![缓解经前不适,饮食关键4原则]( "缓解经前不适,饮食关键4原则")
- 生理期是每个女生必有的经验，但约8成女生在黄体期、月经来潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黄体素荷尔蒙分泌大量增加，身心内外对压力的感受特别明显，因而产生程度不一的“经前综合征”（PMS），营养师表示，多数人的经前不适症状轻微，无需药物治疗，透过正确的饮食4原则就能改善。经前综...
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![女性缓解经前紧张的饮食原则]( "女性缓解经前紧张的饮食原则")
- 女性经前期紧张症状和特点一般于经前7-10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退；其特点是周期性且自行消退。女性经前期紧张饮食原则1、在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减...
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![如何缓解经前腰疼]( "如何缓解经前腰疼")
- 1.女性应做好保暖工作。在月经前后，女性尽量不要使用冷水洗澡，因为冷水洗澡很容易着凉，可能会致使女性腰疼更严重，还可能会导致痛经。2.女性可以对腰腹部进行热敷，因为热敷可以缓解腰疼。3.女性可以多喝热水。热水可以促进血液循环。女性多喝热水可以缓解腰疼。4.女性可以进行...
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![来月经前为什么会失眠 如何缓解经前失眠？]( "来月经前为什么会失眠 如何缓解经前失眠？")
- 性激素影响来月经前失眠是一种常见的经前综合症，因为女性在来月经前体内的性激素会突然减少，会从而影响到全身的系统，出现一定的反应，所以也会失眠。失眠怎么缓解1.泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。2.晚上7点后不要再...
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![经期怎么饮食缓解“经前综合症”]( "经期怎么饮食缓解“经前综合症”")
- 美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种...
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![缓解经前综合症的最佳饮食疗方]( "缓解经前综合症的最佳饮食疗方")
- 食物缓解经前期综合症大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。美国医学专...
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![孕前小经验 助你健康迎好“孕”]( "孕前小经验 助你健康迎好“孕”")
- 一、身体准备1、加强身体锻炼面对“怀孕前要做什么准备”这个问题，其实最重要的一点就是各位妻子和丈夫在想要孩子之前都应该坚持每天抽出一些时间来锻炼身体，增加自己的体能和抵抗能力，这样就可以让自己的身体状态保持在最佳状态。但是要注意最好不要进行过于激烈的运动，防...
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![经常梦见前男友什么意思]( "经常梦见前男友什么意思")
- 经常梦见前男友和男朋友以分手三年了，可我仍无法忘记他，经常做梦梦见他，总是可以见到他看一看他，看到他的家人可现实中我们连分手都没见过他，不知道为什么我现在也有男朋友明年想结婚哪呀!可我就是没办法的想他念他该怎么办?梦见自己的前男友，可能会接到陌生的欺骗电话。找工作...
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![姜云升过往经历被扒，出道前曾经是和尚？]( "姜云升过往经历被扒，出道前曾经是和尚？")
- 近日，有网友将姜云升的过往经历扒了出来，其中让网友关注的点是他出道钱居然是一个和尚，这到底是怎么回事呢？姜云升个人资料起底姜云升是一位嘻哈歌手，关于网友给他道士的称呼，是真的非常的玄乎。姜云升2017年推出专辑出道，现今已经出道有3年多的时间了，而姜云升在现实当中，不仅仅...
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![月经前为什么容易失眠]( "月经前为什么容易失眠")
- 为什么月经期会出现紧张和失眠？进入月经期性激素水平会发生很大的波动，这主要和下丘脑卵巢轴有很大的关系，当雌性激素和孕激素分泌下降时子宫内膜会慢慢的退化和剥落，从而月经来临，月经来临时雌性激素和孕激素水平低。因为雌性激素参与了植物神经调节，从而让人们月经前期会出现...
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![月经提前来了怎么办]( "月经提前来了怎么办")
- 1、经期提前到来，有可能是因为体内黄体功能不齐全导致的，而这些症状一般会出现可以育龄的女性身上，而处在青春期的女性也会因为各方面功能发育不成熟也会有经期提前的状况出现，所以这类女性可以去医院检查诊治。2、学会调解自己的情绪，月经提前会严重的影响一个人的身体状态。...
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![郭碧婷成名前经历 郭碧婷整容前后照片]( "郭碧婷成名前经历 郭碧婷整容前后照片")
- 介绍国民老公郭碧婷成名前经历新生代国民女神郭碧婷，因其超高的人气和立体精致的五官二被众网友称为女生版国民老公，其火爆程度并不亚于我全民老公王思聪啊！然而，最近，网上屡屡传出郭碧婷的高颜值并不是天生遗传的，而且经历了一系列的整容手术，谣言一出，有不少粉丝直呼，连我的老公...
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![吃阿胶可以缓解痛经吗 建议在经期前吃]( "吃阿胶可以缓解痛经吗 建议在经期前吃")
- 生活中经常会听到女性朋友说下辈子再也不想当女人了，因为女人每个月都会有几天的生理期，除了会带来不方便之外，有的女性朋友会出现痛经问题，严重的还会伴随有恶心干呕、反胃发烧等症状，对于女性的伤害是非常大的。痛经除了服药治疗外，也可以通过饮食调理来得到缓解。阿胶可以缓...
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![当前世界经济发展趋势]( "当前世界经济发展趋势")
- 当前世界经济发展趋势，把握好我们的经济工作，必须了解世界经济发展的基本态势。很多人不了解世界经济社会发展的主要趋势有哪些，现在分享当前世界经济发展趋势。当前世界经济发展趋势1当今世界经济发展趋势的主要表现有哪些经济全球化主要表现在以下四个方面：贸易全球化、投...
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![月经提前是什么原因]( "月经提前是什么原因")
- 月经不调是一个广泛的概念，它包括着各种症状，月经提前到来就是其中一种。正常情况下女性每个月的月经来潮时间是一致的，相差不过两三天。可以预测的月经时间让女性可以做好准备，对备孕有着重要意义。如果月经总是提前到来让女性措手不及，不仅给生活带来了一些困扰，也说明身体失...
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![吃啥缓解“经前期综合征”]( "吃啥缓解“经前期综合征”")
- 大部分女性在月经来潮前一周左右，会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量高的食物，例如薯类、谷类、全麦类等富含碳水化合物的食物，“经前期综合征”的症状就会明显减轻。美国医学专家钱德拉指出，75%的...
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![涂经纬出道经历起底，前任中居然有撒贝宁！]( "涂经纬出道经历起底，前任中居然有撒贝宁！")
- 涂经纬这个人可能多数人都不知道她是谁吧！不过她不怎么出名也不奇怪，毕竟她不是演员，是央视的一位女主持人，只不过名气没有董卿和朱迅大就是了，据了解涂经纬的感情史过往中前任一员中居然还有撒贝宁，让我们一起来看看吧！涂经纬老公是谁不过关于涂经纬的感情生活，很多人都不知道的...
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![准媳妇婚前必学的婆媳经]( "准媳妇婚前必学的婆媳经")
- 准媳妇婚前必学的婆媳经，亘古以来，自从有了婆媳这种关系之后，似乎这两个女人就一直处于水深火热的战争之中，尽管表面上有太多的和平，但是背地里的勾心斗角依然会存在，下面分享的是准媳妇婚前必学的婆媳经。准媳妇婚前必学的婆媳经1婆媳关系如何自救与其指望男人，不如生产自救。...
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![Selina爆找前任当经纪人 18年前情史被挖]( "Selina爆找前任当经纪人 18年前情史被挖")
- 恢复单身5年的任家萱（Selina），感情世界备受注目，近期，她身边的伙伴从女经纪人换成前绯闻男友，本刊接获线报，指新的经纪人吴侯墀是Selina于2003年有过一段情的前度，2人虽情已逝，仍保持友好关系，如今更在事业上互相扶持、情义相挺。感情上缴白卷，Selina身边的工作人员也换血，与她合作多...
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![潘粤明前经纪人是谁？潘粤明前经纪人为什么手撕董洁]( "潘粤明前经纪人是谁？潘粤明前经纪人为什么手撕董洁")
- 在当初潘粤明主演的《白夜追凶》爆火时，就有网友翻出来潘粤明与前妻董洁的前尘往事。现在董洁参演的《如懿传》热播后，潘粤明的前经纪人竟然在朋友圈手撕董洁。潘粤明前经纪人是谁，为什么要掺和董洁与潘粤明的家事？还记得几年前董洁与潘粤明的离婚事件闹得沸沸扬扬，董洁工作室...
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![月经提前如何调理]( "月经提前如何调理")
- 1、气血虚弱型宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。2、血热型芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党...
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![月经提前10天什么原因]( "月经提前10天什么原因")
- 月经提前十几天可见于子宫肌瘤、子宫腺肌症等引起，对于这种情况的病人需要做妇科彩超、妇科查体进一步明确诊断，根据检查情况必要时行手术治疗。还可见于怀孕引起，需要抽血检查血HCG值、妇科彩超等明确诊断，根据检查情况必要时保胎、止血，对症处理。还可见于月经失调引起，需要...
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![女朋友经常提起前男友]( "女朋友经常提起前男友")
- 女朋友经常提起前男友，男生是不愿意听女友提起前任的，作为一个男生应该时刻保持大度，需要和女友好好沟通，那么女朋友经常提起前男友要怎么做？女朋友经常提起前男友1其实你最想知道的就是你的女朋友到底是还喜欢前男友，还是说喜欢你。那么其实她肯定是喜欢作为现男友的你的，她会...
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![做运动月经会提前吗]( "做运动月经会提前吗")
- 正常强度的运动是不会导致月经提前，但是如果在临近经期时进行的剧烈运动，这可能会导致月经出现提前的情况做运动月经会提前吗1如果平时运动量过大，可能会导致月经提前，而且在月经期需要注意休息，避免剧烈活动如果月经期出现剧烈活动，很容易导致月经量增多，对月经有一定影响，还可...
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![梦到回忆以前的事情经历]( "梦到回忆以前的事情经历")
- 梦到回忆以前的事情经历，俗话说日有所思夜有所梦，做梦很多时候都是对未来的预示，下面是关于梦到回忆以前的事情经历的梦境解析，希望对你有所帮助。梦到回忆以前的事情经历1梦见自己回想以前发生过的事，别人觉得无聊的事情，你倒是乐在其中。这两天的你往往是精神长久处于亢奋的...
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