![缓解孕期焦虑的4个窍门（优）]( "缓解孕期焦虑的4个窍门（优）")
- 提前打“预防针”有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变...
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![缓解孕妇焦虑症的方法]( "缓解孕妇焦虑症的方法")
- 1、提前打“预防针”有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习...
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![准妈妈怎样缓解孕期焦虑]( "准妈妈怎样缓解孕期焦虑")
- 1、提前打“预防针”有心理准备的准妈妈比没有心理准备的准妈妈整个心态会更加好，妊娠反应更小，怀孕的时候产生的各种情况也会变少。宝宝在优良的环境中健康成长，在生产的时候也会更加顺利。所以在孕前和孕早期，一定要逐渐开始转变自己的心态，逐渐过度到准妈妈的状态上，例如形...
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![缓解孕期焦虑自己做主]( "缓解孕期焦虑自己做主")
- 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会...
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![孕期焦虑危害大 如何才能缓解]( "孕期焦虑危害大 如何才能缓解")
- 一、饮食起居更规律孕早期，在医生和家人的帮助下，制订一份科学有效的起居及饮食定时定量表，然后严格坚持三点：1、每天保证8-9小时睡眠，做到起居规律、睡眠充足，不可贪睡。2、适当活动锻炼，促进孕妇和胎儿血液循环，有利于宝宝发育，以及将来分娩顺利进行。3、饮食得当，不偏食。孕妈妈...
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![如何缓解孕妇焦虑症]( "如何缓解孕妇焦虑症")
- 产后抑郁多源自产前焦虑这个课题名为《产前心理干预对孕期焦虑、抑郁的影响》，课题组对市国际和平妇幼保健院800位常住上海的非高危初产妇进行了1年的研究。课题负责人之一、复旦大学附属华山医院精神医学教研室主任兼市精神卫生中心临床科主任施慎逊教授告诉记者，研究显示...
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![如何缓解焦虑 盘点缓解焦虑的小方法]( "如何缓解焦虑 盘点缓解焦虑的小方法")
- 1.找出焦虑原因，把事情做好当人面对困难阻碍的时候，一般会感到恐惧，总是下意识地逃避、抗拒，继而产生焦虑感。网上有句话是这样的：人一旦直面挑战，焦虑就消失了。当我们感到焦虑无比，为未来的事感到担忧的时候，最能消除焦虑的办法就是找出焦虑的原因，并投入精力去完成它、挑战它，当...
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![缓解孕期不适的4个小窍门]( "缓解孕期不适的4个小窍门")
- 第一招：抬腿运动---告别抽筋医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。第二招：薄荷---轻松止口水医生提示：怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过，但现在并无治疗方法。妈...
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![缓解孕期常见不适小窍门]( "缓解孕期常见不适小窍门")
- 孕期最常见的不适就是恶心、抽筋、腰痛等。其实，依靠饮食、运动和一些小技巧就可以帮助你缓解。不适症状：恶心、呕吐1.黑芝麻糊怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。2.用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛...
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![（精）缓解孕吐的10个小窍门]( "（精）缓解孕吐的10个小窍门")
- 缓解孕吐的10个小窍门：1、服用维生素B6维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。2、适当运动适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减...
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![如何缓解孕期焦虑]( "如何缓解孕期焦虑")
- 产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的...
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![缓解孕期焦虑的小窍门]( "缓解孕期焦虑的小窍门")
- 小窍门1提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、...
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![缓解孕吐的10个小窍门]( "缓解孕吐的10个小窍门")
- 缓解孕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。缓解孕吐方法二：吃...
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![盘点缓解孕吐的10个小窍门]( "盘点缓解孕吐的10个小窍门")
- 完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有10个办法，教你从容缓解孕吐：缓解孕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不...
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![如何缓解孕前焦虑]( "如何缓解孕前焦虑")
- 1、小窍门饮食起居更规律。孕早期，在医生和家人的帮助下，制订一份科学有效的起居及饮食定时定量表，然后严格坚持三点：一、每天保证8～9小时睡眠，做到起居规律、睡眠充足，不可贪睡。二、适当活动锻炼，促进孕妇和胎儿血液循环，有利于宝宝发育，以及将来分娩顺利进行。三、饮食得当，不偏...
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![缓解孕期焦虑的10个小妙招]( "缓解孕期焦虑的10个小妙招")
- 10个方法让你安静下来——由生理原于因以及过去经历的原因，孕期焦虑、抑郁、恐惧也许并不能完全避免。既然如此，那就正视现实，寻求家人和医生的帮助。孕妈不妨看看下面这10条专家的建议吧，能够帮助你放松，最大程度地缓解焦虑。1方法：学会积极正面的思维方式美国伯克利大学“家...
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![准妈妈如何缓解孕期焦虑]( "准妈妈如何缓解孕期焦虑")
- 请看王医师为孕妇开出的“4个窍门”。小窍门1提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀...
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![准妈妈如何缓解孕期焦虑?]( "准妈妈如何缓解孕期焦虑?")
- 1、小窍门提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪...
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![缓解孕期焦虑的4个窍门]( "缓解孕期焦虑的4个窍门")
- 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。产科医生提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大...
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![10招缓解孕期焦虑]( "10招缓解孕期焦虑")
- 1方法：学会积极正面的思维方式美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。”葛利彼得博士说。当然，消极的思维不是我们主动想出来的，而是一种叫做“自动化思维”...
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![这些小窍门可缓解孕期不适]( "这些小窍门可缓解孕期不适")
- 1.黑芝麻糊怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。2.用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。3.酸梅呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西...
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![4个方法，缓解备孕焦虑，一起来看看]( "4个方法，缓解备孕焦虑，一起来看看")
- 4种方法来消除怀孕怀孕焦虑1.与你的心态保持联系，不要将怀孕视为一项任务进入生活是一件很美好的事情。不要把它当作要完成的任务。我太在乎得失，把怀孕当成一种任务来完成，无形中给了我压力。2.转移注意力，不要天天想怀孕开始备孕后，很多人什么都不做，放弃平时的工作、生活和...
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![缓解孕期焦虑的4个小窍门]( "缓解孕期焦虑的4个小窍门")
- 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会...
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![缓解女性孕期焦虑的小窍门]( "缓解女性孕期焦虑的小窍门")
- 女性孕期焦虑的原因1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此...
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![缓解孕期焦虑四个窍门]( "缓解孕期焦虑四个窍门")
- 窍门1提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生...
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