谈恋爱得有点“心理弹性”

谈恋爱得有点“心理弹性”，有些处于恋爱中的人，情绪波动起伏特别大，像变了一个人一样，很容易失去理智。爱情，总是让人患得患失，甚至会让人迷失自我。谈恋爱情绪波动大是不是有病？一起看看谈恋爱得有点“心理弹性”。

谈恋爱得有点“心理弹性”1

1、相信爱情，但不迷信爱情。相信天长地久的真正爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。这样认识，可以使我们不迷信爱情，也就不容易受伤绝望。

2、能进也能出。投入的时候可以忘我，结果出现时该让理性站出来，这样才能把握爱情的主动权。

3、主动和理性的姿态。守株待兔似的等待爱情，一定会错失很多机会，但盲目抢夺爱情，则会损人不利己。以主动的姿态，自信地追求爱情，而不会让爱情因自己的追求失当而葬送。

　　

4、具有爱的能力。爱的能力包括付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。不要指望爱人会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要独自面对；付出比索取对爱情更有益，也使自己更快乐；宽容对爱情有出乎意料的效果，用要求、指责、退求都达不到的目的，宽容也许可以奏效。

5、有一点心理弹性。享受爱情的亲密，接受爱人的.疏离，松和紧都能悠然掌握，拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去。

6、了解一点爱情心理。似可得又不可得的状态，感情极易升温，利用这一点可以强化爱情气氛；爱人遇到挫折，最需安慰。

7、有一点经济基础。虽然物质和爱情不一定成正比，但有一点物质基础绝对有益于爱情的健康生长，不食人间烟火的爱情很难长久。

谈恋爱得有点“心理弹性”2

1、自我期待过高

两个人在一起后，会感受到亲密无间，也会感受到因为不同带来的落寞感。为了拉近距离，感受到合二为一的感觉，很多人会过度的干预或要求伴侣。当伴侣满足不了自身的期待时，很容易出现情绪上的起伏。

2、情绪按钮被激活

和恋人相处的过程中，我们很容易在和过往相似的情境中，唤醒幼时被遗忘、被忽略、被指责的记忆，激活内心的情绪按钮。比如，小时候父母不遵守和你周末去玩的约定，你感到很难受，但为了照顾父母的情绪没有表露出来，你的感受会储存在你的内隐记忆当中。当你被恋人放鸽子时，你会重新体验到小时候的那种感觉，你被忽视的感受会叠加在一起，让你伤心难过。

3、投射机制的存在

心理学家认为，恋人之间的互动模式，是我们早期和主要抚养者之间互动模式的一种投射。我们会不自觉的用熟悉的，让自己感到安全的方式来和恋人相处，即使这种方式并不有效。比如，小时候，父母对你忽冷忽热，你会不安焦虑，想要控制对方。长大以后，你也很容易因为恋人的某些举动感到不安，从而想要控制对方。

　　

二、谈恋爱情绪波动很大怎么办

1、主动付出爱

心理学家弗洛姆认为爱是一种能力，不成熟的爱表达的是：我爱，因为我被爱，即我爱你，因为我需要你；而成熟的爱表达的是：我被爱，因为我爱，即我需要你，因为我爱你。主动的付出你的爱和关心是一种成熟的心理品质，在理想的关系中，每个人都要承担自己的责任，让对方感到被尊重。

2、提升自我价值

爱情可以让人体会到自己是独一无二的.，不论做什么，都可以被接纳，被包容，甚至被欣赏。这无疑是爱情给人带来的最高奖赏。

但是，如果你把自己的价值过度的建立在是否被爱的基础之上，你可能会失去自我。比如，恋人没有及时回你消息，就意味着不够爱你，代表你不值得被爱；恋人没有心情安慰你，你觉得都是你不够好，不值得被喜欢。

你要意识到，不论恋人如何对待你，你的自我价值都不会因为他的反应发生根本性的变化。你的优势依然存在，不会被磨灭；你的生活圈子依然有其他人，会喜欢你。

3、调整负性认知

安全型依恋的人更容易在关系里感到安全和放松，有更容易信任另一半。你可以通过调整自己的负性认知，来让自己的依恋类型逐渐变得安全。比如，对方不接你电话，可能是在忙，你可以试着耐心等对方的回电。事后，你可以找个机会，和对方聊一聊你的感受，做一个接电话时的约定。

平常，你可以多觉察下自己的行为有没有受到过去的影响，你是如何被影响的，这样，你才可以尽量的避免在关系中重复过去的互动模式。