![膝盖痛能练太极拳吗]( "膝盖痛能练太极拳吗")
- 1、膝盖痛能练太极拳吗大家都知道,练一套拳法,下身多处于半蹲状态,全身的重量都在膝盖处,而且还有转身等动作,若是受力不均匀,极易造成膝关节损伤。在常人眼里,太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险,很适合老年人。然而,医院却经常接诊到这样的患者,打太极拳后出现关节...
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![生孩子能治痛经吗]( "生孩子能治痛经吗")
- 部分原发性痛经，由月经期间的体内激素水平变化引起。当“前列腺素类物质”分泌过高时，可能会让女性的子宫平滑肌痉挛，仿佛大姨妈拿着雷神的锤子在敲打腹部似的，让人产生强烈的痛觉。而怀孕生子，可能会“重置”女性的体内激素水平，让这部分妈妈不再痛经。另外，宫颈口狭窄、子宫颈...
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![孩子体能怎么训练？]( "孩子体能怎么训练？")
- 研究人员随机分配一组10至14岁之间的青少年接受每周两次的力量训练，而其他人则上典型的体育课。几个月后，那些进行深蹲，仰卧起坐和仰卧推举的孩子，变得比他们的同学强壮。并且进行力量训练男孩，他们每周运动量增加了10%。“我们最初的想法是，训练提高了孩子们进行体育活动的动...
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![练瑜伽可以有效缓解痛经吗？]( "练瑜伽可以有效缓解痛经吗？")
- 鸵鸟式滋养并强壮腹部器官双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然...
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![痛风能不能吃甘蔗]( "痛风能不能吃甘蔗")
- 其实痛风的发病原因，就是因为患者身体内的尿酸过高导致的。因此患者的饮食中应该减少嘌呤的摄入，就能大大降低痛风发作的几率。而大部分水果中的营养成分都是维生素、糖分、碳水化合物等，并没有嘌呤的成分，因此痛风患者可以吃甘蔗，也不用忌食水果。但如果痛风患者的血糖水平很...
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![痛风能不能吃黑芝麻]( "痛风能不能吃黑芝麻")
- 首先，如果有痛风的情况，那么是可以吃一些黑芝麻的。黑芝麻里面，嘌呤并不是太多，在吃了之后，不会让痛风的情况加重。因此在痛风期间，可以少吃一些黑芝麻，之所以会有痛风的情况，一般都是因为尿酸比较高，日常饮食方面一定要注意调整。其次，如果有痛风的情况，那么在平时，要注意海鲜类、动...
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![常练四个动作缓解腰部疼痛]( "常练四个动作缓解腰部疼痛")
- 前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反...
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![痛经喝红糖水能缓解疼痛吗]( "痛经喝红糖水能缓解疼痛吗")
- 视情况而定红糖水确实能一定程度的缓解痛经，但这仅限于体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。痛经喝红糖水能缓解疼痛吗-缓解痛经红糖食谱1.姜枣红糖汤材料：红糖、大枣各30克，...
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![早起晨练好不好 早起晨练能减肥吗晨练做什么运动能减肥晨练多长时间能减肥晨练减肥注意事项]( "早起晨练好不好 早起晨练能减肥吗晨练做什么运动能减肥晨练多长时间能减肥晨练减肥注意事项")
- 早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！那么到底如何运动才能达到最好的运动效果呢?怎样运动才算科学呢?下面小编就要告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何进行晨练，帮助大家快速消灭多余脂肪，打造迷人身材！能够每天早晨坚持...
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![痛经吃这些水果能缓解疼痛]( "痛经吃这些水果能缓解疼痛")
- 痛经吃什么水果好1、榴梿虽然有很多朋友无法接受榴梿的气味，但是吃榴梿对人体是有不少好处的。专家认为，女性在痛经的时候可以吃一点榴梿，因为在中医上，榴梿属于热性食物，常吃榴梿有活血散瘀的作用。另外，吃榴梿也可以改善腹部受凉的病症，体寒的朋友更需要多吃一点榴梿来暖身。2...
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![如何训练思维能力]( "如何训练思维能力")
- 如何训练思维能力，思维能力不是先天就有的，也不是读几本书就能得到的，从总体上说，需在思维科学理论的指导下，经长期的思维的实践活动，才逐步锻炼培养，那么如何训练思维能力？如何训练思维能力11、驱动你的大脑细胞研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研...
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![瑜伽能否天天练]( "瑜伽能否天天练")
- 瑜伽能天天练。瑜伽能否天天练1瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者，更应该天天练习，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康。实践证明，每天坚持锻炼20分钟，也比一周一次性锻炼3小时效果好...
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![练轮滑能瘦腿吗]( "练轮滑能瘦腿吗")
- 练轮滑能瘦腿。练轮滑能瘦腿吗1练轮滑对瘦腿有一定的效果。一般保持23km/hr的速度滑轮滑时，心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉，而后伸的腿则会尽...
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![牙痛时能不能吃糖]( "牙痛时能不能吃糖")
- 现在很多人都患有牙齿疾病，这就非常容易引发牙痛。要是牙痛十分严重的话，会使人坐卧不宁，极大的影响日常生活。如果感觉到牙痛，就不能吃过凉、过热以及过酸的食物了。那么，人们感觉牙痛时能不能吃糖呢？在出现了牙痛的症状时，是否可以吃糖，应该根据引发牙痛的原因来定。可以导致牙...
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![拳击不是白练的！郑爽“断掌”打许魏洲隔着屏幕都能感到痛]( "拳击不是白练的！郑爽“断掌”打许魏洲隔着屏幕都能感到痛")
- 最近，一则关于郑爽在参加《极限挑战》节目中打出断掌的新闻引起了广泛关注。事实上，郑爽此前曾经在多个场合提到过自己练习拳击的经历，并表示拳击不仅是一项健身运动，更是一种艺术。拳击作为一项高强度、高技术性的运动，在练习过程中需要不断地提高技能水平和耐力，同时还需要具...
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![孕晚期做伸展练习 可缓解腰背酸痛]( "孕晚期做伸展练习 可缓解腰背酸痛")
- 孕晚期由于身体的负担越来越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生，这时你不妨每次花5分钟做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做好准备。孕晚期腰酸背痛，做做伸展练习可缓解安全小提醒：有妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期并...
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![痛风不能吃什么]( "痛风不能吃什么")
- 动物的内脏、海鲜、龙虾、啤酒等。痛风不能吃什么1像动物的内脏、海鲜、龙虾、啤酒等，喝酒的人爱吃的下酒菜都是肉类食物，因此喜欢喝酒吃肉得人易得痛风病，所以这些痛风病人也不能吃。痛风的饮食禁忌是什么1、限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、...
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![怎样才能不痛经]( "怎样才能不痛经")
- 1、排除引发痛经的器质性病变，积极治疗爱自己，从关心身体健康开始。尽管痛经较为常见，但是，一旦出现痛经的现象，我们建议女孩子们还是不要掉以轻心，应该立即去医院做相应的检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引发的痛经，在经过治疗后，痛经的现象就可以有效避免。如果可以排除...
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![功能性训练是什么]( "功能性训练是什么")
- 所谓功能性训练，其实指的就是我们在正式健身锻炼过程前期，进行的比较简单初步、同时又是很基础的训练功能性训练是什么1而赛场训练是比较集中，难度更大的训练。所以“功能性”一词在健身和赛场训练训练中也有着互相矛盾对立的含义。功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在...
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![吃什么能缓解牙痛]( "吃什么能缓解牙痛")
- 一、虫牙即龋齿引起的：主要表现为刺激痛，即遇冷遇热疼痛二、牙神经发炎：龋齿或外伤侵及牙神经，会造成急性牙髓炎导致剧烈的疼痛。俗话说“牙疼不算病，疼起来要了命”说得大概就是这种疼痛。三、牙周组织发炎：牙齿与牙龈之间由于长时间聚集菌斑和牙石造成牙周病，有时会因身体抵抗...
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![孕期牙痛别着急 吃它们能缓解牙痛]( "孕期牙痛别着急 吃它们能缓解牙痛")
- 首先来看下孕妇牙痛吃什么水果好1、柿子柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。2、香蕉孕妇牙痛...
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![练登山机能瘦腿吗]( "练登山机能瘦腿吗")
- 能。练登山机能瘦腿吗1登山机锻炼能帮助瘦腿。在登山机锻炼中，需要在坡度较大的登山机上通过使用双脚不断的前后交替运动，模拟户外登山运动来达到健身锻炼的目的。在这个过程中，能够通过腿部不断的动作，促进体内热量的消耗，加速脂肪分解燃烧，还能紧实腿部肌肉，塑造好的腿型。登...
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![感冒能练瑜伽吗]( "感冒能练瑜伽吗")
- 感冒初期可以练瑜伽。感冒能练瑜伽吗1感冒初期可以练瑜伽。在感冒最初，身体感到畏寒(经常打喷嚏或咳嗽时)，练练瑜伽，使背部肌肉甚至，在自主神经集结的脐下丹田用力，就会使血液循环有所好转，身体得到温暖，促使感冒好转。感冒严重期间不适宜练习瑜伽1、运动的时候搭理出汗，体内会排...
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![痛风能不能吃蒜苗]( "痛风能不能吃蒜苗")
- 首先，如果有痛风的情况，那么是可以吃一些蒜苗的。因为蒜苗里面，嘌呤并不多，痛风的人吃了之后，一般不会引发痛风。而且蒜苗里面，营养比较多，痛风的人吃了之后，有助于营养的补充，对身体健康更有好处。其次，如果有痛风的情况，那么要注意，在日常不要吃一些嘌呤比较高的食物。比如动物的肝...
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![练字多久才能定型]( "练字多久才能定型")
- 想要将自己的字定型，需要长期的坚持和努力。练字多久才能定型1对于大多数人而言，想要将自己的字练得漂亮，需要长期的坚持和努力。在练习的同时，还要注意以下几点：1.掌握正确的字形与书写方法想要练好字便是需要掌握正确的字形和书写方法。换句话说，你需要掌握笔画、笔顺、字形...
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秀丽馆
