怎样克服惧怕领导的心理

怎样克服惧怕领导的心理，害怕自己的领导，在职场几乎很多人都有这样的心理，造成这种心理的主要原因就是对自己不自信，总觉得自己才疏学浅，那么怎样克服惧怕领导的心理？

怎样克服惧怕领导的心理1

1、自我催眠：

面对领导的时候不要想着他是领导，就把他当成普通同事来相处。虽然领导平常以严肃的面目示人，但是实际上他也只是个普通人，下了班他也是别人的子女、老公/老婆、爸爸/妈妈。对自己说，领导不是什么会吃人的妖怪，把他当普通人就行。

2、制定目标：

一口吃不了胖子，说一下子就消除对领导的紧张情绪不大可能，我们要有计划地实行目标。可以从一句话、一个问候、一次态度开始，让领导慢慢对你改观。其实领导跟普通同事一样，熟悉起来后相处也会逐渐自然起来。

3、和老板的秘书做好关系：

在职场里情感投资是必要的，提早积累你的人脉价值货币，你能收获到的福利或许有：采访时间不必那么赶，趁着老板不在秘书在时候，提前在老板的`办公室熟悉一下环境，这会让你内心的紧张感得到缓解。

需要专注在自己需要做的事情上，让自己牛起来，发展才是硬道理。其次是一些基本的为人处世。礼仪，待人接物都可以，说话不傻不二，能尊重人。这样就差不多能解决大部分问题。

作为职业新人，我非常不建议像其他人跟你说的，摆出“我就是跟你平等的”或者“我要比你还牛”的态度，没有人喜欢傲慢狂妄的下属，尤其是什么都不会的新人。

当然了，即便是作为新人，你与你的领导确实是平等的，但是你要知道，平等的是人格，而不是能力。你的领导劈头盖脸就训你，估计不会是因为你做人有问题，绝大多数情况下，说的还是业务。

在工作中，你一个新人，与领导最理想的关系是“亦师亦友”，保持起码的谦虚和礼貌，是有必要的，你有没有传达出这样的信息给你的领导？

退一步讲，假如你的领导确实名列十大恶人，人品不佳又不好相处，那么你不妨请教一下周边的老同事，以我的经验，你的同事们对于一个谦虚、礼貌、上进的年轻人，总会提出一些有益的建议。只是老油条的立场与你不同，不要迷信他们，扎堆儿到怨妇了去。

对于员工而言，为了职业上的发展，还是不应该害怕领导，即使心理上处在弱势的地位，你也需要勇敢面对他。因为你和老板之间是要博弈的，是合作也是斗争，你对他的怕既不利于斗争，也不利于合作。所以这时候就需要找一些方法来克服这个问题。

对领导多一些了解，你怕老虎，但是饲养员不怕，因为饲养员了解它。了解了他，你就知道他的脾气性格，通过察言观色，知道说话的分寸，说一句话，你就知道他的回馈是什么，这样你就有了安全感。了解领导有很多途径，可以多跟领导交流，多听少说，多观察思考总结。

怎样克服惧怕领导的心理2

1、保持“比下有余”的心态。

总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

2、不要和别人的长处比较。

妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

3、把握已有的。

不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。

4、相信自己。

每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

5、用祝福的心态看待他人。

“眼红”的.时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

如何克服心理恐惧

通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

自我调适

把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。