![快睡吧小田鼠的故事]( "快睡吧小田鼠的故事")
- 晚上到了。妈妈对小田鼠说：“不早了，你该上床睡觉了!”小田鼠喊道：“再等10分钟，我还要啃几口奶酪!”小田鼠在奶酪上足足啃了10个洞。“这下满意了吧?现在去刷刷牙，赶紧上床睡觉。”田鼠爸爸说。“再等9分钟!我要把我的跑车拿进来。”小田鼠叫道，说着跑出屋子，开着跑车整整转了9...
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![10秒入睡法帮你快速入睡]( "10秒入睡法帮你快速入睡")
- 冥想呼吸法是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助人们在晚上更快地入睡。这种方法主要集中在呼吸上，以减少人们思维的干扰和焦虑情绪的增加。要实践这种方法，您需要坐在舒适的位置上，闭上双眼，然后深呼吸。在吸气时，尽可能地完全吸气。在呼气时，让自己完全松弛,尽可能的放松。在...
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![睡前快速瘦腰的运动]( "睡前快速瘦腰的运动")
- 仰卧举臀、侧卧抬高、手膝举腿等等。睡前快速瘦腰的运动1睡前瘦身运动一、仰卧举臀瘦腰动作：仰卧在床上，双腿自然弯曲弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。小提示：其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀...
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![什么动作可以快速入睡]( "什么动作可以快速入睡")
- 什么动作可以快速入睡，随着生活节奏的加快和社会压力的不断增加，越来越多的人出现了睡眠的问题，那么下面分享什么动作可以快速入睡？什么动作可以快速入睡1一个勺子测睡眠材料一个手表（计时），一个勺子，一个金属托盘方法下午三点左右，手握勺子躺下（金属盘摆在勺子正下方），闭上眼睛。入...
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![儿童睡前小故事大全 让孩子快乐地享受睡前黄金时光]( "儿童睡前小故事大全 让孩子快乐地享受睡前黄金时光")
- 儿童睡前小故事《鼹鼠的珍珠》鼹鼠卡米尔家的门铃响了—“亲爱的卡米尔，我要去远行了。”兔子伯蒂哽咽地说道。“你真的要走了吗，伯蒂?”卡米尔垂下眼角，有些难过地问。“是的，明天一早就走。”“可是—可是—”卡米尔有些说不出话，她的嗓子很紧，也很痛。小时候，卡米尔和伯蒂的...
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![趴着睡的孩子智力发育更快]( "趴着睡的孩子智力发育更快")
- 因此，婴儿爬得越早越好。三岁以前的早期教育是最重要的。美国著名学者布鲁姆，通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明：若以17岁时的智力为100，8岁时进行开发，只能开发20%，4岁时进行开发却能达到50%，而更大的潜能开发在3岁以前。现在的孩子不缺吃、不缺穿、更不缺爱。只缺年轻父...
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![为什么孩子晚上很难哄入睡 如何哄宝宝快速入睡]( "为什么孩子晚上很难哄入睡 如何哄宝宝快速入睡")
- 为什么孩子晚上很难哄入睡1.如果你每天晚哄孩子睡觉都很困难，就要问自己：首先，你足够平静吗?人类的大脑对周边的情绪氛围非常敏感，因此孩子很容易就可以捕捉到你刻意掩饰的情绪。2.孩子房间的氛围是否安静祥和，是否有暗、柔和的灯光?这有助于刺激睡联荷尔蒙一一褪黑素的释放。...
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![飞来飞去的快乐狼睡前故事]( "飞来飞去的快乐狼睡前故事")
- 飞来飞去的快乐狼三月，刚下完一场雨，微风吹在脸上，舒服极了！快乐狼站在阳台上向远处看。咦，是什么越来越近了？原来是一块布。一块被风吹来的布，盖在了快乐狼的脸上。“这块布真好看，可以用来垫沙发。”快乐狼想把它洗干净，可是没想到，它一沾水竟然动了起来。“这块布怎么活了？”布扭...
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![阿娇晒夫妻睡衣自拍 庆祝生日快乐]( "阿娇晒夫妻睡衣自拍 庆祝生日快乐")
- 医界王阳明赖弘国在2018年娶回香港女星钟欣潼（阿娇），但日前却被陆媒爆料2人婚变、分居，甚至说阿娇婚结得不值，引发外界热议。面对传言，2人虽未正面回应，但赖弘国选在生日当天上传夫妻俩的亲密自拍，更甜喊：谢谢老婆的惊喜。直接打脸婚变流言。日前据陆媒资深记者爆料，阿娇成为台湾媳...
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![孕妇失眠怎么快速入睡？]( "孕妇失眠怎么快速入睡？")
- 孕妇如果经常失眠会严重影响身体健康，甚至还会影响胎儿发育，所以孕妇出现失眠一定要重视，尽量通过饮食和生活调理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用脑过度，尽量保持内心平和、情绪稳定，这样有助于失眠的治疗。失眠是一种很常见的现象，很多人都遭受失眠的困扰，而孕妇...
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![七个方法帮你快速入睡]( "七个方法帮你快速入睡")
- 通过睡前温热水泡脚、进行轻微活动、睡前梳头、通过食疗或药疗、调整生物钟、保持情志舒畅、营造静谧氛围等7种方法可以帮助患者入睡七个方法帮你快速入睡11、睡前温热水泡脚：温热水中加入一些舒缓精神、缓解疲劳的精油或红花、姜粉等温经活血的中药，长期坚持可促进睡眠。2...
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![这些梗原来是形容时间快，你不会不知道吧？]( "这些梗原来是形容时间快，你不会不知道吧？")
- 人们常说时间一直走，不会为我们停留，也是，从出生到社会工作，也就是短短的二十多年的时间，有时候我们觉得时间很慢，有时候又觉得很快，但时间一直都是稳定的走罢了，快或慢，只是我们自己的感觉而已。形容时间，在我们脑海中是一个很抽象也很具象的词，我们知道什么是时间，但是却不知道怎么...
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![快来做这几个瘦腿动作吧]( "快来做这几个瘦腿动作吧")
- 快来做这几个瘦腿动作吧，在这个看脸和看身材的社会，如果拥有一双纤细修长的双腿往往特别能吸引人们的目光，而且更能散发女性的优雅与魅力。快来做这几个瘦腿动作吧快来做这几个瘦腿动作吧1侧卧抬腿侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸...
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![快来点燃孩子人生路上的指明灯吧]( "快来点燃孩子人生路上的指明灯吧")
- 一．自尊心—精神人格的脊梁自尊心是孩子精神人格的一个很重要的方面，建立自尊心的一个小妙招就是尊重孩子和无条件地爱孩子。要是孩子缺少了自尊心，换句话说就是传说中的“没皮没脸”，那么孩子就不会在乎别人怎样看他，然后就会缺少上进心，缺少了成长的动力。受传统文化的影响，把...
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![快手仙娜美被谁仙洋睡过这是真的吗？]( "快手仙娜美被谁仙洋睡过这是真的吗？")
- 互联网时代的到来，科技也在一点点的提高，这也带来了很多的便利，也出现了更多有趣的事情，就比如快手短视频，这是大家很熟悉的一个APP。这个软件带出了一批又一批的网红，我们现在要讲的网红是仙娜美，经常刷抖音的对她应该都有些了解，想必让大家关心的便是她的私生活了!快手前不久因...
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![林心如又被曝孕照 网友唤华哥你快认了吧]( "林心如又被曝孕照 网友唤华哥你快认了吧")
- 霍建华与林心如相约KTV欢唱,散场时穿着红色裙装的林心如小肚子凸显,被指已怀孕。当时,就有媒体从知情人士处得到消息,指林心如确已怀孕,并因此将原定于年底举办的婚礼提前至本月底举行。前晚,林心如再被曝最新“孕照”。照片中,她穿着平底拖鞋,身边有多人“护驾”,小腹凸...
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![怎么哄孩子孩子睡得快]( "怎么哄孩子孩子睡得快")
- 其实早在胎儿时期，孩子就已经在母体里形成了生物钟。这时妈妈的生活作息中，对胎儿生物钟影响最大的是三餐的时间，所以建议准妈妈保持饮食规律。三餐饮食影响着母亲体内荷尔蒙的分泌，间接影响着胎儿的体内生物钟形成。曾有数据统计表明，作息规律的妈妈所生育的孩子更容易调整作...
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![和孩子一起快乐阅读吧]( "和孩子一起快乐阅读吧")
- 快乐的暑假过去了，学生们又迎来了一个新的学期。近日，珠海市各大书店内学生购书人流如织，家长们都忙着帮孩子挑选工具书、教辅用书、文具、课外阅读等学习用品。如今，舍得给孩子购书的家长很多，愿意让孩子更多参与阅读，开阔知识视野的家长也很多，但是，舍得和孩子一起读书的家长不...
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![吃什么容易睡觉快]( "吃什么容易睡觉快")
- 1.牛奶。牛奶中含有一种容易使人犯困的物质，如果有失眠，在临睡前喝二百五十毫升左右牛奶，既可以补充体内所需钙质，同时可以辅助睡眠，能够更好的让人尽快入睡。2.鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其所含有的氨基酸和蛋白质，容易被人体吸收。吃鸡蛋既能增加营养也有很好的饱腹感，对提高睡...
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![孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！]( "孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！")
- 衣“透气舒适”夏天，孕妇应该要穿浅色的衣服，最好是棉质的衣服，棉质的衣服比较透气，而且浅色的衣服可以反射阳光，比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。食“清热卫生”孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡，夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠...
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![李晨包场带范冰冰看电影 网友直呼“快结婚吧！”]( "李晨包场带范冰冰看电影 网友直呼“快结婚吧！”")
- 李晨和范冰冰是通过拍摄《武则天》认识的，两人通过发微博告知大众两人的恋情，此微博就用两个字“我”引起娱乐圈内外万千人模仿，在后期两人采访中，范冰冰告知媒体两人相恋过程称范冰冰当时是本人主演的《武则天》的制片人和主演，通过拍戏细节沟通两人有了更多的交流，两人在戏中...
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![孩子趴着睡智力发育更快]( "孩子趴着睡智力发育更快")
- 睡姿是影响睡眠质量的一个重要原因，睡觉的姿势主要有侧卧、仰卧、俯卧（也就是趴着睡）等三种。中国传统的宝宝多采用平卧或侧卧位，欧美的则常用趴卧。对于妈咪而言，她们之所以关心宝宝的睡姿，其主要原因主要是考虑到安全及发育问题。但有研究证明，宝宝的睡觉姿势不仅与安全有关、...
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![【盘点吧】张雨绮闪婚揭娱乐圈明星闪婚最快速度]( "【盘点吧】张雨绮闪婚揭娱乐圈明星闪婚最快速度")
- 近日来，张雨绮闪婚事件在娱乐圈闹得沸沸扬扬，居然只认识了70天就结婚了。然而在娱乐圈里，闪婚明星可有不少呢，而且都跟比赛一样，一个比一个短。有些居然只认识90分钟，你能想象这是什么情况吗?张雨绮闪婚张雨绮与袁巴元闪婚周期：70天10月26日，张雨绮工作室发文证实了张雨绮与神秘...
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![快点长大吧故事]( "快点长大吧故事")
- 点点是班级里个子最小的男孩子，大家都叫他小不点儿。点点踮起脚尖也够不到毛巾架上层的毛巾。玩老鹰捉小鸡的时候，他的步子太小，跑不快，所以老是会被抓住。还有，他的力气也太小，他的拳头捶人一点也不疼。唉，他多想长得像威威一样结实高大啊!“不行，我得让自己快点长大!今天，点点下...
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![失眠的时候如何快速入睡]( "失眠的时候如何快速入睡")
- 失眠的时候如何快速入睡？1、告诉你们一个杜绝熬夜的好方法：让手机单独一个屋睡，它也到了和大人分开睡的年龄了2、虽然熬夜对身体不好，还容易胡思乱想，但是晚上一个人躺在床上，安安静静地玩手机的感觉真的很爽3、“失眠的人无非两种，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。4、十个...
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秀丽馆
