![白领秋冬5款热饮养胃驱寒]( "白领秋冬5款热饮养胃驱寒")
- 子仁汤桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。淮山蜂蜜煎淮山30克，鸡内...
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![健康饮食了解生活中的饮食误区 这几个饮食误区你中了吗]( "健康饮食了解生活中的饮食误区 这几个饮食误区你中了吗")
- 这些食物真的有危害吗？吃蛋黄升胆固醇很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实上，2015年版的《美国居民膳食指南》已去除每日胆固醇摄入量300毫克的标准建议，理由是：尽管高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等一直被认为是提高心血管疾病的风险的因素，但多...
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![夏天热，孩子可以吃冷饮吗？]( "夏天热，孩子可以吃冷饮吗？")
- 看情况，如果孩子年龄超过1岁，且身体健康，适量地吃点冷饮是可以的，注意小口慢吃，一次不要太多。如果孩子还不到1岁，胃肠功能还不成熟，则不建议吃。夏季孩子如何正确食用冷饮1、幼儿尽量少吃冷饮。如果要吃也要减少饮用染色剂和香精配出来的饮料，多喝些凉白开或自制的绿豆红豆汤，放...
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![饮食减肥妙招]( "饮食减肥妙招")
- 低热量饮食法、低碳水化合物饮食法、增加膳食纤维饮食法等等。饮食减肥妙招1一、低热量饮食法低热量饮食法，即在摄入足够的营养物质的前提下，控制每日能量的摄入量，使其低于消耗量，从而实现减肥的目的。严格控制摄入热量往往会导致身体能量供应不足，结果会出现头晕眼花、疲劳...
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![如何饮食减肥 减肥期间的饮食]( "如何饮食减肥 减肥期间的饮食")
- 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。早上一般人的食欲并不是很旺盛，很容易吃饱。中午食用水煮蔬菜是因为水煮菜的热量很低，炎热的中午吃蔬菜也会比较有食欲。选择低脂无糖的营养配餐，菜单中如找不到可以找类...
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![孕妇健康饮食]( "孕妇健康饮食")
- 1.做饭自己烹饪食物是一个不错的选择。在家里烹饪食物可以自己控制食物的脂肪和盐量。当你每夜点快餐或披萨时你会造成身体额外的压力，会将盐、脂肪和防腐剂吃进肚。所以下次当自己渴望吃另一种不健康的晚餐或点心时，想想这个：你所吃的东西会被胎盘也就是孩子吸收。你想让自...
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![喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥]( "喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥")
- 减肥的热潮总是经久不衰，越来越多的减肥方式也是横空出世，那么对于无糖饮料、果汁和酸奶热量都不低，那胖子们只能喝水了吗？今天小编就给各位想要减肥的美女人推荐5种饮料，保证你一瘦到底。饮料食用方便快捷的特征使它成为减肥代餐的最佳选择，不是每种饮料都可以成为减肥代餐，同...
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![天气热孕妇能喝的饮料有哪些]( "天气热孕妇能喝的饮料有哪些")
- 孕妇可以喝鲜奶鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。孕妇可以喝酸奶经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶，现...
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![几种空腹不可饮用的饮料]( "几种空腹不可饮用的饮料")
- 几种空腹不可饮用的饮料，早上起床时，你通常会根据自己的习惯先喝点东西，而有些饮料不适合空腹饮用，不仅对身体不好，而且对身体有害，下面分享几种空腹不可饮用的饮料？几种空腹不可饮用的饮料1咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的...
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![三餐饮食原则]( "三餐饮食原则")
- 三餐饮食原则，衣食住行中的食是有讲究的。不良的饮食习惯是导致患病的原因之一。民以食为天，一起来了解三餐饮食原则有哪些。三餐饮食原则1保持健康三餐应该怎么吃呢？1、三餐按时获取营养保持身体健康三餐合理饮食尤为重要，在饮食过程中原则就是按时就餐。早上7点钟到8点钟摄...
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![生活饮食计划 每日健康饮食搭配]( "生活饮食计划 每日健康饮食搭配")
- 一、食物多样，谷类为主，粗细搭配人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源。谷...
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![饮食定量 灌肠]( "饮食定量 灌肠")
- 一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质。纤维可以带走肠道的残余物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏消化能力...
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![饮用饮料的四大误区]( "饮用饮料的四大误区")
- 饮用饮料的四大误区，由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作果汁尿的病症，现在分享饮用饮料的四大误区。饮用饮料的四大误区1误区一：“三精水”是害人的饮料“三精水”是指用糖精、香精和色素兑制的饮料，因为其不仅没...
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![康师傅饮料]( "康师傅饮料")
- 康师傅饮料"再来一瓶"不容易，烈日炎炎、骄阳似火的夏季是饮料销售的旺季，也是各大饮料企业竞争白热化的季节。然而，在各大饮料企业各显神通来“笼络”消费者之时，有不少市民向本报反映，康师傅饮料"再来一瓶"不容易，令人头痛，一起来看看。康师傅饮料"再来一瓶"不容易1夏天...
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![喝冷饮不伤身夏季八款健康冷饮推荐]( "喝冷饮不伤身夏季八款健康冷饮推荐")
- NO.1火龙果西米露材料：火龙果一个、西米露、糖各适量。做法：1、烧水，西米露开水下锅，煮10分钟左右，捞出浸冷水，然后在放到锅中煮一会儿，中间的白颗粒就会完全煮好。2、火龙果平均切两半，把果肉挖出来，切成颗粒，然后放回两半火龙果皮中。3、将完全煮好的西米过一遍凉开水，然后放进刚...
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![餐饮管理制度]( "餐饮管理制度")
- 在社会一步步向前发展的今天，很多情况下我们都会接触到制度，制度是维护公平、公正的有效手段，是我们做事的底线要求。那么你真正懂得怎么制定制度吗？下面是小编为大家整理的餐饮管理制度，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。餐饮管理制度1一、餐厅管理餐厅管理水平的高低直接影响宾客...
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![功能性饮料 “三思而后饮”]( "功能性饮料 “三思而后饮”")
- 功能性饮料“三思而后饮”，近年随着红牛等系列饮料的热销，超市货架上功能性饮料的种类越来越多，面对品种繁多的功能性饮料，该如何鉴别不同的功能，下面分享功能性饮料“三思而后饮”。功能性饮料三思而后饮1维他命水实际上是糖水美国营养学家帕梅拉佩克博士说，不少功能性饮料宣...
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![好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法]( "好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法")
- 好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法，民以食为天，每个人都离不开吃，为何有的人吃多少都不胖，而有的人喝口凉水都长胖呢？可以看出饮食在减肥中占有足量的位置。看看好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法。好莱坞女星们热衷的几种饮食减肥方法1控制净化断食法(MasterCleanse)碧昂...
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![植物蛋白饮料≠高蛋白饮料]( "植物蛋白饮料≠高蛋白饮料")
- 能否读懂营养标签关系到消费者对健康食品的选择。尽管《预包装食品营养标签通则》实施两年多了，但真正能读懂营养标签的人却很少。本期起，本版与国家食品安全风险评估中心合开“一分钟读懂营养标签”栏目，告诉大家营养标签里的秘密。现在的市场中，植物蛋白饮料种类多样，比如杏...
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![高热宝宝护理vs饮食安排]( "高热宝宝护理vs饮食安排")
- 稳定宝宝中枢神经系统的方法有哪些？让宝宝好好卧床休息以减少宝宝中枢神经系统的刺激，为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，家长不要大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗，你可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或给宝宝听音乐故事，这样可以帮助宝宝放松，起...
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![父母饮食习惯影响孩子饮食习惯]( "父母饮食习惯影响孩子饮食习惯")
- 长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。一时对一些食物不适应。如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食...
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![孕中期饮食要注意 科学饮食保健康]( "孕中期饮食要注意 科学饮食保健康")
- 孕中期的饮食：此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要，孕中期的准妈妈要多吃以下食物：1、鲜牛奶牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮...
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![缓解孕吐饮食小建议(热门)]( "缓解孕吐饮食小建议(热门)")
- 少食多餐少吃多餐是缓解孕吐最有效的方法，可以减轻胃的负担，还有助于食物的消化、吸收。尽量避免可能会觉得恶心的食物或气味如果孕妈妈觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，可以吃些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系。选择合适的烹调方式可以按照孕...
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![夏季喝健康冷饮六款夏季饮料推荐]( "夏季喝健康冷饮六款夏季饮料推荐")
- 1、尽量挑选无糖饮料专家建议，可以先从半糖开始，让舌头逐步适应低甜度的味道。2、也要从少冰、去冰开始当你把一杯冰凉的含糖饮料放在室温下一阵子再喝，它就会变得比较甜。因为冰会压抑味觉对甜味的敏感度。3、选小一点的份量大杯与中杯喝进去的总糖量就有差别。4、回归原味...
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![C罗拿掉可口可乐热议 呼吁大家健康饮食]( "C罗拿掉可口可乐热议 呼吁大家健康饮食")
- 球坛巨星C罗CristianoRonaldo作为全球最吸睛的体育明星之一，其举动除了备受媒体及粉丝们的关注，强大的号召力更是拥有能够撼动股市的能力。日前这位葡萄牙巨星在接受赛后采访时一个举动，竟让饮食巨头可口可乐的股价暴跌了1.6%，市值瞬间缩水了高达40亿美元，让不少粉丝惊呼：原来...
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