![如何拉伸大腿后侧肌群]( "如何拉伸大腿后侧肌群")
- 大腿前侧肌肉拉伸，挺胸收腹，抬起的脚，脚跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下等。如何拉伸大腿后侧肌群1进行单腿壶铃硬拉然后在锻炼的时候双手握住壶铃，单腿直立站着然后慢慢的俯身弯曲，在锻炼中注意感受腿部后侧的肌肉拉伸感觉，锻炼中速度一定要慢。进行仰卧提腿锻炼在锻炼的时候让自...
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![分娩后侧切伤口如何护理]( "分娩后侧切伤口如何护理")
- 保持会阴清洁，注意每日清洗会阴。因为会阴处在两大腿之间，密不透风。加之产后恶露、小便、大便、汗水混合一处，极易发生感染。因此产后当日护士会对产妇进行会阴冲洗，把分娩时污染的会阴清洗干净。以后注意大小便完及时用清水清洗，大便完后要往侧切的对侧擦，以免污染伤口。通过...
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![产后：会阴侧切手术后可以如何护理？]( "产后：会阴侧切手术后可以如何护理？")
- 会阴侧切手术是顺产中的一个小手术，伤口较小，容易愈合，一般三到五天就可以愈合，但是位置特殊，所以伤口的细心护理十分重要。1.注意保持伤口清洁产后注意清洁卫生，伤口处每天最好要用温开水冲洗两次。如厕之后，要用新洁尔灭消毒棉清洗外阴。大便后，擦拭一定要从前往后擦，再用温开水...
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![侧田为什么没头发?这是侧田为什么戴帽子的原因?]( "侧田为什么没头发?这是侧田为什么戴帽子的原因?")
- 不知大家有没发现侧田总是戴着帽子呢?细心的网友发现侧田没有头发。侧田为什么没有头发?这和侧田为什么戴帽子有关不?对于这一关联性问题，我一起来看看。侧田为什么戴帽子侧田为什么戴帽子拆解侧田不脱帽之谜33岁的侧田为捍卫其地中海秃发，入行4年来不管风吹雨打日晒雨淋，长...
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![范冰冰侧麻花辫好看吗 哪种侧麻花辫与众不同清新侧麻花辫加上什么完美麻花辫教程]( "范冰冰侧麻花辫好看吗 哪种侧麻花辫与众不同清新侧麻花辫加上什么完美麻花辫教程")
- 贝微微侧麻花辫郑爽饰演的贝微微在《微微一笑很倾城》里就扎了这么一款侧边麻花辫发型，在发尾处略施小心机，偷偷塞进橡皮筋中，这样看起来会更加精美呢!再配稀薄的空气刘海，甜美又减龄。范冰冰侧麻花辫除了黑长直外，侧麻花辫也冰冰最爱的一款发型，在很多场合出席时都扎了侧麻花...
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![侧麻花辫显少女情怀 侧麻花辫的编法]( "侧麻花辫显少女情怀 侧麻花辫的编法")
- 侧麻花辫显少女情怀说起了侧麻花辫，相信有些网友可能会想到了最近有许多女明星出席活动时都会绑起了侧麻花辫呢，这其中有我霸气的范爷、还有公主baby杨颖、还有在热播电视剧《微微一笑很倾城》经常侧麻花辫出镜的贝微微，这些女神们绑起侧麻花辫拉无意一不显得温婉秀丽并且少...
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![侧腹肌怎么练最快]( "侧腹肌怎么练最快")
- 侧腹肌怎么练最快，平坦且有腹肌的腹部让人觉得赏心悦目而且穿衣服也会很好看，怎么才能练出迷人的腹肌就成为了我们需要解决的问题，下面分享侧腹肌怎么练最快侧腹肌怎么练最快1动作一：侧抬腿卷腹动作要领：坐在地上一只手撑在地面上来稳定身体，在动作开始的时候朝上并拢腿抬起来，...
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![侧田为什么戴帽子？揭秘侧田戴帽子的原因]( "侧田为什么戴帽子？揭秘侧田戴帽子的原因")
- 侧田参加《蒙面唱将猜猜猜》才让内地很多的观众知道这位曾经在香港红极一时的歌手，侧田从出道以来就一直以戴帽子的造型出现在我的面前，那么，侧田为什么戴帽子？今天小编带你揭秘侧田戴帽子的原因。侧田为捍卫其地中海秃发，入行来不管风吹雨打日晒雨淋，长年累月帽不离头，宛如人帽...
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![侧田个人资料及家庭背景 侧田唱《命硬》遭调侃]( "侧田个人资料及家庭背景 侧田唱《命硬》遭调侃")
- 歌手侧田接棒《歌手》第二组双补入身份，然而选歌唱《命硬》却被调侃很有内涵。侧田是谁?看完小编为大家提供的侧田个人资料及家庭背景大家便会清楚了。侧田个人资料侧田个人资料中文名：侧田外文名：JustinLo别名：罗定伟国籍：美国星座：巨蟹座身高：163cm出生地：美国纽约侧田的歌曲出...
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![会阴侧切后的伤口如何护理]( "会阴侧切后的伤口如何护理")
- 很多妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法，不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复：1.如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。2.保持伤口干燥...
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![斯嘉丽·约翰逊图片侧脸美翻 盘点娱乐圈侧颜女神]( "斯嘉丽·约翰逊图片侧脸美翻 盘点娱乐圈侧颜女神")
- 斯嘉丽的一组侧脸照片让网友们觉得惊艳，甚至网友称：这女人侧颜有毒。如今，这位金发美女在好莱坞牢牢占据了一席之地，她的慵懒中略含沙哑的标志性嗓音也成为其独特的标签。“当我还小的时候，别人一听到我说话的声音就以为我感冒了。但现在，当我出演电影的时候，人们都很爱我的嗓音...
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![白家绮晒侧身哺乳照 产后首晒自拍美炸]( "白家绮晒侧身哺乳照 产后首晒自拍美炸")
- 艺人白家绮升格为四宝妈，在7日产下小女儿朵拉，目前正在坐月子休养的她，昨（15日）开心分享亲喂女儿时的照片，这也是她产后第一次透过个人社群网站晒出母女合照，被赞气色状态相当好。照片中，白家绮整个人躺在床上，以侧卧方式亲喂母奶，小女儿的小脸则轻轻依偎着她，呈现出温馨画面。格外...
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![负重深蹲 站姿前倾划船侧卧后仰后仰伸展运动瘦身动作伪朝拜]( "负重深蹲 站姿前倾划船侧卧后仰后仰伸展运动瘦身动作伪朝拜")
- 好的身材是每一个女生的梦想，所以如果你也想要有一个好的身材的话，就得复出努力了，好的身材可不是那么容易就有的，今天给大家介绍几套瘦身动作，助你早日完成你的瘦身梦。负重深蹲深蹲有着很好的提臀瘦腿功效，可以有效塑造下半身曲线。两手握着哑铃放在身体两侧，让身体做弯曲膝盖...
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- 《歌手》侧田最近甚是受人关注，随之侧田女友遭扒。侧田有朋友吗?据小编了解，侧田此前有个韩籍女友，不知现在两人状况如何。侧田女友是谁侧田女友自爆写了首歌给韩籍模特儿女友侧田早前在记招自爆写了首歌给韩籍模特儿女友《我爱你(韩文)》，他表示是因为与女友吵架，在失意时写...
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![鞋柜摆放在进门口左侧还是右侧好]( "鞋柜摆放在进门口左侧还是右侧好")
- 鞋柜放在进门的右边比较好鞋柜摆放在进门口左侧还是右侧好11、根据主人的情况来决定鞋柜的方位会影响主人的运势，因此在设计鞋柜的时候也要从主人的具体情况出发来决定。如果主人从事的文职类工作，那么鞋柜放在东南方会对主人的事业运有着积极的促进作用，而如果是体力类的工...
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![侧脑室增宽出生后影响孩子智力吗]( "侧脑室增宽出生后影响孩子智力吗")
- 侧脑室增宽一般不会影响到孩子的智力。如果是单纯性的侧脑室增宽，且增宽没有超过15mm，没有任何其他异常情况，到胎儿后期会慢慢吸收到10mm内的正常水平，对胎儿的智力是没有影响的。但也有一些特殊情况引起的侧脑室增宽会影响到胎儿智力和发育。1、若检查出是染色体异常引起的...
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![简单自然的侧麻花辫 轻熟法式侧麻花辫]( "简单自然的侧麻花辫 轻熟法式侧麻花辫")
- 简单自然的侧麻花辫你知道是什么让这条辫子浮在侧面而不会掉下来吗？其实很简单，依靠头发固定在侧面。小编介绍下侧麻花辫的各种扎法，相信你那么聪明，肯定能学会的。第一款刘海侧编发，首先在左边的刘海处，分出三组头发，跟我普通的麻花辫一样，先编两节后，就开始再从上面撩一撮头发，就...
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![《有翡》后王一博两部戏都不争一番，原因令人侧目!]( "《有翡》后王一博两部戏都不争一番，原因令人侧目!")
- 自《陈情令》以来，王一博凭借出色的演技和颜值成为了众多粉丝心目中的白马王子。然而，他的最新作品《镇魂街》和《三生三世枕上书》似乎让很多人感到意外。相比于之前的清新、唯美的古装剧，《镇魂街》和《三生三世枕上书》更偏向于奇幻元素，但也因此展现出了王一博更加绚烂的...
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![侧田演出为何一直戴着帽子，背后真相曝光让人心疼！]( "侧田演出为何一直戴着帽子，背后真相曝光让人心疼！")
- 侧田这个人当时是因为参加了湖南卫视举办的歌唱类节目《歌手》在网上爆火的，据悉侧田是中国香港的一位歌手，在香港的发展一直都是不温不火的，直到后来参加了《歌手》这个节目之后才渐渐的打开知名度，不知道大家有没有发现一个点那就是不管侧田在什么场合穿什么衣服，始终都是戴...
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![婴儿吐奶后应该竖抱还是侧身]( "婴儿吐奶后应该竖抱还是侧身")
- 婴儿吐奶后应该竖抱还是侧身，婴儿吐奶是很常见的现象，主要是因为宝宝的消化系统还不完全，但具体的原因需要家长们应该一个一个去排除。那么婴儿吐奶后应该竖抱还是侧身？婴儿吐奶后应该竖抱还是侧身1婴儿吐奶后，应该竖抱，这样可以防止婴儿出现呛奶的情况。婴儿吐奶是很常见的现...
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![全智贤产后辣秀长腿 2岁儿百亿老公在侧]( "全智贤产后辣秀长腿 2岁儿百亿老公在侧")
- 韩女神全智贤自1月产下第二胎，至今都在调养身体、度过天伦，偶尔接接广告代言，鲜少亮相。她产后9个月多，近日被网友直击现身LA，身价百亿的富豪老公抱着2岁大的儿子，她则是专心挑选书籍、幼儿玩具，画面温馨幸福。全智贤产后身材迅速恢复，她16日被拍到穿着黑色洋装、露出纤细长腿，与...
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![侧腰伸展 三角式]( "侧腰伸展 三角式")
- 练习这个瑜伽侧腰伸展式可以有效的灵活你的腰部，挤压腹内脏，伸拉腰围线肌肉，减少腰两侧多余脂肪，加强腰两侧肌肉力量。伸展腿部外侧，后侧韧带等诸多健身效果。同时可以强化腿部线条，且对长期的腰酸背痛有一定的缓解作用。莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始...
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![会阴侧切术后的护理方案]( "会阴侧切术后的护理方案")
- 听妈妈讲，她们以前那年代女人生孩子根本就没“侧切”这个词，但到了我们这一代，90%的女人在生孩子时却都要挨一刀。想想，妈妈那年代的女人很辛苦，经常要做体力劳动，而我们却长期坐在办公室，几乎很少锻炼，对分娩来说，自然增加了难度，所以使“会阴侧切”几乎成了所有顺产妈妈必挨的一...
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![顺产侧切伤口如何护理 为何要侧切]( "顺产侧切伤口如何护理 为何要侧切")
- 一、侧切伤口如何护理1.伤口要干燥清洁。当女性选择侧切生产之后，医院会对产妇进消毒处理。利用专用的消毒液清洗伤口。不过当产妇回家坐月子的时候，还是需要继续进行伤口的消毒。一天两次伤口消毒，要注意保持伤口的干燥和清洁。2.卫生用品选择。产妇在坐月子期间，会有恶露的...
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![歌手2017第六期侧田淘汰 侧田《很想很想说再见》视频]( "歌手2017第六期侧田淘汰 侧田《很想很想说再见》视频")
- 《歌手2017》第六期侧田淘汰，侧田《很想很想说再见》视频。作为本周六晚22:05《歌手2017》第二位挑战歌手，侧田以代表作《命硬》惊艳亮相。之所以在首场挑战便选择一首苦情歌，他直言：这首歌10年前唱是情歌，10年后是唱自己，歌词其实就是我啊。据网友透露昨日（2月15日）《歌手2017》...
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