![白领女性该如何缓解孕前恐惧(热门)]( "白领女性该如何缓解孕前恐惧(热门)")
- 如今，随着社会竞争日益激烈，在已婚的白领女性当中，出现了一些“恐孕”的现象。结婚生子在中国历来是一个传统，是什么原因让这些女性患上“孕前恐惧症”呢？孕前恐惧症原因孕前恐惧症现象形成的有多方面的因素，主要是由于白领会考虑很多怀孕后带来的一些负面影响而且。事实上年轻...
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![怎么样缓解产前恐惧心理]( "怎么样缓解产前恐惧心理")
- 剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什...
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![白领如何缓解春日困乏]( "白领如何缓解春日困乏")
- 一、可多做温和运动打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。二、避免吃太“浊”的食物太“浊”的食物容易使身体重量增加，导致精神昏沉。因此，烹饪方式要尽量清淡，避免油炸、煎烤等食物，少吃甜食。三、少吃冰凉食物冰凉食物可以降温，但体内温度更高，人体适应力和温度调节力不...
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![孕期背疼，该如何缓解]( "孕期背疼，该如何缓解")
- 一、怀孕背部疼痛原因1.子宫需要延伸出空间妈妈肚子里的宝宝生长发育需要空间，腹部需要支撑变大的子宫，因此背部就需要负担更多的重量和压力，背部自然也就会疼痛了。2.松弛激素的分泌女人在怀孕时体内松弛激素的分泌量是没怀孕时的10倍。松弛激素既能放松在骨盆位置的关节，也...
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![孕妇的产前焦虑该如何缓解]( "孕妇的产前焦虑该如何缓解")
- 产前焦虑通常表现在哪里一、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。二、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。三、怕孩子畸形。虽然做过多...
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![白领女性该如何缓解孕前恐惧]( "白领女性该如何缓解孕前恐惧")
- 孕前恐惧症原因孕前恐惧症现象形成的有多方面的因素，主要是由于白领会考虑很多怀孕后带来的一些负面影响而且。事实上年轻人，特别是年轻白领女性在职场上的压力的确很大，怀孕生孩子会在一段时间内对她们的事业生活有影响，这也是不容回避的。产后身材恢复有办法有些女性担心怀...
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![孕期女性如何缓解乳房胀痛]( "孕期女性如何缓解乳房胀痛")
- 孕期出现乳房胀痛如何缓解1、饮食方面缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。2、冷、...
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![白领孕妇的产前焦虑如何缓解]( "白领孕妇的产前焦虑如何缓解")
- 白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常；担心分娩时是否会发生难产或其它意外；担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误；甚至担心胎儿性别对于家庭的影响；自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别...
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![孕妇腰疼应该如何来缓解]( "孕妇腰疼应该如何来缓解")
- 孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的;2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因;3、运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼;4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。针对这些引起的...
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![白领女性孕前须知]( "白领女性孕前须知")
- 1、电脑电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前３个月，应远离电脑，或采取防护措施。2、电话据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的...
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![从小缓解“看牙恐惧症”]( "从小缓解“看牙恐惧症”")
- 1、父母应给孩子正面的暗示。孩子出现牙齿问题，家长不要过于焦虑，更不要将自己对牙齿治疗的恐惧带给孩子，要有意识的弱化孩子看牙这件事，让他觉得看牙医是件非常正常的事情。过度的关注和强烈的渲染会让孩子在就诊前就认为看牙是件让人“不安与恐惧”的事情，进而产生抵触情绪...
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![考生的恐惧焦虑情绪如何缓解]( "考生的恐惧焦虑情绪如何缓解")
- 情感转移、及时宣泄情绪、采取合理化的心理防御法等。考生的恐惧焦虑情绪如何缓解1马上又到考试旺季了。临近考试，不少学生会被种种烦躁心绪困扰。良好的考前心态，是考试取得好成绩的一个重要保证。现代心理学有一个瓦伦达心态的经典案例，说的是美国有一个相当出色的高空钢...
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![如何缓解80后产妇孕产恐惧]( "如何缓解80后产妇孕产恐惧")
- 据了解，目前医院的剖宫产率普遍偏高，平均达60%～70%，即使在一些积极倡导自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。事实上，决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素。而这其中...
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![产前恐惧症如何缓解]( "产前恐惧症如何缓解")
- 即将进入最后的分娩时期，或许准妈妈就开始有产前恐惧症的的情绪了，如何缓解准妈妈的产前恐惧症呢？相信对于一些年轻的妈妈来说还是很希望得到答案的，而且第一次生宝宝的妈妈对产前恐惧会更加突出一些。因此，恐惧情绪有了，如何缓解呢？以下就来会各位准妈妈介绍一下：1、准妈妈如何...
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![孕期便秘应该如何缓解？]( "孕期便秘应该如何缓解？")
- 多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。卧床养胎看情况，平时活动促肠动疏...
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![如何缓解分娩恐惧]( "如何缓解分娩恐惧")
- 1．规律作息：长期熬夜，会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。根据中医养生的法则，晚上11点以前，是最佳的睡眠时间。孕妈妈们只有保持规律的作息，早睡早起，才能保证良好的精神状态和心情。2．睡午觉：怀孕时荷尔蒙会发生变化，大多数的孕妈妈都会出现疲倦、嗜睡的情形。那...
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![女性痛经应该如何缓解]( "女性痛经应该如何缓解")
- 首先要了解痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子...
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![孕妈妈如何缓解分娩恐惧症]( "孕妈妈如何缓解分娩恐惧症")
- 经常看到电视剧和电影里生孩子的场景，就以为生孩子是一件很“恐怖”的事，然而事实上，现在的产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。（1）如何顺利分娩让宝宝在子宫里处于正常位置，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天...
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![孩子有“开学恐惧症”该如何缓解？]( "孩子有“开学恐惧症”该如何缓解？")
- 他的性格很是内向，在学校的时候经常会被同学找麻烦，还被同学孤立。上次老师还跟我说他在学校拿了别人的东西，我也不知道他是不是真的有拿别人的东西，他也不和我说。这马上就要会考了，他现在都不愿意去学校了，老师我该怎么帮助他调整好心态呢？孩子现在的这个情况已经不是一般的对...
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![缓解产前恐惧有妙招]( "缓解产前恐惧有妙招")
- 怀孕9个月，准妈妈开始会有一些生理和心理上的变化是孕早期和中期不曾出现过的，而这些变化会导致准妈妈出现各种担忧，这时就要注意以下十“忌”啦。准妈妈临产十忌一忌怕不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且...
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![如何缓解孕前焦虑]( "如何缓解孕前焦虑")
- 1、小窍门饮食起居更规律。孕早期，在医生和家人的帮助下，制订一份科学有效的起居及饮食定时定量表，然后严格坚持三点：一、每天保证8～9小时睡眠，做到起居规律、睡眠充足，不可贪睡。二、适当活动锻炼，促进孕妇和胎儿血液循环，有利于宝宝发育，以及将来分娩顺利进行。三、饮食得当，不偏...
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![五招缓解白领女性劲椎痛]( "五招缓解白领女性劲椎痛")
- 五招缓解劲椎疼痛【第一招】颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最好，稍事停顿，然后头尽...
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![考前焦虑该如何缓解]( "考前焦虑该如何缓解")
- 可以听音乐，劳逸结合，坦然面对等等。考前焦虑该如何缓解11、洗热水澡：热水可以消除焦虑的反应，当我们比较紧张和焦虑的时候，流到四肢末梢的血液将会减少。洗热水澡可以促进血液循环，可以帮助身体更好放松。2、听音乐：考前焦虑不妨听听音乐，音乐它不仅可以帮助肌肉松弛，放松心情，而...
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![白领如何缓解眼睛疲劳]( "白领如何缓解眼睛疲劳")
- 常闭目可缓解眼睛疲劳经常用眼用脑是很耗神，闭目可以很好地缓解疲劳，如果可以养成经常闭目养神的习惯，我们情绪容易变得平和，晚上更容易入睡，对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言，这也是个调理情绪的好办法。闭目养神，需要做到完全放松，也就是健身气功中所说...
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![解析白领女性缓解疲劳的方法]( "解析白领女性缓解疲劳的方法")
- 1、坚持运动、锻炼人的身体是离不开运动的，长时间不运动的身体就像是生了绣的铁，不结实、不好用。而身体健康、有精神、有活力的女性朋友们一定是会长期坚持运动和锻炼的，适当的锻炼会使人工作起来更加的自信、体魄更健康，遇到困难时也更加的从容。职场中的女性朋友们可以多...
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秀丽馆
