![想要胎儿健康 孕早期饮食推荐]( "想要胎儿健康 孕早期饮食推荐")
- 孕早期饮食原则：处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。1.热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎...
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![孕前减肥饮食胎儿健康成长]( "孕前减肥饮食胎儿健康成长")
- 爱美的女性不想因为生育而影响体形，如何兼顾责任与美丽?下面尝试从鱼和熊掌兼得的双赢角度解读孕前减肥之道。当然，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿，因此，这类...
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![孕期的健康饮食]( "孕期的健康饮食")
- 孕期的健康饮食，孕妇在怀孕的事特别要注意自己的饮食，并且也要养成好的饮食习惯，我们都知道饮食健康是息息相关、密不可分的话题，所以孕妇更要健康合理的饮食，下面分享孕期的健康饮食。孕期的健康饮食1孕期饮食需要遵守的习惯1、三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7-8点午餐12点...
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![准妈妈孕期这样吃胎儿别想健康了]( "准妈妈孕期这样吃胎儿别想健康了")
- 挑食偏食常人挑食偏食尚且会影响到健康，更何况是孕妈。这种饮食习惯会造成摄入营养单一，一些营养元素摄取不足，从而妨碍胎儿的健康发育。大吃特吃都说准妈妈肚子里还有一个孩子，所以吃饭也要是两人份的，殊不知过量饮食会使准妈妈体重过胖，增加生产难度及风险;还易产出“巨大儿...
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![关注胎儿健康 孕期健康饮食有6忌]( "关注胎儿健康 孕期健康饮食有6忌")
- 1、不宜滥服温热补品孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担越来越重，同时血管处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、...
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![孕期“三四五”健康饮食法]( "孕期“三四五”健康饮食法")
- 孕期饮食，关乎孕妇的身体健康，更关乎胎儿的生长发育，孕期饮食最重要的是坚持合理健康的饮食习惯，专家王国玮称每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺。“核桃的药用价值很高。”王国玮说，小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓...
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![孕期健康饮食清单]( "孕期健康饮食清单")
- 最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功...
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![孕期食谱，怎么吃即安胎又健康！]( "孕期食谱，怎么吃即安胎又健康！")
- 保胎，是一种优生的保护性措施之一。所以大多数准妈妈会选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。01菠菜炒鸡蛋制作方法：鸡蛋打散，菠菜洗净切段；先把菠...
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![孕前饮食排毒食谱，利于胎儿健康发育]( "孕前饮食排毒食谱，利于胎儿健康发育")
- 很多人都知道怀孕后孕妈需要注意饮食营养，可是很多人却忽略了一个个孕前调养的问题，以为怀孕后才需要补充营养。其实，孕前的饮食健康也是非常重要的，不但可创造最佳孕育宝宝的环境，还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前，孕妈咪们需要把身体的毒素排出，利于胎儿的发育。孕前排毒：清香...
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![健康孕期三元素：睡眠、饮食、维生素]( "健康孕期三元素：睡眠、饮食、维生素")
- 当你怀孕到了第四个星期的时候，肚子里的宝宝就开始长大，所以它需要更多的营养，也需要你的全力配合。当你第一次约见妇产科医生以后，她就会建议你从睡眠、饮食和维生素这三个方面入手拥有一个健康的孕期。这三样要素对你和肚子里的宝宝是一样重要的。女性在怀孕以后身体就会开...
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![孕妇不吃早餐危害大，孕期早餐怎么吃胎儿更健康?]( "孕妇不吃早餐危害大，孕期早餐怎么吃胎儿更健康?")
- 普通人不吃早餐危害就很多，更别说怀着宝宝的孕妈妈了!因为孕妈妈不止一个人在吃，她还有供给营养给肚里的宝宝的。各位想知道孕妇不吃早餐有哪些危害的孕妈妈们?看看下面你就了解了!反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到...
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![孕期健康饮食七大原则你知道吗]( "孕期健康饮食七大原则你知道吗")
- 孕期饮食原则一：精心调配几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质(比如叶酸、铁)以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且孕期饮食中要少点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本...
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![重视孕期健康饮水]( "重视孕期健康饮水")
- 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新颖的凉开水日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究标明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新颖开水，能够温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠爬动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收...
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![孕期如何自测胎儿的健康]( "孕期如何自测胎儿的健康")
- 孕妇如何自测胎儿健康?三大指标自测胎儿健康：了解胎儿在子宫内的安危情况可以通过胎儿监护仪、B超、生物化学等监测方法，但是这些都必须到医疗保健单位才能检查。准妈妈如在妊娠期内能够做好自我监测，也能随时发现问题。所谓自我监测，就是准妈妈自己来监护胎儿在子宫内的生长...
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![孕期饮食：黄瓜如何健康吃？]( "孕期饮食：黄瓜如何健康吃？")
- 黄瓜清香可口，且营养价值高，又没有多余的糖份，是很多准妈妈餐桌上的常见佳肴，但是吃法不对，也有可能变利为害哦！黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉、含糖少，不会造成妊娠糖尿病而备受准妈妈们的青睐。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代...
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![健康的宝宝，从孕期饮食开始]( "健康的宝宝，从孕期饮食开始")
- 在宝宝的生长发育过程中，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重点的摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。由于孕早期是胎儿神经发育的重要阶段，所以在孕早期的准妈妈们要注意多吃一些富含叶酸的食物。第一个月：胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四...
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![让胎儿健康发育的孕早期营养胎教]( "让胎儿健康发育的孕早期营养胎教")
- 妇女在妊娠期间，体重会不断的增加。增加的体重全部依靠孕妇在怀孕期间的营养补充。而且，随着胎儿的逐渐长大，母亲和胎儿的能量代谢也不断增强，所需要的营养也就越来越多。孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。母体供给胎儿生长所需要的物质由母亲血液经胎盘...
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![孕妇健康饮食]( "孕妇健康饮食")
- 1.做饭自己烹饪食物是一个不错的选择。在家里烹饪食物可以自己控制食物的脂肪和盐量。当你每夜点快餐或披萨时你会造成身体额外的压力，会将盐、脂肪和防腐剂吃进肚。所以下次当自己渴望吃另一种不健康的晚餐或点心时，想想这个：你所吃的东西会被胎盘也就是孩子吸收。你想让自...
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![孕期注意饮食胎儿更健康]( "孕期注意饮食胎儿更健康")
- 过度油腻与刺激性的食物太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不舒适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感。生冷食物或未妥善保存的调理食品勿食生鱼片，螺肉等未经加热处理的食物。而买市售的调理食品时，要留意贩卖场所保存食物的温...
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![入秋后，孕妈饮食要遵循“三三原则”，这样胎儿更健康！]( "入秋后，孕妈饮食要遵循“三三原则”，这样胎儿更健康！")
- 怀孕后，“吃”成了准妈妈们最关键的事。只有每天摄入充足的营养，腹中的胎儿才能汲取吸收，骨骼、智力、神经发育才能跟得上进程。若想收获一个健康活力十足的宝宝，孕妇要格外的注意饮食，尤其是入秋后，胃口大开之际，有些要多吃，有些则要管住嘴。三吃：1.新鲜水果秋季是瓜果飘香、丰收...
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![儿童饮食健康]( "儿童饮食健康")
- 儿童饮食健康，饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视，孩子的健康是值得很多的家长关注的，如果你想要自己的孩子更加的健康的话，接下来我们一起了解儿童饮食健康。儿童饮食健康13岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的...
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![孕期18种食物危害胎儿健康]( "孕期18种食物危害胎儿健康")
- 容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米：是一种药食同源之物，中医认...
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![孕中期饮食要注意 科学饮食保健康]( "孕中期饮食要注意 科学饮食保健康")
- 孕中期的饮食：此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要，孕中期的准妈妈要多吃以下食物：1、鲜牛奶牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮...
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![为了胎儿健康，孕期的饮食注意事项]( "为了胎儿健康，孕期的饮食注意事项")
- 怀孕早期饮食建议怀孕早期1—2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，此时并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要孕妈维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。怀孕6周左右，许多孕妈有孕吐的困扰，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有...
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![夏季孕妈想要健康饮食有食欲？这几点很重要]( "夏季孕妈想要健康饮食有食欲？这几点很重要")
- 1、营养很重要：夏季吃到的都是应季的蔬菜和水果，比较新鲜而且营养价值也较高。孕妈妈可以选择多种不同的蔬菜水果吃，以补充不同的营养素，但要注意有些蔬菜水果一起吃时是相克的，避免这种情况的出现，同时要注意每次适量食用。2、合理安排饮食：可以采用少食多餐的原则，因为夏天食欲...
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秀丽馆
