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有关tabata的知识大全

tabata是什么意思
是高强度间歇训练其中的一种，只需要四分钟，就能同时达到有氧及无氧运动的训练效果。tabata是什么意思1abata是日本东京体训大学教授-田畑泉（IzumiTabata）所提出的训练方法，属“高强度间歇训练（HIIT）”的一种。相信大家对间歇训练应该都不陌生，只是，在间歇训练前加上这位日本教授的...
2023-12-0526380

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