![打篮球要先练好弹跳力]( "打篮球要先练好弹跳力")
- 双脚跳、单腿跳、传球练习等等。打篮球要先练好弹跳力1想打好篮球就必需先练好弹跳力，弹跳能力在篮球运动中扮演着非常重要的角色、篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。篮球中最重要的弹...
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![巧克力子弹的故事]( "巧克力子弹的故事")
- 小猴是一个玩劣的孩子，遇到什么不开心的事就会乱发火，而且会动手把身边的小伙伴们打得头破血流，大人们出手阻止也会被它打得抱头鼠窜。这样一来，小猴臭名远扬再也伙伴敢和它做朋友，和它一起玩耍了。一天早晨，小猴一个人在家玩感觉没意思，它来到了公园。小伙伴们正玩得起劲，可一见...
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![五种弹力绳运动方式]( "五种弹力绳运动方式")
- 站姿后抬腿、仰卧腿下压、跪姿腿后蹬、站姿肩上推举、站姿肩上推举。五种弹力绳运动方式11、站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。呼气时将腿向后向上的抬起，并且保持1-2秒的时间。吸气还原成初始姿势。换腿进行。2、仰卧腿下压：把...
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![宝力杀能杀跳蚤吗]( "宝力杀能杀跳蚤吗")
- 宝力能够杀死跳蚤宝力杀能杀跳蚤吗11、大部分杀虫剂都可以用来杀灭跳蚤，但最有效的方法是喷在跳蚤身上，对跳蚤卵的作用不大。2、使用农时，提前做好准备。放衣服、零食、蔬菜、水果等。在柜子里。不要喷洒农，以免中毒。同时注意关好门窗，密封5小时左右，这样农的效果才能彻底散发...
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![弹力绳减肥效果好吗 握力器有用吗]( "弹力绳减肥效果好吗 握力器有用吗")
- 很多人喜欢出去运动或者到健身房去健身来达到减肥效果，还有一部分人，一直在为自己身体的发福而努力。他们因为这种或者那种的原因不能去健身房健身，而是在家中坚持着，希望有一天能够减掉胸部，腹部的肥肉。那么对这些人来说，在家中减肥瘦身时要注意什么呢？在这里给大家分享一下自...
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![一个人打网球弹力绳怎么打]( "一个人打网球弹力绳怎么打")
- 一个人打网球弹力绳怎么打，打网球是一项需要极高身体素质和技术水平的运动，而弹力绳则是一种有效的训练工具，可以帮助球员提高力量、爆发力和耐力等方面的能力。以下分享一个人打网球弹力绳怎么打？一起来了解一二吧！一个人打网球弹力绳怎么打11、将无球的线的'那端绑在固定物...
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![中国等离子炮弹的威力]( "中国等离子炮弹的威力")
- 中国等离子炮弹的威力，任何国家对于好的军事装备，都愿意为此付出努力，即便是朝气蓬勃的中国，现如今对功能更先进的武器，都会愿意拿出更多时间和精力，来完成这一伟大壮举，那中国等离子炮弹的威力大家了解吗？中国等离子炮弹的威力1根据最新发表的国内公开资料披露，中国军方正在进行...
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![跳绳怎样跳的快又省力]( "跳绳怎样跳的快又省力")
- 跳绳怎样跳的快又省力，对于想运动的新手来说选择器材是最重要的，就像跳绳市面上有那么多种类钢丝的，尼龙的等等，下面分享跳绳怎样跳的快又省力。跳绳怎样跳的快又省力1跳绳怎么选择适合自己的要是想选择适合自己的跳绳首先要明白自己是想跳快还是跳慢，跳快的话可以选择软一些...
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![如何用弹力绳健身]( "如何用弹力绳健身")
- 如何用弹力绳健身，健身运动的潮流真可谓日新月异，几天前看到国内有些健身运动的专业刊物把弹力绳作为未来最有潜力的健身运动之一时，下面教你如何用弹力绳健身？如何用弹力绳健身1第1式：直立上提●锻炼部位：三角肌中束●效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩●动作：用双脚踩住...
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![让子弹飞花姐是卧底 未删节《让子弹飞》考你想象力]( "让子弹飞花姐是卧底 未删节《让子弹飞》考你想象力")
- 日前，姜文和刘嘉玲一段被删的戏在网上曝光，更有网友根据已知的剧情内容，推测出了葛优没说的那两件事情以及老七在姜文耳朵边说的事情分别是什么，《让子弹飞3》的剧情俨然成形。近日姜文和嘉玲被删掉的一段戏在网上曝光，电影中两人说完“我客气吗？”“太客气了！”“那怎么才能不...
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![周洁琼不但会唱跳还会弹琵琶，琵琶弹的怎么样]( "周洁琼不但会唱跳还会弹琵琶，琵琶弹的怎么样")
- 周洁琼是一位才华横溢的女艺人，她不仅拥有出色的唱跳实力，还会弹奏琵琶。在演唱会上，周洁琼经常会带上琵琶与乐队演奏联合曲目，展现多样化的音乐风格。周洁琼不但会唱跳还会弹琵琶周洁琼自幼爱好音乐，十几岁就开始学习各种乐器，其中包括有中国四大传统名琴之一的琵琶。经过多年...
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![弹力袜缓解孕期静脉曲张]( "弹力袜缓解孕期静脉曲张")
- 妊娠期妇女由于子宫增大，后倾及腹腔内压增高，可对腹腔静脉形成压迫，使静脉内压升高，阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加，活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张，尤以下肢浅静脉变化为着。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象，患病率明显高于未妊娠妇女。妊娠期...
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![内特罗宾逊弹跳与韦伯对比 两人都是NBA矮个子弹跳牛人]( "内特罗宾逊弹跳与韦伯对比 两人都是NBA矮个子弹跳牛人")
- 罗宾逊身高虽只有1.75米，但他的原地垂直弹跳却达到惊人的1.105米，按身高和弹跳高度比例计算，他是NBA球员中垂直弹跳高度最高的球员。罗宾逊的惊人弹跳天赋在少年时代就已经展露出来，他14岁身高仅1.63米时，就能够起跳扣篮，其扣篮不论是高度，还是难度，都是一绝。在西雅图莱尼尔高中...
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![弹力素什么时候用]( "弹力素什么时候用")
- 1、第一次使用弹力素，可以在刚洗完头后，头发保持在不滴水的状态下使用。2、之后每一次使用弹力素，可以在头发处于7、8成干时使用。3、将弹力素挤压到手掌，双手搓揉，然后均匀的涂抹在发丝上，方法是从下往上抓，并着重于发梢和卷发集中的部位。4、最后用手指分绺缠绕发梢保持一两分...
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![弹力带减肥操轻松弹走赘肉]( "弹力带减肥操轻松弹走赘肉")
- 弹力带减肥操轻松弹走赘肉，在健身的器材中，弹力绳是一种非常方便的家用健身器材，因为它具有体积小、便于收纳携带、锻炼方式丰富、使用时对场地无太大要求等优点，受到了普遍的喜爱。接下来我们一起看下弹力带减肥操轻松弹走赘肉。弹力带减肥操轻松弹走赘肉1动作一功效：地板屈...
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![孩子怎么练弹跳运动呢？]( "孩子怎么练弹跳运动呢？")
- 跳绳跳绳其实乐趣挺大的，让孩子跟同龄一起玩耍，跳绳比快，孩子的快乐就由跳绳展开了！尽管有家长认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强...
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![孩子多做弹跳运动可以健脑]( "孩子多做弹跳运动可以健脑")
- 运动最健脑运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧...
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![弹力绳矫正深蹲不规范]( "弹力绳矫正深蹲不规范")
- 弹力绳矫正深蹲不规范，在健身的器材中，弹力绳是一种非常方便的家用健身器材，因为它具有体积小、便于收纳携带、锻炼方式丰富、使用时对场地无太大要求等优点，下面分享弹力绳矫正深蹲不规范。弹力绳矫正深蹲不规范1导致膝盖内扣的原因有很多，其中比较常见的是髋部内收和外展这...
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![弹力绳可以帮助锻炼肌肉吗]( "弹力绳可以帮助锻炼肌肉吗")
- 可以。弹力绳可以帮助锻炼肌肉吗1弹力绳通过拉引时的重力帮助锻炼肌肉，增加肌肉强度，且弹力绳携带方便，操作简单，能够随时随地的帮助进行如柔韧、拉伸、舒展、力量等运动。而且使用弹力绳几乎能锻炼到全身各处的肌肉，如肱三头肌、肱二头肌、背阔肌、胸肌、腿部肌肉等都是能使...
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![威尔史密斯50岁生日 大峡谷直升机高空弹跳]( "威尔史密斯50岁生日 大峡谷直升机高空弹跳")
- 好莱坞男星威尔史密斯（WillSmith）欢度50岁生日！但他不只是吃蛋糕、吹蜡烛这么简单，而是接受电视节目挑战，坐上直升机，在美国大峡谷来个高空弹跳，除了留下难忘的生日纪念，也藉此为慈善机构募款。威尔史密斯25日当天透过直播放送高空弹跳的过程，希望能够让大家认识教育不能等待基金（E...
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![崔智友兴奋抱女跳弹床 全智贤新相晒少女味]( "崔智友兴奋抱女跳弹床 全智贤新相晒少女味")
- 经典韩剧《天国的阶梯》的45岁女星崔智友，于大前年3月突然宣布做人妻，更在去年5月平安诞女。荣升做妈妈的友姐亦专注家庭生活，而她开了IG账号后，更不时在网上分享生活照及凑B日常。友姐今日再度更新IG，公开了女儿跟朋友玩煮饭仔的背影照，以及她与女儿在波波池玩的相片，两母女似...
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![弹力素哪种好]( "弹力素哪种好")
- 弹力素有什么用弹力素的主要作用就是给卷发定型，增加头发的弹性，它灰常适合各位卷发妹子呢。每天起床梳理打扮后，卷发的妹纸们可别忘记抹上弹力素，它们不仅帮助秀发定型，还能修护秀发。然而，弹力素也分为好几种，比如泡泡弹力素、丰盈波浪弹力素以及卷度湿亮弹力素等，泡泡弹力素可...
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![弹力素的正确使用方法]( "弹力素的正确使用方法")
- 弹力素的正确使用方法，卷了头发以后使用弹力素是会变得更好看的，有人说：“弹力素是万千卷发造型者的最爱，”这句话似乎也没说错，无论是漂亮的小卷发，还是唯美的浪漫大卷，都免不了用弹力素定型，下面教你弹力素的正确使用方法！弹力素的正确使用方法11、洗头第一个步骤是清洁好头发。...
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![弹力棉是什么面料]( "弹力棉是什么面料")
- 弹力棉属于无纺布技术领域，是用一种中空卷曲纤维和一种低熔点纤维配制成原料，经过一定的工艺流程制成纤维呈三维分布的弹力棉。弹力棉是什么面料1高纤维面料。弹力棉是纺纱时加入很细的高强度橡胶皮筋制作而成的，属于一种混织的高纤维面料。弹力棉的优点是手感是比较好的，弹...
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秀丽馆
