![健身8大要点,让你拥有完美身材]( "健身8大要点,让你拥有完美身材")
- 健身，通常会遇到两种困境：一是走火入魔，得到反效果；二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。因此，女性由于其特殊的生理构造和心理影响，常常会走入健身运动的误区中。以下几个常见的健身要点提醒女性朋友们健身时，需要注意的事，为了完美曲线，加油吧！不要制订太严格的锻炼时间表健...
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![周奇奇漂亮吗 拥有完美身材散发女神魅力]( "周奇奇漂亮吗 拥有完美身材散发女神魅力")
- 女演员周奇奇在热播剧《下一站幸福》里面的本色出演而受到网友关注，据悉她的样貌一直都是网友津津乐道的地方，有网友质疑她长得不好看，而还有很多网友则认为她长得就是女神应该有的样子，这是怎么回事呢？周奇奇漂亮吗？据了解，周奇奇一直出演的角色都是比较具有高智商高情商的人物...
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![完美身材的正确方式]( "完美身材的正确方式")
- 完美身材的正确方式，不少职业女性知道自己的体形有缺陷，可是却挤不出时间去进行形体锻炼，在现实生活中，这是一个普遍存在的问题，对既没有时间去健身房，又没有家用健身器材的女性来说，要锻炼体型可就更难了。下面我们一起看下完美身材的正确方式完美身材的正确方式1挥腿：左侧靠近...
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![泫雅身材比例分析 展现完美黄金比例身材]( "泫雅身材比例分析 展现完美黄金比例身材")
- 金泫雅如今在国内的行程已经曝光，在南京的街头POSS也被网友公布到网上，引起不少网友的关注。而李佳琦在微博上也公布出他与泫雅的合照，可见泫雅在国人心目中的印象已然成为女神级别。据悉她的身材比例非常好，今天小编就给大家详细带来泫雅身材比例分析。据了解，泫雅作为韩国国...
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![这样做让你轻松拥有性感美臀]( "这样做让你轻松拥有性感美臀")
- 饮食提臀，多走路等让你轻松拥有性感美臀。这样做让你轻松拥有性感美臀1紧身美臀的方法1、饮食提臀我们可以从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹...
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![让你身材走样的食物]( "让你身材走样的食物")
- 让你身材走样的食物，天气热起来了，自然也就离不开长肉这个话题了，老友相见，最怕别人看到你就说，你好像比上次胖了，两个人都很尴尬，现在分享让你身材走样的食物。让你身材走样的食物1甜品类食物平时逛街时，看到奶茶相信很多人都经不过诱惑，吃太甜的食物，不但会增加肥胖的发生风险，还...
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![3款中医减肥方，让你拥有苗条身材]( "3款中医减肥方，让你拥有苗条身材")
- 苗条身材谁不想要？1、胳膊胖这多半是肠胃、心肺器官有损伤所致。因为大肠经和心经主要布在人体的上肢（也就是双手位置），当它们不通的时候，体内毒素自然就容易淤积，从而造成胳膊肥胖。2、双腿胖这多半是肝胆、肾脏不好所致的。因为肝胆经、肾经都是从上而下循环的，若是肝、胆、肾...
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![何晟铭肌肉照 完美身材让人血脉喷张]( "何晟铭肌肉照 完美身材让人血脉喷张")
- 何晟铭是性感、时尚的代言人何敏那锐气、静默和眼底透出的温柔，经常被观众所深深的吸引，他表演的画面也让人们在脑海中定格。越是自在潇洒越是迷人，很多人都喜欢他这种从骨子里透出来的帅性。何晟铭是舞台王者，百变传奇何敏的努力锻炼、力求突破让他不仅仅在演唱、舞蹈方面得...
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![姜妍身材火辣 柳岩完美身材大受粉丝追捧]( "姜妍身材火辣 柳岩完美身材大受粉丝追捧")
- 姜妍身材火辣最近，姜妍曝光湿胸图片，在网上引发了网友们的广泛讨论，照片上的姜妍身穿性感比基尼，事业线深不见底，凹凸有致如魔鬼般的身材和天使般清纯的面孔虏获了大批粉丝，网友们纷纷直呼：“女神姜妍实在太性感了，火辣的身材搭配清纯可人的面孔，让粉丝的心都沦陷了”“姜妍的最新...
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- 简单6招让你拥有好睡眠，近年来，随着生活节奏的加快、工作压力的增大、电子设备的广泛应用等因素的影响，越来越多的人开始出现睡眠问题，下面分享简单6招让你拥有好睡眠。简单6招让你拥有好睡眠1快速入睡的方法1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严...
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![让你拥有高智商的孩子]( "让你拥有高智商的孩子")
- 现在家庭都是独身子女。每户人家就一个宝宝，父母生怕自己孩子的智商不够高，无法适应竞争激烈的生活，而遭到淘汰。在学习上，遇到困难，必将打击到孩子的自信心，很可能造成将来人生的坎坷。各种提高孩子智商的方法层出不穷，在这里我们将给你提供以下建议。父母都希望自己的孩子更聪...
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![民间中医美容偏方 让你拥有好气色]( "民间中医美容偏方 让你拥有好气色")
- 想知道古代的美人们是怎么样保养皮肤的吗?那就来看看民间流传的6大中医美容小偏方吧!这些保养偏方都是以中医药材为原材料，既安全有很省钱，还能让你的肌肤红润有光泽哦!偏方一牛髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服。本方...
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![朱丹拥有性感的身材，穿连体裤把优点完美展现出来网友羡慕嫉妒]( "朱丹拥有性感的身材，穿连体裤把优点完美展现出来网友羡慕嫉妒")
- 作为中国娱乐圈颜值与实力兼备的女星，朱丹一直被大家称为女神。而近日，她在微博上晒出了一组穿着连体裤的照片，完美展现了她性感的身材。照片中，朱丹穿着一件黑色的连体小西装，紧紧贴合在身上，勾勒出她完美的身材线条。尤其是她那双修长的美腿，更是让人过目难忘。整体造型性感且...
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- 后踢运动、l形抬腿、平衡桥等等。拥有完美臀线的运动11、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。停留并计数1秒，然后把右...
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- 2个动作让你拥有纤细腰身，瘦腰腹一直是很多人的健身目标，然而减去那一圈脂肪却让很多人十分困扰。当然，当今社会中有许多减肥方式，如节食、吃药或手术等。这些方法虽然看似高效但实际上有很多风险，，今天小编分享2个动作让你拥有纤细腰身。2个动作让你拥有纤细腰身1一、三角式1...
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- 按摩身体让你的身材更完美，现在很多人都忙于工作，没有时间健身而长胖，那么有没有什么是既方便又没有风险的减肥方法呢，下面分享按摩身体让你的身材更完美。按摩身体让你的身材更完美1按摩减肥是我们最实用而且没有风险的按摩之一，白天忙碌的生活没有运动的时间，那么晚上睡前平...
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- 如何拥有性感好身材，拥有一副魔鬼的好身材，纤瘦又不失韵味，是每个女人的梦想，从骨感美到丰腴美，女人对于好身材的趋之若鹜，从来都不曾减弱，现在分享如何拥有性感好身材？如何拥有性感好身材11、科学的运动方式这样的方式绝不是你简简单单进行跑步或者快走等有氧运动，或者简单按照别...
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- 无论是在镜头前还是私下中，关之琳一直拥有一身完美的身材。一张照片曝光后，不少网友惊呼：这身材，还是那个年代的神仙！可以看出关之琳的身材确实令人惊叹，那么她的完美身材有什么秘诀呢？据了解，关之琳在平时十分注重饮食。她每天的饮食都非常规律，多吃蔬菜水果，少食油腻食品。此外，她...
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- 拥有美腿让MM更加自信，拥有一双性感美腿是每个女人的梦想，但是确是很难的一件事，时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。接下来我们一起看下拥有美腿让MM更加自信。拥有美腿让MM更加自信1羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？许多女...
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- 王子文，出生于1987年2月28日，官方的身高有1.59米，但是好多网友都是不信的。可能是王子文显得比较玲珑娇小，才引起网友们质疑她的官方身高。虽然王子文的个子不高，但有颜值与演技，比如《欢乐颂》中精灵古怪的的曲筱绡，很受大众喜欢。并且王子文拥有了完美的身材比例，在穿搭方面很...
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- 1、扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。腹部减肥最...
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![按摩哪些穴位塑造完美身材]( "按摩哪些穴位塑造完美身材")
- 百会穴、颊车穴、胃点穴等等。按摩哪些穴位塑造完美身材1一、百会穴：饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。二、颊车...
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![美颜汤大全 四款美容食谱让你拥有好气色]( "美颜汤大全 四款美容食谱让你拥有好气色")
- 菠萝冰莲汤材料：莲子，菠萝，冰糖，樱桃，龙眼肉，碱面等各适量。做法：1、汤锅放在大火上，放适量的清水煮开，放上碱面和莲子，煮开后，加点冷水再煮一会，直到莲子能捏动皮时就捞出来，放在清水盆内把碱味洗干净。2、然后剥去莲子皮并挨个把莲子心也去掉，放在碗内上笼用大火蒸烂掉。3、龙眼切成...
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- 打造完美身材，可以去健身，做俯卧撑训练等。打造完美身材1男性朋友该如何远离脂肪的困扰呢俯卧撑运动1.将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。2.运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的...
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- 三个妙招让你拥有好人缘，在与他人交往的过程中，有一些注意事项是你不得不要去了解的，这不单单关乎别人对你的印象，也关乎你自己的情商体现，现在分享三个妙招让你拥有好人缘。三个妙招让你拥有好人缘1一、三思而后言在我们和人沟通的过程中，往往会因为一句话而引起他人的不悦，所...
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