![怎样让孩子脊椎更健康]( "怎样让孩子脊椎更健康")
- 一、哪些情况容易出现脊椎问题1.坐姿不正确日常生活中，我们的坐姿问题和脊椎的健康问题是相关联的。如果坐姿不正确，那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象，所以，从小就要端正孩子的坐姿，使孩子养成一个良好的坐姿习惯，这对以后固定孩子的脊椎正常有帮助。??2.平时不爱挺直腰背有...
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![白领缓解脊椎痛必备的“三好”诀]( "白领缓解脊椎痛必备的“三好”诀")
- 走好自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋...
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![脊椎保健操让你保持健康]( "脊椎保健操让你保持健康")
- 脊椎保健操让你保持健康，在德国和日本，脊椎保健操如同广播体操一样被列为学生课间操，很多大公司还将脊椎保健操作为集体晨练的运动项目，现在分享脊椎保健操让你保持健康。脊椎保健操让你保持健康1●侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度...
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![脊椎疼痛怎么办]( "脊椎疼痛怎么办")
- 脊椎疼痛可以热疗、按摩、针灸、脊柱按摩疗法。脊椎疼痛怎么办1“强背运动”结合瑜珈及彼拉提斯的精华，每天只要抽10分钟到15分钟练习，腰酸背痛至少可以改善70%以上。骨盆倾斜运动收小腹运动骨盆是连接上半身与下半身的桥梁，它倾斜的位置关系着脊椎弧度的正确性。此外，骨盆不...
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![儿童六岁前慎练舞蹈 下腰劈叉最易伤脊椎]( "儿童六岁前慎练舞蹈 下腰劈叉最易伤脊椎")
- 脊椎病小患者不少学过舞蹈在山东青岛大学医学院附属医院脊柱外科，这几年接诊的18岁以下的脊椎病患明显增多。西永明说：“不少腰椎滑脱、椎弓崩裂的小患者都是学舞蹈的。”询问后得知，这些孩子主要是在做压腿、下腰、劈叉等动作时受伤的，有些是因为准备活动不够，有些是因为没有...
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![训练到脊椎抗伸展的核心力量]( "训练到脊椎抗伸展的核心力量")
- 训练到脊椎抗伸展的核心力量，抗伸展核心力量训练利用核心力量保证脊椎不被重量带走，要求你收紧核心，抵抗外力防止脊柱超伸，尤其是腰椎超伸，下面分享训练到脊椎抗伸展的核心力量。训练到脊椎抗伸展的核心力量1瑞士球推行，这个动作类似于腹肌轮训练，能够很好的训练到我们的脊椎抗...
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![你有注意过这六种生活习惯会对脊椎有损伤吗？]( "你有注意过这六种生活习惯会对脊椎有损伤吗？")
- 久用电脑。工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的姿势惯性，造成脊柱的旋转、侧弯，日久成病。低头看手机、阅读。工作时低头是无法避免的，但人...
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![米可白现状近况 自爆要换人工脊椎]( "米可白现状近况 自爆要换人工脊椎")
- 33岁女星米可白自儿童台葡萄姐姐出道后，成功转型，依然活跃于演艺圈，目前正在拍摄八点档《生生世世》。而她自爆肩颈已经退化像50岁，还被医生建议要换人工关节。米可白在15日一早去看神经外科，而经过医师的检查后告诉她：妳肩颈退化像50岁，骨刺可能因撞击位移压到神经，手才发生酸麻...
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![女白领的脊椎易受伤 四招帮你保护颈椎]( "女白领的脊椎易受伤 四招帮你保护颈椎")
- 平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎，这样才能让身体多一分健康。女白领的脊椎为何容易受伤这自然是和她...
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![奥兰多布鲁姆曾从3楼摔下 压碎脊椎差点送命]( "奥兰多布鲁姆曾从3楼摔下 压碎脊椎差点送命")
- 现年44岁的英国男星奥兰多布鲁姆（OrlandoBloom）2001年演出经典魔幻电影三部曲《魔戒》（TheLordoftheRings）后就一炮而红，饰演精灵弓箭手勒苟拉斯（Legolas）一角，一头白色长发加上英俊的五官深植人心，出道多年掳获众多死忠粉丝！近日奥兰多布鲁就在社群网站分享鬼门关前走一遭的经验，他...
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![脊柱裂的症状]( "脊柱裂的症状")
- 1、脊膜膨出型：以腰部和腰骶部为多见，其病理改变主要是脊膜通过缺损的椎板向外膨出达到皮下，形成背部正中囊肿样肿块，其内容除少数神经根组织外，主要为脑脊液充盈，因此透光试验阳性，压之有波动感，重压时出现根性症状，增加腹压或幼儿啼泣时，此囊性物张力增加，其皮肤表面色泽多正常;少...
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![孩子“脊髓栓系”是什么 “脊髓栓系”该怎么护理]( "孩子“脊髓栓系”是什么 “脊髓栓系”该怎么护理")
- 什么是“脊髓栓系”？“脊髓栓系”是一种先天性的疾病。脊髓控制人运动、感觉、大小便的功能。如果脊髓出现了问题，结果就是不能运动，失去感觉，大小便失禁，也就是我们说的瘫痪。对于孩子来说，由于脊椎管的生长速度快于脊髓，脊髓会逐渐被拉高，但是如果脊髓的下端被什么东西“扯住了...
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![脊髓灰质炎疫苗多少钱]( "脊髓灰质炎疫苗多少钱")
- 脊髓灰质炎疫苗就是我们常说的脊灰疫苗，脊灰疫苗一般分为两种，一种是国家免费的疫苗，一种是进口的自费疫苗，自费疫苗一般是198一针。脊灰疫苗目前分为两种，一种是国内的，一种是进口的。国内一般口服的减活疫苗，俗称糖丸，这种是由国家免费提供，它是计划内疫苗，计划内疫苗都由政府统...
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![颈椎疼怎么办]( "颈椎疼怎么办")
- 颈椎疼怎么办，因为长时间的坐在电脑的面前，颈椎始终保持一个姿势，长期伏案工作以及不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，所以现在很多人都有颈椎类的疾病，了解一下颈椎疼怎么办。颈椎疼怎么办1中医缓解颈椎疼痛的妙招长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局部长期供血势必减少，也就出...
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![颈椎痛拔罐的位置]( "颈椎痛拔罐的位置")
- 颈椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。这已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。在中医理论上来讲拔罐法是通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血...
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![孕妇颈椎不舒服怎么缓解 这四招可缓解颈椎不适]( "孕妇颈椎不舒服怎么缓解 这四招可缓解颈椎不适")
- 热敷热敷可促进颈椎处的血液循环，气血通了，疼痛感就能减轻。因此准妈妈颈椎疼时，可以用热水袋或是热毛巾敷颈椎，待到毛巾变温后再加热继续敷，多做几次可帮助缓解疼痛。做颈椎操准妈妈每天做5分钟左右的颈椎保养操可促进血液循环与通畅，防治颈椎病。做法：准妈妈按照低头、抬头、...
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![怎么简单易做里脊]( "怎么简单易做里脊")
- 怎么简单易做里脊？里脊肉软嫩可口，而且做法也很简单，但是有很多厨房小白想要做里脊就要根据步骤来了，这样才比较容易成功，而里脊是可以做成很多不同菜品的，下面小编分享怎么简单易做里脊？怎么简单易做里脊1准备时间：8分钟烹饪时间：10分钟特色：外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感...
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![儿童捏脊的好处]( "儿童捏脊的好处")
- 儿童捏脊的好处-如何捏脊的方法捏脊以“七“为界线捏脊有一个基本的手势，两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲。食指半曲，对准拇指。然后拇指在后，食指在前，从颈部的大椎穴（正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第7颈椎与第1胸椎之间，第7颈椎棘突下的凹陷处，约与肩平齐。若突起骨不...
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![办公室护肩护颈椎操]( "办公室护肩护颈椎操")
- 负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物（一大瓶矿泉水等就可以）置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。负重侧...
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![如何预防狗狗脊柱塌陷]( "如何预防狗狗脊柱塌陷")
- 幼年及成长阶段注意营养的补充由于如今大多数的宠物狗狗在营养方面已经不需要太过担心，所以脊柱塌陷的情况也已经改善了很多。不过生活中还是会不可避免地出现相关的病例。该病的主要发病原因通常为佝偻病（维生素D缺乏）缺钙、维生素A中毒、外力所致、甲状旁腺机能亢进、老年...
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![天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼]( "天冷颈椎腰椎痛高发 飞燕式锻炼缓解腰疼")
- 冬季天气愈加寒冷，而我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，我们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还不听使唤。罗主任昨天的门诊，来了位10年前的腰椎间盘突出的老病人俞女士，年近60岁，退休...
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![颈椎病的分类]( "颈椎病的分类")
- 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征.主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便...
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![打羽毛球能治颈椎吗]( "打羽毛球能治颈椎吗")
- 打羽毛球是可以起到治疗颈椎病的作用的，所以有颈椎疾病的人一定要坚持打打羽毛球，打羽毛球还可以预防颈椎病。打羽毛球能治颈椎吗1根据科学的统计，颈椎病超过90%是在因为平时的作息姿势不对造成的，属于一种姿势病，也就是低头等让脊柱前倾的时间比较多，相反的后仰时间却很少。所...
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![治颈椎病的方法]( "治颈椎病的方法")
- 治颈椎病的方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治颈椎病的方法11、药物治疗。颈椎病患者需在医生指导下用药，常用药物有非甾体抗炎止痛药，如双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等，可有效改善疼痛等不适症状。还可使用营养神经药物，如维生素B、甲钴胺等，起到促进神经功能恢...
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![周秀娜有厌食症吗？香港波神瘦到脊椎骨暴凸]( "周秀娜有厌食症吗？香港波神瘦到脊椎骨暴凸")
- 香港性感女演员周秀娜由于拥有精致长相、D罩杯上围的傲人丰满身材，被封为香港波神，吸引大批粉丝疯狂追捧，不过她近年来力拼转型，将衣服一件一件穿回来，不再轻易卖弄性感，近日难得晒出泳装照，却有网友惊见她似乎爆瘦，身材整个缩水，吓坏大批粉丝。周秀娜近日在社群平台上晒出一系列...
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秀丽馆
