![女生痛经期吃什么水果可以缓解？]( "女生痛经期吃什么水果可以缓解？")
- 痛经吃什么水果好患有痛经症状的女性，除了寻求医生的治疗之外，日常调理也是非常重要的，其中就包括饮食调理。一些人认为经期不可以吃水果，因为在大多数人的认知里水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题。实际上这种观念是错误的，经期会用疼痛感的女性在日...
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![孕期吃什么食物好]( "孕期吃什么食物好")
- 1、坚果和种仁营养与好处：各类坚果，如葵花籽、开心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准妈妈解馋的好选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。提醒：坚果虽然好吃，...
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![备孕期能吃钙片吗]( "备孕期能吃钙片吗")
- 备孕前每天饮食安排：备孕期能吃钙片吗?钙是人体中最不能缺的一物质，小孩缺钙不利于生长发育，老年人缺钙会骨质疏松，可想而知钙对人体有多重要。但是钙这么重要，在备孕期能吃钙片吗?答案是肯定能吃钙片的，人体中钙的含量占总体重的1.5~2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1...
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![孕期哪些食物多吃？]( "孕期哪些食物多吃？")
- 一、富含锌的食物锌元素是人体类的微量元素，这类元素也认为是所有元素当中和智力直接挂钩的元素。电视广告中打的很小的葡萄糖酸锌口服液，这是因为这类葡萄糖当中含有一些能够提高孩子的智力。富含锌的食物有很多，水果当中有香蕉，菠萝，蔬菜，南瓜，茄子等等，还有一些富含有新的海鲜...
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![女人长期吃黑豆坏处]( "女人长期吃黑豆坏处")
- 女性食用黑豆的副作用包括雌激素水平异常、胃肠道刺激、嘌呤代谢异常等女人长期吃黑豆坏处11、雌激素水平异常：黑豆中含有一种类似人类雌激素的物质。正常的消费可以促进女性的发展，但雌激素水平高的女性吃得多或一次吃得多，容易导致体内雌激素水平异常，进而产生各种不适症状...
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![备孕期能吃红薯吗？]( "备孕期能吃红薯吗？")
- 备孕期能吃红薯吗答案是肯定的，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动...
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![孕期要多吃哪些食物]( "孕期要多吃哪些食物")
- 女性怀孕之后，饮食营养情况如何直接关系到胎儿的健康发育问题，因此对于孕妈们来说，饮食问题就成了关键，为孕妈们推荐孕期要多吃哪些食物。一、干果花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、...
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![排卵期出血吃什么好]( "排卵期出血吃什么好")
- 排卵期出血轻者可以吃鱼、虾、新鲜蔬菜水果等缓解，严重者需口服药物治疗排卵期出血吃什么好1排卵期出血就是在规律的两次月经中期，由于雌激素水平下降，使子宫内膜失去雌激素的支持，出现子宫内膜脱落，引起的'规律阴道出血。若排卵期出血症状较轻，出血量较少，无需特殊药物治疗，饮...
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![哺乳期吃什么]( "哺乳期吃什么")
- 哺乳食谱产妇在哺乳期的时候除了兼具着身材的恢复，还有哺乳的任务，每天都需要定时、定点的给婴儿喂奶，孩子喝了母乳之后才能够健康的成长。为了让孕妇有足够的奶来为，需要准备好吃的东西，你可以来看看哺乳食谱。哺乳食谱1、大枣煮猪脚。准备好新鲜的大红枣跟猪脚，将猪脚洗干净...
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![孕期生病不敢吃西药，中药，我能吃吗？]( "孕期生病不敢吃西药，中药，我能吃吗？")
- 中国古代医书《黄帝内经》中有这样一段记载：黄帝问曰：妇人重身，毒之何如?岐伯曰：有故无殒，亦无殒也。也就是说，孕妈咪得了病之后用药是针对病症的，不会对孕妈咪和胎宝贝造成影响。孕期进补用药应格外注意除了生病，很多孕妈咪怀孕期间会进补，进补的过程中少不了添加中药，而鉴于孕妈...
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![孕中期如何健康吃]( "孕中期如何健康吃")
- 孕中期饮食注意事项孕中期，准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素...
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![孕初期吃什么食物]( "孕初期吃什么食物")
- 孕初期吃什么食物？孕一月初初怀孕，兴奋与忐忑相交交织，不过懂得如何在这个月用食物来养胎，初为孕妈也可以很美丽哦。这个月的饮食关键词是：精熟、酸美、多食大麦、少食用腥味食物。少食用腥味食物在这个时期，孕妈应该不吃偏腥味的食物，例如鱼类、海鲜类等，因为这类食物会对处于胎...
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![更年期后吃的食物]( "更年期后吃的食物")
- 深海鱼、麦片、亚麻籽等等。更年期后吃的食物1深海鱼能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在5079岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇...
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![经期不能吃什么水果]( "经期不能吃什么水果")
- 1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、...
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![女生经期吃什么好]( "女生经期吃什么好")
- 淡菜、黑芝麻、大豆类等等。女生经期吃什么好11、淡菜淡菜的蛋白质含量一直是比较高的，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜中也含有人体需要的脂肪酸，经常吃淡菜可以保养我们的皮肤，还能有效的降低胆固醇。也有一些中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。2、黑芝麻黑芝麻...
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![孕期应吃哪些食物？]( "孕期应吃哪些食物？")
- 怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触...
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![经期能吃香蕉吗]( "经期能吃香蕉吗")
- 女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等，那么经期吃香蕉好吗?香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁...
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![哺乳期吃什么回奶?]( "哺乳期吃什么回奶?")
- 哺乳期吃什么回奶？生冷辛辣的东西花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜、大白菜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、山楂、桔子、柚子、石榴、...
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![孕期多吃这些食物]( "孕期多吃这些食物")
- 宝宝智力提升秘籍多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞。因此，准妈妈们要是能在这段时间多吃一些有助于增加脑细胞形成的食物，对胎宝宝的智力发育能起到很好的促进作用呢。推荐智力食物：核桃、蛋黄、鸡...
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![豆芽可以长期吃吗]( "豆芽可以长期吃吗")
- 豆芽是可以长期吃的。豆芽可以长期吃吗1豆芽每天适量吃一般是可以的，但如果过量吃可能会造成不良影响。豆芽是各种谷类、豆类、种子经培育后可以食用的芽菜，也是生活中比较常见的蔬菜。豆芽当中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，每天适量吃豆芽可以起到补...
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![孕期营养叶酸吃不吃没关系？]( "孕期营养叶酸吃不吃没关系？")
- 传言：不吃叶酸的准妈妈也能生出健康的宝宝，所以叶酸的作用并不大。真相大公开：女性从结婚或计划怀孕时开始服用叶酸，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用叶酸时间对女性本身也是有益的。小叶酸，大功效叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取得...
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![经期饮食 适合经期吃的食物]( "经期饮食 适合经期吃的食物")
- 豆类食物经期适当吃点豆类食物，可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素，因此本身就容易消化，再者豆类中还含有丰富的B族维生素，B族给生素可减少经期疲劳感，缓解痛经的问题。所以建议女性朋友在经期可以适当的吃些豆类食物，比如说大豆、黄豆、绿豆、红豆、...
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![孕期水肿吃什么缓解]( "孕期水肿吃什么缓解")
- 孕妇水肿吃什么好?1、黄瓜!黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质，对于缓解水肿问题效果是非常好的。对于怀孕的女性朋友来说，在吃黄瓜的时候，可以不用削皮，直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了，孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。2、土豆!土豆的营养价值很高，它当中含有丰富...
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![怀孕初期吃什么好？]( "怀孕初期吃什么好？")
- 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官...
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![孕期贫血吃什么食物]( "孕期贫血吃什么食物")
- 孕妇贫血是一种比较常见的症状，在出现了这些症状之后，只要通过一些食物来进行食疗调节的，当然主要调解的是身体中的铁元素，所以在血液中铁元素如果含量过少的时候，会出现贫血的症状了，所以在贫血的时候要多吃一些铁含量比较高的食物或者是水果，其中红枣还有枸杞中含量较高，下面我...
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秀丽馆
