![仰卧起坐塑腹 剪刀脚塑腹]( "仰卧起坐塑腹 剪刀脚塑腹")
- 腹部的赘肉一直都是让人万分痛恨，即使在瘦的人，当腹部那团赘肉的出现，却是让胖的人担忧，瘦的人烦扰。很多人都在想如何让腹部迅速恢复，但是却不得其招。下面就让小编来告诉你怎么塑腹，让你远离烦扰。第一步躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。...
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![杨幂郭麒麟惊喜合作，上演塑料姐弟情惹得众人捧腹大笑]( "杨幂郭麒麟惊喜合作，上演塑料姐弟情惹得众人捧腹大笑")
- 近日，由杨幂、郭麒麟主演的《塑料姐妹》在网络上热播，引发了众多网友的关注和喜爱。这部电影不仅有新颖的故事情节，还展现了一段塑料姐弟的感人故事，让观众大呼过瘾。杨幂郭麒麟惊喜合作，上演塑电影《塑料姐妹》通过大量的塑料制品设置，将环保主题注入电影中。而杨幂饰演的姐姐...
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![九周塑出腹肌健康神话]( "九周塑出腹肌健康神话")
- 热身训练（第1—3周）1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。运动次数：多次重复，直到身体大量出汗为止。小提示：手臂向内压紧，不要左右摇晃。2...
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![瘦腹动作腹部脂肪的克星]( "瘦腹动作腹部脂肪的克星")
- 无影椅、倒卷腹、三头肌屈身等等。瘦腹动作腹部脂肪的克星1运动一：无影椅别小看这个小时候被老师罚时最常做的动作，它可是同时间可以动用到下半身由腰至臀部和大小腿的肌肉。站直，双脚拼合，将双臂提到跟肩膊成水平位置。保持腹部紧缩，将身体慢慢蹲下像要坐到椅子上，然后慢慢回...
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![塑腰的运动有哪些]( "塑腰的运动有哪些")
- 耐力训练项目、力量性训练项目等等。塑腰的运动有哪些1腰腹肥胖惹病损形象李主任说，肥胖的产生是个复杂的问题。后天方面主要有不良的生活、饮食习惯(如生活不规律、不及时进餐、饿时猛进食、熬夜睡觉前吃东西、常吃高热量食品等);吃的东西多，吸收也多，排泄出的少;吃的少，吸...
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![王俊凯节目泡脚让人爆笑，塑料袋套脚直接泡被评爱豆中的喜剧人]( "王俊凯节目泡脚让人爆笑，塑料袋套脚直接泡被评爱豆中的喜剧人")
- 王俊凯是中国偶像组合TFBOYS的成员之一，也是当今年轻人中备受喜爱、人气很高的艺人之一。他除了在音乐方面表现出色，还参加了许多综艺节目，其中一档节目——《乘风破浪的姐姐》中的一个环节——王俊凯泡脚，让人大爆笑，被评为爱豆中的喜剧人。王俊凯节目泡...
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![赵丽颖的脚 赵薇的脚海清的脚]( "赵丽颖的脚 赵薇的脚海清的脚")
- 哈喽筒子们，我在南方的大雨里吃着外卖，不知此时此刻的你在做些什么呢?张爱玲曾经说过：踮起脚尖，我就能离幸福更近一点吗?可是今天小编看到这些漂亮的女明星踮起脚尖，吓得赶紧把刚进嘴里的猪脚吐了出来!看来有时候踮起脚尖也会把幸福吓跑，别问我幸福是谁，总之跑的很快!第一个要说...
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![卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌]( "卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌")
- 腹肌，其实每个人都有，只要练对了，脂肪减少了就行了。但是，如果你只注重卷腹这类动作，忽略了让脂肪减少的习惯和其他训练，那腹肌还是很难成型的。今天，我就来看看，除了卷腹，你的腹肌训练还需要什么没呢？男人肌肉这些习惯让你拥有腹肌远离果糖摄入大量果糖会导致腹腔内堆积脂肪。实际...
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![什么是优立塑 优立塑能减肥吗]( "什么是优立塑 优立塑能减肥吗")
- 减肥对于很多人来说是一件“拿得起、放不下”的事情，减肥是艰难的，也是痛苦的，很多人会尝试、节食、运动、药物减肥等各种方式，虽然感觉已经很努力的想要甩到脂肪，但是均以失败告终。对于减肥，你是否继续“越难越爱”呢?目前，市面上流行一种叫“优立塑”的减肥仪，让我一起来看看...
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![林心如提前剖腹产女 老公霍建华陪产晒女儿脚丫照]( "林心如提前剖腹产女 老公霍建华陪产晒女儿脚丫照")
- 林心如提前剖腹产女老公霍建华陪产晒女儿脚丫照据台湾媒体报道，林心如6日傍晚在中山医院剖腹产下女娃，身高50多厘米，重6.6斤，老公霍建华特别从北京飞回台陪产。据悉女儿遗传父母双方的好基因，是个漂亮的宝宝，林心如原本预产期在1月底，提前于今天剖腹产女。林心如提前剖腹产女老...
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![仰卧卷腹可以练腹肌吗]( "仰卧卷腹可以练腹肌吗")
- 仰卧卷腹可以练腹肌。仰卧卷腹可以练腹肌吗1仰卧卷腹是可以锻炼到腹肌的，是一个很有效的练腹肌动作，尤其是腹直肌，不过对于新手们来说这个动作可能有些难，建议可以从基本卷腹开始慢慢往上加难度。仰卧卷腹可以练腹肌吗可以。仰卧卷腹是现在流行的腹部运动,主要锻炼腹直肌。如...
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![纯银脚链价格 纯银脚链多少钱]( "纯银脚链价格 纯银脚链多少钱")
- 一些没有注册品牌的店出售的纯银脚链价格在十多二十元也有，款式也比较简单些，比如淘宝的小店，而注册了品牌的店，价格则一般在一百元左右，当然也有比较简单些的款式在几十元左右.纯银脚链价格纯银脚链价格是多少？纯银脚链价格一般在50到150元左右，具体要看款式，金重，品牌，设计等等。...
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![怎样保护狗的脚脚]( "怎样保护狗的脚脚")
- 选择好遛狗的场所和其它动物一样，经过千万年的进化演变，狗的脚部皮肤变得很厚很硬，也只有这样才干让它迅捷地奔跑。大可放心，一般的沙石路对于狗狗的脚是不会有伤害的而且会对狗狗的脚爪生长有好处，但是狗狗在都市道路中遇到路况有时候会比野生动物遇到更恶劣，终究野外没有满地...
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![巧用花洒，按摩塑身]( "巧用花洒，按摩塑身")
- 冬天天气干燥，锻炼也少了，肌肤的弹力会减退，脂肪也会囤积。利用花洒喷出的水力做按摩，可以刺激肌肤，有助于恢复肌肤弹性。尤其针对有赘肉的地方，不断冲洗按摩，能使肌肤紧绷，塑造出窈窕身材，但不同部位的赘肉也有不同的按摩手法。提升胸线：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上...
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![塑料卷发夹怎么用]( "塑料卷发夹怎么用")
- 1、洗头后要吹干头发，并抹上免洗护发素。2、将卷发夹外面的壳打开，将头发卷进去后再把壳套上去。3、卷发基本都是按逆时针的，将头发从下往上卷，一直卷到头皮就ok了。4、等待5-10分钟，然后取下卷发夹。塑料卷发夹伤头发吗虽然头发会有损伤，但采用一定的手段也可以将伤害降低。例...
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![什么是脚环 脚环是怎么红起来的脚环可以配什么鞋子脚环要配什么衣服好看的脚环推荐]( "什么是脚环 脚环是怎么红起来的脚环可以配什么鞋子脚环要配什么衣服好看的脚环推荐")
- 先来看几张Ins晒出来的“脚环图”，平凡的高跟鞋因为有了它，好像突然与众不同了。当你们还停留在渔网袜搭配Vans球鞋的阶段，人家早就混搭上“脚环”了。颜色嘛，就要随意配，看心情而定，平凡的黑色穆勒鞋感觉能变幻出N个版本了。今天心情好，我只想戴一只凹造型，我任性我开心。它是怎...
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![呼啦圈完美塑形记]( "呼啦圈完美塑形记")
- 呼啦圈完美塑形记，随着现代生活的快节奏和便利，人们的生活方式也发生了很大改变，长时间久坐、饮食不规律和缺乏运动成为了许多人的生活状态。其中，肚子太胖也成为了现代男女普遍存在的问题之一。接下来我们一起看下呼啦圈完美塑形记。呼啦圈完美塑形记1背酸、腿痛、长肉，这是...
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![塑身基础入门]( "塑身基础入门")
- 塑身基础入门，减肥塑形就要明白一个道理，就是该做什么的时候做什么，也就是要有针对性，不要盲目进行。具体一点就是该减脂的时候减脂，该塑形的时候塑形。今天小编为大家分享塑身基础入门。塑身基础入门1对于本身不胖或者是减脂成功的人群来讲，会面临着塑形的问题。因为我们对自...
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![塑钢门优势明显]( "塑钢门优势明显")
- 塑钢门优势明显，塑钢门是以优质硬聚乙烯PVC型材为主要原料，内置硬质钢材，经机械设备裁切、热焊、冲压及手工制作等程序精制而成的。之所以塑钢门得到许多人的青睐，是因为它拥有木门和铝合金门所无法比拟的优势，看看塑钢门优势明显。塑钢门优势明显1关注：塑钢门优势明显渐成卫浴...
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![怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌]( "怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌")
- 吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上、旋转鸟仰卧，屈膝团身、仰卧腿屈伸仰卧，届膝团身等等。怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌11.吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条...
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![塑造性感小腹的腹部运动减肥方法]( "塑造性感小腹的腹部运动减肥方法")
- 塑造性感小腹的腹部运动减肥方法，谁都不希望自己拥有像孕妇办的小腹，不仅让身材走形，还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹，很多瘦腹方法不仅枯燥无味，而且还有一些是错误的方法，现在分享塑造性感小腹的腹部运动减肥方法。塑造性感小腹的腹部运动减肥方法1动作一：开合跳（30-40秒）一个...
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![小腹肥胖如何瘦腹]( "小腹肥胖如何瘦腹")
- 小腹肥胖，通常可利用饮食调整、增强运动等方法进行改善小腹肥胖如何瘦腹11、饮食调整：日常需要养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少摄入高脂肪、高热量或者含糖量高的食物，来避免过多的脂肪囤积。2、增强运动：同时也需要每天进行一定的运动，可以选择登山、跳绳、游泳等中等强...
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![艾草泡脚对脚气有用吗]( "艾草泡脚对脚气有用吗")
- 艾草泡脚对脚气有用吗艾草泡脚对脚气有一定的改善作用，但是效果并不是很明显，它只能起到辅助治疗的作用，不具备治疗脚气的功能，其实脚气是由于真菌感染所引起，人们得脚气后可以到医院进行对应治疗，以达到去除脚气的目的。脚气有哪些治疗方法1.一般治疗方法患者在日常生活中可以...
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![腹肌有几块才算是腹肌]( "腹肌有几块才算是腹肌")
- 四块以上。腹肌有几块才算是腹肌1腹肌有几块才算是腹肌?腹肌有几块是由遗传决定的,不能练多或练少,只能让它更发达、更饱满,或者说分离度更高。总的来讲,6、8块的人数居多的,许多人的腹肌根本就是不是练出来的,而是瘦出来的。腹肌人人都有,不然你弯腰、屈体,转体,起床这...
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![脚链戴左脚和右脚的含义]( "脚链戴左脚和右脚的含义")
- 脚链戴左脚帮你防小人，戴右脚给你招财。脚链戴左脚和右脚的含义1脚链戴左脚可以防小人，吸收能量，压住霉运，脚链戴右脚可以招财，排除负能量。古代有个美好的传说，如果是男朋友或老公买脚链并帮这个女孩戴上脚链，下辈子还会和她在一起，脚踝+链=脚链，寓意怀念之意，拴住今生，系住来世。...
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秀丽馆
