如何面对职场受挫

树立正确的态度，提高承受的能力，保持理智的心态等等。

如何面对职场受挫1

1、树立正确的态度

不管是在生活中还是在职场上，挫折是不会消失的，而我们在进入职场之前，就应该做好应对挫折的心理准备，不然等挫折出现的时候，就会将你打一个措手不及，因此，在面对挫折的时候，我们首先要做好心理准备，

在挫折到来后，不要惊慌失措，冷静下来去努力分析，将事情的原因弄清楚，再去寻找解决的办法，只要摆出正确的态度，那么面对再大的挫折对于我们都不足畏惧。

2、提高承受的能力

有一些新人在进入职场之前一直都生活得顺风顺水，学业、家庭都没有问题，可一旦进入了职场，在高压的环境下就会因为顶不住压力而濒临崩溃，而解决这种困难的最好方法就是锻炼出不畏高压的工作状态，

在平时的工作中可以主动去选择一些以目前能力还无法解决的项目，通过自己给自己找压力来不断锤炼自己的心态与抗压能力，经过慢慢积累总结经验，最后成功培养起能够承受高压工作的抗压能力。

3、培养乐观的精神

在职场之中，一个人必须拥有乐观的精神，通过乐观的精神来对工作上的许多不满与压力来进行发泄，总是有很多人无法长期保持乐观的精神，

但是这是可以通过后天来慢慢培养的，通过各种事物来转移目标，又或者是进行各种解压的活动来提高自己的免疫力，在遭受挫折后不断鼓励自己，为自己加油，久而久之这种乐观的心态就会被自己慢慢锻炼出来了。

4、保持理智的心态

遇到挫折之后还要做到的一点就是保持理智且成熟的心态，不要进行无谓的愤怒，这样不仅会为自己的心情蒙上一层阴影，还会影响到平日的生活与工作，会造成各种损失，

因此保持一个健康的心态是十分重要的，冷静的分析原因，找出对策，面对各种困难与挫折要从容不迫，不能被这些坏的情绪影响到了生活，这样就得不偿失了。

5、吸取失败的'教训

在工作中哪怕是遇到了天大挫折，都不要自暴自弃，保持一个良好的心态，就当作是花钱买了个教训，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，冷静分析原因，吸取失败的教训然后再重新开始，不要再次重蹈覆辙，努力振作起来，失败与挫折只会让你变得更加强大。

总结：

职场受到挫折是每一位职场人都会遇到的问题，关键不是怎么避免挫折，而是如何顶住压力，找出解决的办法，这样不仅能够锻炼起极高的抗压能力，还能够培养出乐观勇敢的心态，对于今后的成长与发展是受益无穷的，

当然，除了以上所举出的五种应对方式，当你实在是无法扛住挫折所带来的高压时，与身边的朋友亲人谈心，让关心自己的人来开导自己，选择离开也不失为一种好办法，离开能够让你转换心情，以更好、更加成熟的姿态去面对全新的挑战。

如何面对职场受挫2

一、换个角度看事物

你有没有这样的经历，发生同一件事情，在你看来那是非常糟糕的情况，但是在其他人看来却是稀松平常。

为什么会出现这种状况呢？

在我看来，关键还是人与人看待事物的角度有所不同。

心态不好的人，往往以惯有的、怀疑的、负向推导的角度来看待世界。所以在他们眼中，这样的事物自然就是负面的，心态又怎么能好呢？

因此，要调整负面情绪，可以换个角度来看问题。我们可以思考下：这件事对我而言是否存在积极的一面呢？

当你可以想到积极的那一面，消极的心态也很可能会好转起来。至少平衡掉一部分刚才负面的心态。

这也是积极心理学给予我们的启示，思维决定情绪和行为。只要调整了思维，你会发现世界依然很美好！

二、采取放松情绪的办法

从心理学的角度看，心态不好的时候，可以先尝试放松情绪的一些办法。

放松的方式有许多，基本的可以分为两大类。

第一种是生理放松法。

比如做一些运动，跑跑步或者散散步，不宜过于剧烈的。只要让人体可以多分泌一些多巴胺就挺好。

我们可以可以尝试去做个放松按摩，让整个人轻松下来、平静下来。

第二种是心理放松法。

现在心理学比较流行的就是“正念”学习，你也可以视为是一种冥想的方式。通过觉察自我状态，保持心态的平和。

还有心理位移等方法也是比较有效，转移自己的注意力来获得放松。

三、处理压力源问题

心态不好，往往是因为外界环境给自己带来的压力源所导致的。

如果我们本着治本的目的去考虑，那么直面问题，积极地处理压力源，或许是最佳的调整方法。

一旦压力源消失或者转化掉了，那么我们的.心态自然就恢复正常。

当然，压力源能存在，说明解决它并不是那么的容易。这个时候凭借我们自己一个人的力量是非常有限的，可以借助周围资源的帮助。

许多人在职场上遇到烦恼，首先想的不是去解决问题，而是采取逃避、回避或者压抑情绪的方式，那么问题可能始终存在，难以摆脱。

只要我们勇敢地去面对困难，努力寻找那把开门的“钥匙”，我相信一切都会迎来好的转机！