象所迷惑。性格基本定型，遇事冷静、处事稳重、情绪趋于稳定，能够保持个人精神状态的平衡，而充分适应社会和环境的需要，能够正确处理学习、工作、人际关系等一些矛盾。

第二个，生理功能缓慢衰退。

尽管人到了中间期以后，智力仍然有所增加，但是随着年龄的增长，生理老化现象也出现。身体外表的变化明显，体重增加，身体发胖，头发变白、稀疏，面颈手臂等处皮肤粗糙等等。

最主要的还是一些内部的器官和内分泌系统的一些退化，包括一些心血管系统、消化系统、各种内分泌腺的一些功能等等。总的来说，生理功能的衰退导致疾病的增多，给中年人的健康带来了一些危险。

第三个，心理压力沉重。

中年既要面对身体功能衰退的一些心理不适，又要处理工作、社交、家庭等各个方面的矛盾。为了适应社会变化带来的危机，再加上疾病的困扰，中年人容易产生焦虑、失望、烦躁、压抑、抑郁等一些不良情绪，继而影响到了身心健康。

对于处在壮年向衰老过渡的中年人来说，既要承担工作事业，又要赡养老人、抚养子女，因此压力非常的大，这个时候要放松心态，从正常的内心角度来看待问题，首先让自己放轻松。

中年期的人心理有哪些特点？

1、情感趋于稳定。往往一个人到了成年以后已经拥有了一个家庭，并且家庭也趋于一种美满的状态，所以他所处的情感也趋于稳定，对于工作上与同事的情感以及在家庭中与父母子女以及伴侣的情感都是稳定的。

2、自我意识明确。一个人到了中年期以后，就开始认识到自己，并且明确的知道自己是怎样的一个人，能够充分的了解自己并且知道自己的能力在何处，所以更有利于他的，各种发展。

3、拥有更强的目的性。因为这个时期的人往往处于一种上有老下有小的状态，所以养家糊口便成了他的责任与目的，并且他也因为这种责任感的存在而拥有着更强的目的.性，并且这种目的性也非常的稳定。

中年期如何避免心理健康问题的产生？

1、注重身心健康，避免心理负荷过重。虽然中年期的情绪比较稳定，但是这个时期的烦恼也可能超过其他年龄阶段，因为人们开始注重自己的身体是否健康社会分配到底公不公平以及子女的成长是否称心。所以，中年期的人要想避免心理健康问题的出现，就一定要学会合理安排时间并且保持平和的心态，同时也应该适当的缓解压力才行。

2、处理好家庭中各种关系。中年期的时候，一个人除了工作的问题以外，也应该处理好家中的各种关系，因为中年人往往是家庭的一家之主，家庭的稳定性也是影响中年人心理健康的重要因素。

3、顺利度过围绝经期。围绝经期是生命周期中从中年向老年过渡的阶段，是生育能力由旺盛走向衰退的时期。这个时候人们的身体各个组织以及心理都会产生一定的变化，所以一定要正确对待这种变化，并且，尽量减少思想负担，避免不必要的刺激才行。

中年期是每一个人都必须经历的阶段，而在这个阶段中因为生活工作繁忙又有很多想做的事情做不了，所以很容易产生各种紧张焦虑的情绪，并且烦恼也超过其他年龄阶段，所以这个时期的人一定要注重个人的心理健康才行。

中年人的心理特征2

（1）心理发展日超成熟

中年人要经历“三十而立，四十不感，五十而知天命”这一过程的艰苦磨炼，知识积累，经验储淀，办事主见都可说已达到较高水准和境界，心理发展日趋成熟，并且能较好地控制自己的情感，具有保持个人精神状态平衡的能力，如心平气和，心安理得等。同时也具有保持群体意义上的平衡能力，如群体关系融洽，团结互助，友爱和睦，同心同德等。

人到中年，性格已处于成熟而稳定的阶段，这是心理成熟的一大表现具体表现在处理生活、工作中遇到的各种问题时，中年人能保持自己的性格特征，不像年轻时那样易受外界的干扰。

（2）心理活动能力不断提高

人到中年，生理功能逐渐衰减，而心理活动能力却继续发展和成熟。具体表现在具有较强的独立解决问题的能力，精力充沛，情感丰富，思维敏捷，富有创造力，注意力集中，记忆力较强，能把握和控制情绪，能较好地适应和把握环境等方面。

（3）心理冲突与心理困扰严重

中年人要面对因身体功能减退而产生的心理不适，高度社会责任感与身心力不足的无奈，健康与疾病的困扰，因社会地位的演变及家庭角色的转换所产生的不适应，渴望事业有成与家庭拖累，随波逐流的.大环境与渴望保持独立个性等诸多矛盾。

中年人要是不能正确处理这些矛盾，便会导致种种心理冲突及困扰的频频发生，产生如焦虑、失望、烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，继而严重影响身心健康。

（4）更年期的生理特征引起一系列的心理变化

更年期是中年人心经的一个生理过程，是生命周期中从中年向老年过渡的阶段。

处于更年期的中年人有其特定的生理特征，如女性一般在45至50负停经，逐渐出现卵巢功能衰退、乳房萎缩、腋毛、阴毛脱落、黄体功能消失，继而出现潮热，出汗，心悸等生理反应，男性则在50或60负性荷尔蒙减退，逐渐出现泌尿生殖道萎缩，容易出现尿频、尿急或尿失禁，甚至膀胱炎反复发作等，注意力不集中，记忆力下降、倦怠、头痛等症状。

更年期出现的生理上的反应往往导致心理上的变化。此年龄段的中年人的心理特征经常表现为精神紧张、焦虑、烦燥、情绪低沉、处处表现出紧迫感，特别关心个人及家人的健康，身体稍有不适，便四处求医，生怕得舒适大病，对工作或家中的事情特别操心，事无巨细都要一一过问。

中年人在情爱和性爱方面已没有青年时代那种冲动与狂热，而是更多地从生活的享受来理解性爱和情爱，夫妻间更我的是理解和体贴，性爱的激情已逐渐变为稳定恒久的心境。虽然在性欲和性 行为的要求上，中年人比自己年轻的时候略有下降，但在性心理上要求得到的成分更细更多，性生活的体验和情感的交流更为深沉。