![哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火]( "哪些食物可以帮孕妈妈排毒去火")
- 排毒的食物孕前，调理身体是每个女性的必修课。而排毒，让身体“干干净净”迎接好“孕”，则是必不可少的一个环节。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物...
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![食疗方帮你缓解孕吐]( "食疗方帮你缓解孕吐")
- 李小姐怀孕将近2个月，最近呕吐特别严重，基本上如果有进食的话，立马会往外吐，如果是遇到空气不好的地方也很容易恶心。他丈夫立刻就跑来问我寻求解决的办法。其实女人在怀孕初期有呕吐的现象是再正常不过的。一般来说，孕妇在怀孕后的40天道之后的90天里，这一段时间出现恶心，或者...
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![哪些食物帮孕妇夏季防晒？]( "哪些食物帮孕妇夏季防晒？")
- 番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺...
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![孕妇在孕期阴晴不变，作为好老公该怎么帮孕妈缓解？]( "孕妇在孕期阴晴不变，作为好老公该怎么帮孕妈缓解？")
- 一、情绪多变是由这类因素引起的1、生理变化无法适应。随着孕期的时间越来越长，准妈妈的身材也在悄悄的有所变化，并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠纹，这让妈妈们比较恐惧，从而导致了情绪低落。并且在怀孕的时候，准妈妈的身体有会变得特别的敏感，一丝的疼痛都会让准妈妈感觉到撕...
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![巧方法帮你缓解孕期便秘]( "巧方法帮你缓解孕期便秘")
- 如果你没有过便秘的经历，你不会理解那份痛苦。如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影响你整个生活和情绪的。所以，我们想请你认真地阅读一下下面的20个问答，防患于未然。1、为什么怀孕后容易出现便秘？除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、...
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![孕期常抽筋？这5招帮你缓解！]( "孕期常抽筋？这5招帮你缓解！")
- 怎么才能缓解孕妈抽筋的症状呢？引起孕妈抽筋的因素有很多，比如饮食、睡姿、缺钙、劳累等都可能导致这个情况出现，要预防和缓解，可以从这些方面着手。1、按摩舒缓肌肉孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。但是...
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![清淡果汁帮你缓解孕吐问题]( "清淡果汁帮你缓解孕吐问题")
- NO.1大杂烩果汁看着一杯色彩缤纷的果汁，妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢？这杯果汁美其名曰大杂烩，不过材料可是都很容易找到的哦。让我们来看看都有哪些水果吧。材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3：2：2：6功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水...
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![缓解孕中期不适 瑜珈来帮忙]( "缓解孕中期不适 瑜珈来帮忙")
- 进入孕中期，早孕反应已经过去，激素水平也趋于平稳，带来了更稳定的精神和身体。而此时的孕妈咪，肚子虽不算太沉重，仿佛依旧身轻如燕，但还是难免会出现黑色素沉着、背痛、静脉曲张等问题，不妨让我们的瑜伽来帮你。孕16~32周体式练习缓解静脉曲张的瑜伽体式：仰卧靠墙体式功效：放松全...
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![孕后期吃什么食物对顺产有帮助]( "孕后期吃什么食物对顺产有帮助")
- 1、饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上...
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![孕妇防辐射5种食物来帮忙]( "孕妇防辐射5种食物来帮忙")
- 一、红色蔬果抵御辐射危害1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓...
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![这些饮食习惯帮你减轻早孕反应]( "这些饮食习惯帮你减轻早孕反应")
- 如何减轻早孕反应——重点营养素妊娠期人体对维生素B6、维生素B12、叶酸、铁、锌、钙的需求会增加。补充这些营养素通常会抑制妊娠反应，哪怕是最严重的呕吐反应也不例外。孕早期的基础代谢与正常人没有显著差别，因此不需要额外的热量摄入。如何减轻早孕反应——重点推荐食...
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![孕妇面食来帮你 解救你的胃口差]( "孕妇面食来帮你 解救你的胃口差")
- 孕妇面食来帮你解救你的胃口差，很多孕妇在怀孕初期和中期会面临一种问题——没胃口。即使它是一种很常见的现象，但是它依旧可能会对母婴产生一些负面影响。孕期的时候，由于孕吐等反应会让自己不怎么想吃东西。下面我们一起来看下孕妇面食来帮你解救你的胃口差孕妇面食来帮你...
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![伏天孕妇避暑妙招来帮忙]( "伏天孕妇避暑妙招来帮忙")
- 一、高温天气禁忌事项1.不可直接顶着太阳晒谨防“热射病”何谓热射病，其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和...
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![三大妙招帮助孕妈咪们缓解便秘]( "三大妙招帮助孕妈咪们缓解便秘")
- 富含纤维素的食物带壳谷物、新鲜蔬菜和水果、菌类、豆类等富含膳食纤维的食物对缓解孕期便秘是有一定作用的，一方面不可溶性纤维可促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道，另一方面又可吸收水分软化大便。不过，富含膳食纤维的食物多不易消化，准妈妈应适量食用，以免过犹不及反倒造...
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![孕酮不正常，选对食物可帮忙]( "孕酮不正常，选对食物可帮忙")
- 孕期孕酮是由卵巢黄体产生或胎盘滋养细胞分泌的一种激素。怀孕6--8周后卵巢黄体产生孕酮渐渐减少，之后由胎盘产生孕酮接替，如果孕酮不正常会导致两者衔接失调则易发生流产。如果在妊娠期内孕期孕酮分泌不正常，可引起妊娠蜕膜反应不良，影响孕卵着床和发育，导致流产。可见孕酮正...
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![运动帮助受孕]( "运动帮助受孕")
- 一、散步随时轻松走活动1、任何人皆适合随意走走是一种适宜所有人的运动，漫步要尽可能挑选比较清新的空气以及环境，不需要走得太快，时间也不需要走得太长，可以将步伐放慢，不要走得太急促。温馨提醒：免得对身体造成太大的震动，而形成疲乏劳累。2、鞋款选择重要外出散步时，避免穿著...
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![能帮孕妇止吐的药膳食谱]( "能帮孕妇止吐的药膳食谱")
- 枇杷叶蜜、牛奶韭菜末、淮山瘦肉煲乳鸽等等。能帮孕妇止吐的药膳食谱1中华药膳在中国菜中独具特色，萌芽于春秋战国时期，现代营养学的研究又大大推进了药膳的发展。下面，我们将为大家介绍能帮助孕妇止吐的药膳食谱。药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，...
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![食物帮你先排毒后怀孕]( "食物帮你先排毒后怀孕")
- 人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵...
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![孕吐怎么办这些果汁帮你缓解]( "孕吐怎么办这些果汁帮你缓解")
- 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。孕吐怎么办？这些果汁帮你缓解什么是孕吐？孕吐是早孕反应...
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![什锦青菜帮你缓解孕吐]( "什锦青菜帮你缓解孕吐")
- 如果喜欢清甜脆嫩口感的，要挑选青口青菜，而不要选择白口青菜。因为青口青菜清脆好吃，而白口青菜口感微微发涩。看青菜是青口还是白口，主要是看根部上面的菜帮是发绿还是发白，发绿的就是青口的。青口青菜的菜帮部位，除了颜色发绿外，也比较细、薄，同时，叶片也相对较小一些；而白口青菜...
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![这三种孕期体操帮助孕妈提高顺产能力]( "这三种孕期体操帮助孕妈提高顺产能力")
- 提肛运动准妈妈坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方式用力收缩肛门、会阴部肌肉，并尽可能维持一段时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性，有利于分娩。摆动骨盆运动准妈妈仰卧、双腿伸直，双膝并拢，双肩紧靠床上，双膝带动大小腿向左右摆动，...
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![8种姿势帮助孕妈缓解产痛]( "8种姿势帮助孕妈缓解产痛")
- 子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。姿势1：在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑...
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![备孕期间吃什么最有营养？对于怀孕有帮助]( "备孕期间吃什么最有营养？对于怀孕有帮助")
- 未准妈妈和未准爸爸要明确哪些食物对怀孕有利，哪些食物会对怀孕产生不良影响，并停止进食这些食物。如辛辣刺激性食物、高糖食物、咖啡、酒精、胡萝卜、向日葵籽、大蒜、毛棉籽油、烤肉、含汞量高的鱼类、花生等会给身体带来不良影响，应该逐渐减少进食量。红烧带鱼食材：带鱼40...
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![6种果汁帮你缓解孕吐]( "6种果汁帮你缓解孕吐")
- 1、火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3％，含酸量只有0.16％。2、苹果柠檬汁材料：苹果、柠...
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![食物可帮助孕妇防辐射]( "食物可帮助孕妇防辐射")
- 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果上榜关键词：番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾...
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秀丽馆
