中年企业家的心理问题

中年企业家的心理问题，男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，看看中年企业家的心理问题。

中年企业家的心理问题1

一、工作繁忙，心理压力过重。

心理压力过重是引起其它一系列问题的关键因素。

二、劣性情绪增加。劣性心理状态和行为所产生的不良后果又会加重不良情绪，以致形成恶性循环。

三、亲情减少引起的心理失衡。为了事业，他们往往很少顾及家庭、爱人和子女。

四、孤独感加重，朋友减少。深藏于内心而不便告人的孤独感是很多中年企业家共有的心理，由于工作紧张和沉重的心理压力感，使他们无暇与老朋友来往加深感情或结交新朋友进行感情交流。

五、心力疲惫。很多中年企业家慨叹，他们给人年长10岁的感觉，由此而担心自己的健康状况过早走下坡路，产生恐惧和不安。

六、缺乏安全感，心理承受力下降。激烈的市场竞争，

常带给他们一种风云突变、朝不保夕的危机感。

　　

七、对工作的厌烦感。长年的艰辛劳作使他们感到劳累而生厌烦。

以下几项措施有助于中年企业家克服或减轻心理压力。

1、充分了解自己的精力和体力情况。不仅需要考虑到自己的`生理承受能力，还要对自己的心理承受能力有一个正确的，客观的评估。

2、保持和谐的人际关系。不仅要处理好同事间的人际关系，还要处理好家庭人员的关系，多参加些社会活动，避免孤独。

3、注意奉献和宽容。奉献使人不迷恋物质利益，宽容可避免对他人不必要的苛责。

4、要富有幽默感。幽默，是人对痛苦和烦恼的一种“抵抗剂”，也是改善人际关系的一种润滑剂。学会幽默，会使人永葆乐观和愉悦。

中年企业家的心理问题2

从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。

一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难，因而身体素质差，内心烦扰多。所以，维护中年人的健康应有立法和政策的保证。

1、量力而为对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，勿使超负荷任务强加于己，要尽力而为，量力而行。不少科技界中年知识分子，富有不怕疲劳连续作业的拼搏精神，但缺乏营养及休整等后勤保证，结果积劳成疾，过早谢世，壮志未酬身先死，给家庭、社会造成重大损失。据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁，这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年，这一严重现实应引起社会和个人的重视。所以，中年人要力戒超负荷运转。

2、修身养性中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。

　　

3、陶冶性情琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息，应是生活中必要的组成部分。

4 、放松技术、紧张的活动、持续的劳累，要学会放松技术，以利休息和睡眠。气功、太极拳、自律训练，放松功等都有助于消除疲倦和紧张状态。

第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。

第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的`心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。

第三，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

第四，处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力齐家，恐怕也无力平天下。

第五，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。

同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。第六，寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力，心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。