![家长孩子应补上“食育”课]( "家长孩子应补上“食育”课")
- 从幼儿园到中国小校园中的“小胖墩儿”越来越多，校园餐桌上能把所有食物都以一一吃完的学生却越来越少；望子成龙的家长们提供给孩子的零食和保健品越来越多，中国孩子的体质却越来越差——在日前召开的第六届“为了孩子”国际论坛上，上海青年管理干部学院青少系教师方慧列举出...
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![男人应该怎样补肾]( "男人应该怎样补肾")
- 男人应该怎样补肾，最近几年来市面上的，补肾的药酒出现的越来越多，但是质量却良莠不齐，这给很多男性朋友在选择上带来了非常大的困扰，下面分享男人应该怎样补肾。男人应该怎样补肾11、饮食调理补肾的方法有很多，饮食调理就是比较常见的一种补肾方法，建议在日常的饮食中，添加一些补...
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![女人应该如何补肾]( "女人应该如何补肾")
- 女人应该如何补肾，如今，人们时常都处在快节奏的生活，从而令女性朋友的渐渐出现肾虚的症状。为了自身的健康状况着想，女性朋友一定要多注意进行补肾，下面分享女人应该如何补肾。女人应该如何补肾11、按摩腰部按摩腰部，可以促进腰部的血液循环，起到温肾助阳的作用，从而达到补肾的目...
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![孩子应该怎么补铁]( "孩子应该怎么补铁")
- 很多家长这样提问！印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果表明，未补铁的儿童体重增长速度比补铁儿童快50%。...
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![孕妇应该怎么补充蛋白质]( "孕妇应该怎么补充蛋白质")
- 蛋白质含量低的食物蛋白质是人体细胞和组织的重要成分，对人体健康来说非常重要。但是由于有些患有特殊疾病，如急性肾炎、尿毒症、肝功能衰竭等的患者，需要控制蛋白质的摄入量，所以应该吃些蛋白质含量低的食物。低蛋白饮食能够缓解这些患者的病情，减轻可能会引起的并发症。常见...
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![女孩子气虚应该怎么补?]( "女孩子气虚应该怎么补?")
- 补气虚有个最关键的概念，就是搞清楚饮食结构与人的气血形成究竟是怎样的关系。若按照中医理论的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”理念，这里的“五谷为养”，泛指米、谷、麦、豆等多种主粮，也就是我们常说的主食，这些主食的营养成分主要是碳水化合物、植物蛋白、B族...
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![预防孩子感冒注意应该补维A]( "预防孩子感冒注意应该补维A")
- ●注意补充维生素A幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。●红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等...
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![应适当给补充钙铁食物纤维]( "应适当给补充钙铁食物纤维")
- 几乎每位妈妈都知道给她的小宝宝补充钙，其实，无论哪个年龄段的孩子都需要重视营养的问题。4~8岁的孩子每日需摄入800毫克钙，9~18岁的孩子每日应摄入1300毫克的钙。孩子也必须防止骨质疏松症，人们在十几岁时骨骼中的钙含量应该是最高的，此后，随着年龄的增长，骨骼中的钙含量会逐渐...
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![夏天应该吃什么比较补]( "夏天应该吃什么比较补")
- 夏天可以吃小米绿豆粥、冬瓜鸭子汤、百合莲子羹等食物进行滋补。夏天应该吃什么比较补1夏季应该补什么夏天的时候天气比较热身上的水分流失的特别快，应该多补充点水和无机盐，还要注意钾元素的补充，可以吃些豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等。也可以多吃些，可以清热利湿的食...
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![怀孕7个月应该补充哪些营养]( "怀孕7个月应该补充哪些营养")
- 怀孕七个月，哪些食物可以补充孕妇和宝宝所需的营养。1、蛋白质同上个月的情况一样，每天需要量为75~95克。2、化合物和脂肪平均每天主食（谷类）400~450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右。3、维生素维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。维...
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![怀孕妈妈应如何进补？]( "怀孕妈妈应如何进补？")
- 怀孕妈妈在进补时有五个容易发生的错误：大量服用人参人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量...
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![关晓彤休学传闻引争议？母亲否认回应已补考]( "关晓彤休学传闻引争议？母亲否认回应已补考")
- 国民闺女关晓彤出道以来一直话题十足，近日她被曝休学，传闻一出引发网友争议，不过据悉关晓彤的母亲已经回应否认了休学说，并且表示已经补考，这是怎么回事呢？ 近日，曾以高分考入北京电影学院的关晓彤被曝出已休学两年，因片约不断，忙于拍摄无暇顾及学业，期末考试也缺席未考。对此，关晓...
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![补水面膜有效补水]( "补水面膜有效补水")
- 柠檬汁补水面膜、香蕉蜂蜜面膜、自制西红柿美白面膜等等。补水面膜有效补水1柠檬汁补水面膜材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油。自制方法：将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。功效...
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![女性补肾应该吃什么]( "女性补肾应该吃什么")
- 女性补肾应该吃什么，很多女性朋友在日常生活中总是十分关注自己外在所发生的变化，往往忽略了对于自己机体的调养，下面分享女性补肾应该吃什么。女性补肾应该吃什么11、鸭蛋就鸭蛋来说，是一种特别好的护肤食物。在鸭蛋里面，含有很多的营养物质，不但能够起到滋补的功效，还能够令女...
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![不应该给孩子补充太多的维D]( "不应该给孩子补充太多的维D")
- 很多家长都是非常的疼爱小孩，就担心他们没有吃好，所以总是给孩子补充各种营养，其实在这些养分的吸收当中，也应该是循序渐进的，不能够一下子补充太多。专家建议：不应该给孩子补充太多的维D，如果出现太多的情况，会引起发热或中毒。为了避免这种问题的产生，家长在食物的搭配上还是要...
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![男人到30应该吃点什么补身体]( "男人到30应该吃点什么补身体")
- 饮食习惯上要少油少盐少糖油产生的热量高、多食绿叶菜等等。男人到30应该吃点什么补身体1男人30岁后代谢开始放缓，肌肉开始每年5%速度递减。上有老人需要赡养，下有子女要抚养。精神压力会大，也要进行身体健康保养。1.饮食习惯上要少油少盐少糖油产生的热量高，由于代谢慢会造...
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![补血最应该吃哪些食物]( "补血最应该吃哪些食物")
- 1、乌骨鸡肉自古以来乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品，我国中医指出乌骨鸡性平，有着很好的补血益阴，退热除烦的功效。特别是对于一些长期虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少的女性而言，乌骨鸡都具有很好的调理作用。不仅如此，乌骨鸡入血调经是一种绝佳的妇科良药，对妇女虚劳所...
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![孕妇贫血应该吃什么食物补血最好？]( "孕妇贫血应该吃什么食物补血最好？")
- 金针菜：含铁量最大，比菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉：就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。咸萝卜干：萝卜...
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![孕妇孕期应适当的补充含铁食物]( "孕妇孕期应适当的补充含铁食物")
- 如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，新生儿易发生窒息。为避免孕期贫血给母婴带来的危害，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，主要是增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血...
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![产前食物应该怎么补充]( "产前食物应该怎么补充")
- 准妈妈怀孕十月，一朝分娩，这积攒了280天的努力，终于要来个痛快，整个分娩过程是非常消耗体力的，所以，准妈妈更应该做好科学、合理的饮食安排，为自己多保留和储备一些体力，以备在分娩时增加产力。准妈妈会出现产前症状，子宫收缩会带来一阵胜于一阵的疼痛，这时候吃东西也是一件痛苦的...
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![秋季补血好时候误区当前应避让]( "秋季补血好时候误区当前应避让")
- 秋季补血好时候误区当前应避让，补血养血是女人们一生的功课。由于体质及生理原因，补血成为女性健康养生的必修课，女人要想有好脸色一定要气血充盈，血气通畅才能有红润的气色，看看秋季补血好时候误区当前应避让。秋季补血好时候误区当前应避让1误区一：单吃生红枣补血红枣含有大...
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![肥人应时常补充鱼油吗]( "肥人应时常补充鱼油吗")
- 应该。肥人应时常补充鱼油吗1澳大利亚研究人员说，常规锻炼和补充从鱼油中提取的长链ω-3(欧米伽-3)脂肪酸，可独立改善心血管和代谢状况，但是将两者结合起来的生活方式可能比单独治疗更有效。这项研究中，75名有高血压、高胆固醇血症或者高甘油三酯血症的超重志愿者被随机...
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![老人冬季进补应吃什么]( "老人冬季进补应吃什么")
- 白菜、银耳、木耳、枸杞、梨等等。老人冬季进补应吃什么1随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的`好时节。因为进入冬季后，人体...
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![营养补充及时，早孕反应缓解！]( "营养补充及时，早孕反应缓解！")
- 近年对早孕反应的研究，更加关注胎儿的神经系统发育，人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。目前多主张对早孕反应进行营养干预，主要措施有以下几个方面：第一，结合孕妇的具体情况，改善烹调方法，少量多餐，使之进食易消化的、能被接受的均衡...
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![秋冬调补重在补血？]( "秋冬调补重在补血？")
- 俗话说，秋冬调补，来年打虎，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬阿胶调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说，调补可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。中医里所说健康的标准就是气血...
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秀丽馆
