![滨小步是谁？控告秦伟求刑41年]( "滨小步是谁？控告秦伟求刑41年")
- 艺人秦伟2016年被控告涉嫌对多名女子性侵、猥亵，其中包括未成年少女，北检依涉犯强制性交罪7次、强制性交未遂3次，具体求处41年有期徒刑。他8日下午将宣判，首先踢爆此事的受害者滨小步稍早发文，坦言经过2年才恢复健康的身心，不管宣判结果如何，却是想先崩溃大哭一场。滨小步8日中...
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![跑步会使小腿变粗吗]( "跑步会使小腿变粗吗")
- 只要跑步的方式正确,不会造成小腿粗的现象。跑步会使小腿变粗吗1跑步不会使小腿变粗。有氧运动中，肌肉的膨胀率一般不会超过20%，所以慢跑、快步走等运动都不会让腿明显变粗。只有不正确的跑步姿势，如脚尖先着地或整个脚掌同时着地，才会刺激小腿肌肉紧绷，使小腿变粗。跑步会损...
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![如何利用跑步瘦大腿和小腿]( "如何利用跑步瘦大腿和小腿")
- 要控制运动强度，在跑步中加入高膝步动作，最后拉伸和放松。如何利用跑步瘦大腿和小腿11、头和肩：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。2、臂与手：跑步动作要...
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![杜玉明参演步步惊心]( "杜玉明参演步步惊心")
- 《步步惊心》改动引关注杜玉明角色成谜实力派演员杜玉明加盟步步惊心引以热议。据悉，根据桐华经典穿越小说改编的同名电影《步步惊心》目前正在火热拍摄当中，实力派老戏骨演员—杜玉明日前已经确认参演该片，但是，引人注意的是具体饰演的角色，还未确定，不知是悬念，还是真的没有确...
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![小乌龟跑步的故事]( "小乌龟跑步的故事")
- 尽管大家都说乌龟就该慢慢走，慢慢爬，但是小乌龟急匆匆依然风风火火，永远在最前面。日子久了，大家对急匆匆的行为也习惯了，但是当他宣布自己要参加森林里举办的跑步比赛时，大家还是吓了一跳。“什么？你要去参加跑步比赛？”大家说，“这是自不量力。”乌龟妈妈说：“咱们的祖先也曾参加...
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![游泳一小时相当于跑步多久]( "游泳一小时相当于跑步多久")
- 游泳一小时相当于跑步至少是10公里，也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳一小时相当于跑步多久1游泳前吃饭还是游泳后吃游泳前吃饭比较好泳是一个锻炼全身机体的活动，游泳的时候体力下降特别快，如果你没有提前吃饭，或者是空腹去游泳，本身就会出现一些问题，比如...
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![情感适应 幼小衔接第一步]( "情感适应 幼小衔接第一步")
- 如何帮助孩子做好进入国小的情感适应，让孩子快快乐乐上国小呢？其实，在孩子进入国小之前，就可以开始着手这一问题。下面有一些建议：1、熟悉校园：减少距离感在入学前，家长可以利用假期经常带孩子到他即将就读的国小及周边看一看，转一转。给他介绍介绍国小，让他熟悉校园环境，入学后陌...
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![跑步小腿会粗的原因]( "跑步小腿会粗的原因")
- 跑步小腿会粗的原因可能是跑步姿势错误、没有拉伸等。跑步小腿会粗的原因11、跑完步后，小腿肌肉充血，所以你感觉小腿变粗了。如果你休息两天再看一下，小腿应该就恢复了，毕竟肌肉有一个恢复期。2、你跑完步后没有做拉伸运动，跑完步后，你要做10分钟的拉伸运动，这样可以有效防止小...
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![独步天下小说结局是什么 独步天下改编自哪一部小说]( "独步天下小说结局是什么 独步天下改编自哪一部小说")
- 独步天下小说结局是什么?独步天下最后的结局是喜是悲?电视剧独步天下改编自哪一部小说呢?下面我一起来看看详情吧。独步天下小说结局是什么结局是她又回去了，和皇太极辗转相遇，被改名叫海兰珠，生了个儿子，但是她不要当皇后，还是让哲哲当了。后来和历史上差不多，她生了个儿子，但...
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![孩子上国小前的准备七步走]( "孩子上国小前的准备七步走")
- 第一步：心理准备成长很自豪从幼儿园步入国小，是儿童身心发展的一次重大转折，对孩子和家长来说，都是一次考验。在心理方面，家长要让孩子觉得“做一名国小生是很自豪的事”。与孩子聊天时，家长要有意识地聊一聊国小生及国小校的事情，告诉孩子上学的种种好处，比如可以认识很多新朋友...
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![手套编织步步指点]( "手套编织步步指点")
- 手套编织步步指点，手套织，又称针织技术，是一种利用微型针眼，线织出具有一定强度和固定形状的三维结构的方法，下面分享手套编织步步指点。手套编织步步指点1怎么编织手套1、我们选用单股中粗线就可以。织好后柔软还轻便。织手套使用小针。2、用双罗纹起42针。成圈编织。3、在织...
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- 不一样。跑步机跑步和户外跑步效果一样吗1跑步机和室外跑效果是不一样一、跑步机的好处是：1、不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。2、室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。2.在健身房跑步可以...
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- 跑步不累的小技巧，跑步是一项很好的运动，它对身体健康和心理健康都有良好的影响。在跑步时，你可能会感到累，甚至疼痛，下面分享跑步不累的小技巧。跑步不累的小技巧1循序渐进，增强深呼吸大多数人都会在跑步的非常钟作用觉得本人呼吸艰难，有些上气不接下气。其真实这个时分能够经...
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![曾发誓不做小三的之琳，又为何一步步成为众人眼中的“第三者”？]( "曾发誓不做小三的之琳，又为何一步步成为众人眼中的“第三者”？")
- 关之琳是香港影视界的一位知名女演员，也是当年无数男性拍档心目中的女神。她曾经多次发誓不会做小三，但是命运多舛，却不知不觉地成为了众人眼中的第三者。据报道，关之琳和前男友张学友的恋情曾经是娱乐圈的一个大新闻，两人因为在电影《英雄本色》中的合作而相识，但是关之琳那时...
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- 小生意做什么好起步，如果你还在迷茫，我该做什么，想创业没有资金没有技术，我们该如何创业，其实创业没有那么困难，也不一定得有大把资金才能创业，创业可以可大可小，现在分享小生意做什么好起步？小生意做什么好起步11、餐饮业餐饮业因投资门槛较低、爆发力较强，一直大受创业人士的欢迎...
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- 小熊去散步熊妈妈感冒了，本来今天妈妈要和小熊一起去森林里散步的，但是一早起来她觉得很不舒服。为了让妈妈安静地休息，小熊决定今天一个人去散步。刚走进树林，一阵冷风就顽皮地灌进了小熊的领口，小熊打了一个大喷嚏。喷嚏声惊得躲在树枝间的小鸟们尖叫着，拍打着翅膀，飞了起来。...
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![小松未步专辑 销量持续飙升]( "小松未步专辑 销量持续飙升")
- 小松未步，1975年3月30日出生于日本，日本流行歌手、作词曲家，业余涉猎摄影。3岁开始学习电子琴，自中学开始便自行作词作曲。1997年，单曲《谜》作为《名侦探柯南》片头曲出道，销量突破50万张。同年12月3日，发售首张专辑《谜》。1998年12月19日，发售专辑《未来》为自身销量最高的作...
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![护理宝宝小肚脐的九个步骤]( "护理宝宝小肚脐的九个步骤")
- 让新妈咪担忧的“脐”问题——小肚脐也有大讲究宝宝呱呱落地，新妈咪在兴奋之余，看着宝宝肚脐上的脐带，不禁犯了愁：宝宝的脐带该怎么护理呢？确实，脐带在孕期为母体和宝宝做了不少贡献，现在马上要功成身退了，可千万别让它在最后关头，影响了宝宝的健康！脐带的寿命不长，只有短短十个月，但...
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![古董表入门小撇步]( "古董表入门小撇步")
- 有人崇尚购买最新且设计前卫的时计，当然也有人偏好充满时间韵味的古董表，正如热爱古董车与超跑的人各有所好。一般被称为“古董”的事物都必须经历好几十年的时间洗礼方能称之为古董，在经过多年的历练之后依旧可以保存完好的古董表不多而显得珍贵，因此在僧多粥少的古董表市场...
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![简单几步 缓解小儿肠痉挛]( "简单几步 缓解小儿肠痉挛")
- 前不久，好朋友不到一岁的儿子突然大哭、身体不停扭动、脸胀红，还冒汗不止。吓得一家人赶紧抱着孩子上医院，检查之后医生说是肠痉挛。肠痉挛是指由于肠壁平滑肌阵发性强烈收缩而引起的阵发性腹痛，宝宝一般会哭闹不止，严重时宝宝身体扭动满脸通红。其实，这时候就需要父母掌握肠痉...
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![女儿步入国小生涯给我的感悟]( "女儿步入国小生涯给我的感悟")
- 今年9月，女儿升入了国小，成为了一位一年级的国小生。和所有家长一样，我很担心，不知道女儿是否可以顺利的融入国小生活。担心的方面很多很多：晚上是否像之前一样，一定要过22点入睡，而且要从幼儿园时段和爷爷奶奶一起睡过渡到单独睡觉；早上又是否可以早起，国小可不像幼儿园可以稍微...
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![每天散步2小时能减肥吗]( "每天散步2小时能减肥吗")
- 每天走路两小时是否能减肥，因人而异，若是坚持走路，饮食控制比较好，一般能减肥，如果饮食控制不好，经常暴饮暴食，每天走路两小时也不能减肥每天散步2小时能减肥吗1每天坚持走路两小时，属于比较常见的一种有氧运动，有利于身体健康，在走路期间有利于帮助消耗脂肪和热量。在每天走路两小...
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![散步2小时消耗脂肪吗]( "散步2小时消耗脂肪吗")
- 散步2小时会消耗脂肪。散步2小时消耗脂肪吗1慢走2小时消耗脂肪，具体分析如下：运动一般是先消耗肌肉中的糖原，然后消耗的才是脂肪。一般在运动的前30分钟内消耗的是体内的水分和糖原，30分钟后开始消耗脂肪。慢走2小时，属于低强度的有氧运动，所以可以消耗脂肪。慢走由于是低强度...
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![步步惊心电影插曲超好听 窦骁携手陈意涵变身小情侣]( "步步惊心电影插曲超好听 窦骁携手陈意涵变身小情侣")
- 穿越爱情电影《新步步惊心》将于8月7日登陆全国院线。今日，由周笔畅演唱的同名主题曲《新步步惊心》MV与人物海报一同曝光。正如周笔畅此前在发布会上所说的“我为十四爷而唱”，MV的内容曝光了大量若曦和十四爷感情戏份，两人在水中拥吻的画面唯美动人，更引发了大家的好奇心：电...
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![大小脑同步发育 孩子聪明关键]( "大小脑同步发育 孩子聪明关键")
- 解答父母疑惑：宝宝动脑又动手，才能学得好又快？宝宝都具有广泛和细腻的学习能力，他们通过观察、思考和模仿来了解与认知周边的事物，包括了自然环境和社会环境等等。有的宝宝似乎天生就是思想家，喜欢安静，乐于思考。而有的宝宝却是天生的活跃派，静不下来，每分每秒都要动起来。其实，这...
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秀丽馆
