![维生素b12每天最高摄入量]( "维生素b12每天最高摄入量")
- 维生素b12每天最高摄入量，维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，自然界中维生素B12是靠微生物合成的，而高等动植物是不能有自身制造出维生素B12的，现在分享维生素b12每天最高摄入量。维生素b12每天最高摄入量1维生素B12的服用方法与每种药物的剂量有关。目前维生素B1...
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![损害脑部健康的食物要减少摄入量]( "损害脑部健康的食物要减少摄入量")
- 1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。因为我们吃下去的碳水化合物会被分解成葡萄糖，而大脑最需要的能量来源就是葡萄糖。脑细胞跟其他...
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![超标摄入维生素饮料会中毒]( "超标摄入维生素饮料会中毒")
- 超标摄入维生素饮料会中毒，维生素功能饮料通过调整饮料中营养物质的比例，含有丰富的维生素，在一定程度上可以调节人体的功能饮料，现在分享超标摄入维生素饮料会中毒。超标摄入维生素饮料会中毒1夏季是饮料销售高峰期，市场上各种维生素饮料打着健康旗号大行其道。不过专家指出，...
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![关于孩子脂肪摄入的新认识]( "关于孩子脂肪摄入的新认识")
- 事实1低脂肪饮食对肥胖没有预防作用和传统观念相反，人们的体重是无法根据摄入的脂肪量来推断的。肥胖同摄入以及消耗的卡路里相关，和脂肪没有关系。然而，现在大人和孩子都错误地认为少吃一些脂肪就能减肥，从而增加热量的摄入，变得更胖。还存在一个更大的问题，如果父母过分控制...
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![如何保证每天摄入5g内盐]( "如何保证每天摄入5g内盐")
- 如何保证每天摄入5g内盐，食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品，同时，食盐能够提供人体所需要的营养素钠，那么如何保证每天摄入5g内盐？如何保证每天摄入5g内盐1控盐行为要逐步养成：1、培养清淡口味，逐渐做到量化用盐人的味觉是逐渐养成的。口味重的人需要不断强化健康观念，改变烹...
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![如何评定摄入热能的多少]( "如何评定摄入热能的多少")
- 每天摄入的热量来自各种产能营养素，计算摄入的热量就是把所有产能营养素产生的热量相加即可计算出这一天摄入的热量是多少如何评定摄入热能的多少1根据每人每天能量摄入标准，一般在90％—llO％之间为正常，儿童一般不要低于80％，低于80％可能会产生热能营养不良。成年人一般不要低于应...
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![维生素C能治感冒吗？大量摄入可能结石]( "维生素C能治感冒吗？大量摄入可能结石")
- 每当亲友出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时，不少人便建议赶紧多补充维生素C，预防感冒或是缩短感冒，这个观念早就深植人心。表示，维他命C可以促进伤口愈合、烧伤复原及增加免疫功能，但维他命C并不是药物，不能预防跟改善感冒症状的。家医科许盛荣医师表示，感冒通常是由病毒所引...
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![自测一天摄入卡路里的方法]( "自测一天摄入卡路里的方法")
- 自测一天摄入卡路里的方法，食物通常由碳水化合物，脂肪，蛋白质和水构成的，计算食物卡路里时水是不用考虑的。只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，就可以计算出食物中含有多少卡路里的能量。看看自测一天摄入卡路里的方法。自测一天摄入卡路里的方法1...
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![运动员一天要摄入多少热量]( "运动员一天要摄入多少热量")
- 运动员一天要摄入热量是消耗热量的一倍。运动员一天要摄入多少热量1正常人每日所需总热量需要结合自身体型（消瘦、正常、超重或肥胖）和每日活动强度（卧床、轻体力劳动、中体力劳动、重体力劳动）来通过相应公式计算；计算公式为：每日所需总热量＝理想体重（kg）x每千克体重所需热量（kcal...
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![孩子需要摄入的食品]( "孩子需要摄入的食品")
- 孩子在日常生活中，往往要摄入很多食物。尤其在孩子成长期，家长往往要更加的给孩子补充营养，无论什么对身体有益的食物，家长都会给孩子充分的营养。但是，过分的补充往往会导致一些急病。那么怎样才能让孩子既得到营养，又避免过分的摄入呢。以下几种食品是孩子必须且要多摄入的。...
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![狗狗对钙的摄入有何要求]( "狗狗对钙的摄入有何要求")
- 钙是狗狗必需的元素，它不仅是狗狗骨骼和牙齿的主要构成成分，还维持着神经和肌肉的正常活动，此外，钙也在血液凝结和乳汁分泌的过程中起重要作用。一般情况下，每天每千克体重的成年犬需要补充250毫克的钙质，而处于生长期的狗狗则需要补充双倍量的钙质，即500毫克。如果狗狗是大型犬...
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![狗狗对碳水化合物摄入的要求]( "狗狗对碳水化合物摄入的要求")
- 挪威猎糜犬碳水化合物是狗狗生命活动所需能量的主要来源，也是狗狗组织器官构成的重要物质，因此，碳水化合物的摄入对狗狗来说显得尤为重要。成年犬每天碳水化合物的摄入标准为每千克体重10克，幼犬为每千克体重15克，为了刺激肠道蠕动，一般我们还需要保证狗狗纤维素的摄入。如果碳...
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![怎样评定摄入热能的多少]( "怎样评定摄入热能的多少")
- 一般在90％—llO％之间为正常，儿童一般不要低于80％，低于80％可能会产生热能营养不良。怎样评定摄入热能的多少1根据每人每天能量摄入标准，一般在90％—llO％之间为正常，儿童一般不要低于80％，低于80％可能会产生热能营养不良。成年人一般不要低于应该摄入的热量的70％。长期超过应该摄人的热量...
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![狗狗对维生素摄入的要求]( "狗狗对维生素摄入的要求")
- 维生素是狗狗维持正常生理功能的一类微量有机物质，对于狗狗来说，大部分维生素都需要从食物中获得。虽然维生素既不参与细胞构成，又不能为狗狗提供能量，但它们却在狗狗的生长、代谢和发育过程中发挥着极其重要的作用。其实，狗狗对维生素的需要量很小，它们每天所需的维生素摄入量...
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![孕期如何控制热量摄入]( "孕期如何控制热量摄入")
- 食物经由转化成热量后，可维持人体基本运作及代谢所需，但若是摄取不足则容易造成身体免疫功能降低、代谢异常，甚至体重降低。热量构成的因子不外乎是碳水化合物、蛋白质以及脂肪三者，而当在选购的过程中，除了看标志上的总热量以外，也可以注意油脂及碳水化合物的含量，这些都是可以...
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![研究表明，摄入酒精可改善记忆力]( "研究表明，摄入酒精可改善记忆力")
- 来自英国埃克赛特大学的研究人员们声称，酒精摄入能帮助人们增强对饮酒前一段时间发生的事件和所接收信息的记忆。Drinkingalcoholcouldhelpboostmemoryrecallofeventsandinformationlearnedbeforeaperiodofdrinking,researchersattheUniversityofExeterhaveclaimed.近期，来...
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![黄晓明进入剧组拍摄，积极配合隔离工作正能量满满]( "黄晓明进入剧组拍摄，积极配合隔离工作正能量满满")
- 最近，李少红导演的新作品牌《柒个我》已宣布开启。这部戏集结的明星阵容非常强大，包括了黄晓明、海清、陈道明、邓超、王丽坤、张译等大小明星。需要注意的是，随着这部戏正在加紧拍摄，按照制作的工作安排，这些明星都得开始进行隔离。距离拍摄开始还有一周之际，众明星现在就已经...
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![狗狗对蛋白质摄入的要求]( "狗狗对蛋白质摄入的要求")
- 蛋白质是狗狗维持生命的物质基础，狗狗身体里的每一个细胞和所有组成部分都有蛋白质的参与，没有蛋白质，狗狗将无法存活。在狗狗的身体中，蛋白质的含量仅次于。因此，想要让狗狗健康地生长，补充适量的蛋白质显得尤为重要。通常情况下，一只成年犬每天每千克体重需要补充5克的蛋白质，...
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![长期过多摄入盐易诱发疾病]( "长期过多摄入盐易诱发疾病")
- 长期过量食用盐可能会引起心血管疾病、胃部疾病、骨骼疾病、肾脏疾病的发生，建议注重健康饮食，注意合理摄入正常量的盐，并在出现病症时及时就医长期过多摄入盐易诱发疾病11、心血管疾病：长期过量食用盐，可引发经常口渴，饮用水增多，从而引起人体出现水钠潴留的情况，导致血管内血容...
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![狗狗对脂肪摄入的要求]( "狗狗对脂肪摄入的要求")
- 蝴蝶犬脂肪存在于动物的皮下组织中，是生物体的组成部分和储能物质，狗狗体内的脂肪含量通常为其体重的10%-20%。狗狗体内脂肪不仅能供给狗狗所需的能量，还能保护狗狗的内脏、维持体温、促进脂溶性元素的吸收、参与各种代谢活动等。所以，脂肪的摄入对狗狗来说非常重要。对于幼...
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![儿童蛋白质摄入过多也有害]( "儿童蛋白质摄入过多也有害")
- 目前，因摄入过多高蛋白质而引起身体增长过快的儿童，在医院接诊的儿童病例中，占了将近三分之一。蛋白质过多，不但促进孩子过快生长，还容易导致肉中毒，废物在体内堆积越多，对大脑、心脏都有影响，造成免疫力下降，容易得多动症等疾病。病例：两岁半的孩子一天吃六七餐萌萌今年两岁半，与同...
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![摄入脂肪的食物来源]( "摄入脂肪的食物来源")
- 摄入脂肪的食物来源，脂肪也是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。看看摄入脂肪的食物来源。摄入脂肪的食物来源11、香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却...
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![减肥如何注重营养的摄入]( "减肥如何注重营养的摄入")
- 牛奶一天摄取1杯以上、鸡蛋每天一个、蔬菜在一日三餐中至少各有一道等等。减肥如何注重营养的摄入1如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的减肥会使身体...
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![黄油每日摄入多少克合适]( "黄油每日摄入多少克合适")
- 25克-30克左右。黄油每日摄入多少克合适1黄油每日摄入多少克合适？一天吃25克-30克左右黄油较好，建议平均分配到每餐中。黄油含有丰富的脂肪，建议注意饮食搭配，可以选择膳食纤维含量高的食物，像芹菜、绿豆、黄瓜等，可以有效地促进肠道蠕动，帮助食物在肠道里的快速消化，对肠胃功能...
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![“备孕”叶酸摄入多少合适呢？]( "“备孕”叶酸摄入多少合适呢？")
- 父母会建议：在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。人体内叶酸...
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秀丽馆
