如何提升孩子的记忆力

一、如何提升孩子的记忆力

1、游玩记忆游戏

带孩子去购买一些记忆游戏。游戏商店都会有一些和记忆有关的游戏，选择一个适合宝宝认知能力的游戏，并让他多玩它。

2、让事情更容易

你可以尝试一些学习技巧，让孩子更容易去“记忆”。比如说，当你要教导孩子左右的时候，可以告诉孩子吃饭拿汤匙的就是右手，帮助孩子记忆。

孩子的记忆力会影响学习。

3、让事情简短些

如果孩子需要记住一个段落，把它分解成句子。一句一句教导孩子，学会一句再前进到下一句。这样可以帮助孩子学习的比较快，还可以记得比较久。

4、重复记忆练习

重复和练习可以让孩子的记忆更深刻。因此，请确保孩子的练习，让他尽可能的保留完整信息，以免记忆错误。

5、拥有足够睡眠

是的，要让孩子记忆力好一定要睡得好。如果没有充足的睡眠，你的孩子的记忆力会受到影响，幼儿每天需要的睡眠时间为12~13小时。

6、均衡健康饮食

均衡的饮食是超级记忆力和健康身体必须具备的，因此，请确定孩子的饮食中有必要的营养素。此外，每天都应该要吃早餐，早餐可以提高孩子的记忆力。

7、让他运动练习

你的孩子总是花时间在学习或是在电视机前面？那么是时候改变一下了。孩子需要运动来保持身体和精神健康，一个好的运动可以提高孩子记忆力。

8、给他休息时间

根据研究，孩子如果在课程学习之间定时休息，记忆力会比较好。所以，给孩子休息，让他跳舞、打球，甚至是打盹都好。

9、纾解孩子压力

很多孩子记忆力不好是因为压力，如果孩子处在压力下，会更容易忘记东西。因此，请确保孩子生活的无忧无虑。

10、音乐辅助记忆

有音乐训练的孩子记忆力比较好。所以在孩子进行日常工作时，播放一些轻柔的背景音乐。不知不觉中，孩子的记忆就会变好。

二、幼儿记忆力不好要吃什么

1、可以多喝牛奶

牛奶对幼儿来说是一个非常好的营养品，它含有钙、蛋白质，以及大脑记忆需要的氨基酸。所以可以让幼儿每天一杯牛奶，来增加记忆力。

2、菠菜健脑益智

菠菜含有丰富的维生素A、B1、B2和C，提供大脑代谢的营养素，此外，它的叶绿素也可以增加记忆力，让宝宝更聪明。

3、吃新鲜的玉米

玉米含有很多的不饱和脂肪酸，可以保护脑血管、促进脑细胞代谢，所以多吃新鲜的玉米可以提升记忆力。

4、鸡蛋好吃营养

鸡蛋中的卵磷脂可以增加记忆力。根据研究，每天吃1、2颗的鸡蛋可以保护大脑，并且增加孩子的记忆能力。