![[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适]( "[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适")
- 韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可...
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![如何缓解15种孕期不适？]( "如何缓解15种孕期不适？")
- 1.肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，...
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![准妈咪消化不良莫紧张，适当调养可缓解]( "准妈咪消化不良莫紧张，适当调养可缓解")
- 大多数的孕妇消化不良都会感到很不舒服。肚子轻微的不适和非常痛都属于消化不良。不管是何种程度的疼痛，通常都可以通过一些自然措施来解决，如果情况很糟糕的话，也可以适当的吃一些处方药。1.大多数孕妇都曾出现消化不良80%的孕妇都会出现消化不良的情况。当连接食管和胃的...
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![孕妈咪缓解胀气的小窍门]( "孕妈咪缓解胀气的小窍门")
- 1多餐少量要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为...
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![缓解15种孕期不适的方法]( "缓解15种孕期不适的方法")
- PART1：各种疼痛1肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时...
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![哪些蔬菜能缓解孕妇不适呢？]( "哪些蔬菜能缓解孕妇不适呢？")
- 菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿...
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![准妈妈如何缓解孕晚期各种不适]( "准妈妈如何缓解孕晚期各种不适")
- 孕晚期的到来，意味着见到宝宝的日子更加临近；孕晚期的到来，也意味着最难熬的时期正在开始——你满是干劲儿和憧憬，却那么容易疲惫；你渴，想喝水，可不停地上厕所，让你烦都要烦死了！别心焦，也别急躁。这里有孕晚期一些典型的不适，以及准妈妈妈们最关心的问题，来给你解解压吧。疲劳这是孕...
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![七种蔬菜缓解孕妇七种不适(优)]( "七种蔬菜缓解孕妇七种不适(优)")
- 七种蔬菜对症吃姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食...
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![缓解孕早期不适的开胃菜肴]( "缓解孕早期不适的开胃菜肴")
- 香蕉土豆泥材料香蕉3根、土豆50克、草莓40克。调料蜂蜜适量。〔做法〕1、香蕉去皮，用汤匙捣碎；土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。2、将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。牛蒡炒肉丝材料牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。调料酱油适量。〔做法...
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![缓解孕期不适的6种锻炼方式]( "缓解孕期不适的6种锻炼方式")
- 以下锻炼项目，可能只是缓解某些不适状况，但还是能解决孕妈妈的一些问题的，如果你能熟练掌握，会在你需要的时候派上大用场的。扩胸运动作用：缓解胳膊的肿痛，对消化不良也会起到一定的作用。方法：双手举过头顶，慢慢吸气，然后呼气，缓慢放下双臂，伸直置于胸前，再放于身体两侧，最后放到背后...
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![孕期内的四种不适怎么缓解]( "孕期内的四种不适怎么缓解")
- 1、孕吐孕吐是大部分准妈妈们都要经历的一道坎儿，大多数的孕吐都是孕期体内激素水平变化引起的，一般在怀孕16~20周的时候就会好转。对孕吐严重的准妈妈，首先就是要避免空腹。可以随身带一些小饼干、小零食，随时补充能量，以免因为过饿而身体不适。苏打饼干、水果、果干这些都是...
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![缓解准妈妈孕期不适]( "缓解准妈妈孕期不适")
- 一旦怀孕了，你的身体肯定会发生微妙的变化，而其中有一些变化可能会引起身体的不适。有些不适的症状可能会出现在怀孕的早期，有些则可能在怀孕后期，但出现这些不适的症状都是正常的，并不需要太担心。乳房变化大部分怀孕的女性都会感觉到乳房产生的变化。由于乳腺的增大，所以乳房...
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![姜可以有效缓解孕妈咪晨吐]( "姜可以有效缓解孕妈咪晨吐")
- 医学人员最新发现，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。为检验姜对减轻孕妇恶心和呕吐反应的作用而进行的6项研究中，研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，姜的效果更胜一筹。美国《妇产学》期刊...
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![孕妈妈怀孕不适的十五种缓解方法！]( "孕妈妈怀孕不适的十五种缓解方法！")
- 1.肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，...
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![缓解孕期不适的4个小窍门]( "缓解孕期不适的4个小窍门")
- 第一招：抬腿运动---告别抽筋医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。第二招：薄荷---轻松止口水医生提示：怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过，但现在并无治疗方法。妈...
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![孕妇一定要多吃缓解孕期不适的七种蔬菜]( "孕妇一定要多吃缓解孕期不适的七种蔬菜")
- 怀孕之后，孕妇总是会感到身体不适。有些人出现脚肿，有人呕吐不止，有人头晕，总之早孕反应有很多，特别是在怀孕初期的这段时间里，孕妈妈身体不适占多数。如何缓解孕期身体不适呢？专家建议孕妈妈可以在怀孕期间多吃以下七种蔬菜，可以有效缓解孕期不适的症状。茄子性寒，含维生素B1、维...
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![7种蔬菜缓解孕妇7种不舒服]( "7种蔬菜缓解孕妇7种不舒服")
- 姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状...
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![4种小菜有效缓解孕期不适]( "4种小菜有效缓解孕期不适")
- 大蒜鸡翅———缓解感冒不适原料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。制作：香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起，锅中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。营养小...
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![缓解孕期不适的四道小菜]( "缓解孕期不适的四道小菜")
- 海带黄豆——缓解便秘腹胀原料：海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。制作：把海带用开水焯熟、切丝，黄豆煮熟，放在盘中；再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，充分搅拌均匀即可。营养小秘密：海带及黄豆一起食用，可以增加大肠道内容物体积，刺激肠道蠕动，并增加变...
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![4种小菜缓解孕妈咪不适]( "4种小菜缓解孕妈咪不适")
- 怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭...
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![缓解孕早期不适的营养菜品]( "缓解孕早期不适的营养菜品")
- 姜丝炒牛肉材料牛肉薄片75克、姜丝少许。调料沙拉油、酱油、水淀粉、米酒、香油各适量。〔做法〕1.牛肉片先以酱油、米酒、水淀粉腌约20分钟。2.锅内倒入沙拉油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅，淋入香油。3.将牛肉与姜丝搭配一起食用。牛蒡炒肉丝材料牛蒡75克、...
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![9种孕期不适缓解方法]( "9种孕期不适缓解方法")
- 1、乳房发胀刺痛怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。这些都是怀孕初期的正常现象，孕妈们不必担心。缓解办法乳房的清洁与护理是十分重要的工作，可轻轻地按摩乳房，有益于缓解疼痛症状。随着孕周的增加，选配适当的文...
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![七种蔬菜缓解孕妇七种不适]( "七种蔬菜缓解孕妇七种不适")
- 七种蔬菜对症吃姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食...
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![如何缓解孕期的各种不适]( "如何缓解孕期的各种不适")
- 1肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到...
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![如何缓解孕期多种不适]( "如何缓解孕期多种不适")
- 一、总是肚子胀气从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。减轻胀气Tips1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。2、每天养成排便...
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秀丽馆![[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适](https://i2.xiuliguan.com/c29bd834923f1a/87c793/c29acf219f/87c79362c76956-s.jpg "[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适")
