![一人一周简单食谱]( "一人一周简单食谱")
- 一人一周简单食谱，爱自己，从给自己做一顿饭开始，一个人也要好好吃饭，孤独的人更需要吃饱，吃的营养，营养全面的进食才能让你撑起一片天，下面分享一人一周简单食谱。一人一周简单食谱1周一早餐：纯牛奶一盒，全麦吐司两片，苹果一个午餐：青菜豆腐汤一碗，彩椒木耳炒肉丝一份，米饭一碗加餐：杏...
- 6655
![女性排毒养颜美白食谱]( "女性排毒养颜美白食谱")
- 女性排毒养颜美白食谱，每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的，下面分享女性排毒养颜美白食谱。女性排毒养颜美白食谱1排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏...
- 22356
![产后减肥食谱]( "产后减肥食谱")
- 产后减肥食谱，爱美之心人皆有之，身材苗条是女人们共同的愿望，但孕育宝宝又是女人的天性，女人从怀孕到生育，新妈妈在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，现在分享产后减肥食谱。产后减肥食谱1第一种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性...
- 11876
![产后下奶食谱少不了这三种食物]( "产后下奶食谱少不了这三种食物")
- 红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味，煮熟后尝起来就如它的别名“相思豆”一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料：红豆75克、老姜25克、茯苓2.5钱、黑糖蜜1匙、清水适量做法：1、红豆预先以开水浸泡约1...
- 4593
![下奶食谱有哪些]( "下奶食谱有哪些")
- 黑芝麻粥、红糖豆腐、鸡蛋沾芝麻末等等。下奶食谱有哪些11、下奶食谱之黑芝麻粥（适用产後乳汁不足）材料：黑芝麻25公克、大米适量作法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。2、下奶食谱之红糖豆腐（滋阴养血增乳）材料：豆腐2、3块，红糖50公克作法：豆...
- 13942
![孕期营养影响孩子智商 附孕期营养食谱]( "孕期营养影响孩子智商 附孕期营养食谱")
- 孕期营养影响脑细胞成长每个准妈妈十月怀胎的时间是相同的，而出生的宝宝却大不相同：有的先天体质好，有的则先天体质差;有的智商高，学习能力出类拔萃，工作能事业有成;而有的则智力低，甚至出现智障情况。是什么造成出生儿的巨大差异呢?影响孩子智商的因素有三大方面：遗传、环境、...
- 9483
![春季最养生瘦身食谱]( "春季最养生瘦身食谱")
- 枸杞烧鲫鱼、海米冬瓜、红豆紫米汤等等。春季最养生瘦身食谱1一、枸杞烧鲫鱼材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法：1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。2.在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖一会。3.之后...
- 13781
![一日三餐的科学营养食谱]( "一日三餐的科学营养食谱")
- 一日三餐的科学营养食谱，每个人一天都是一日三餐，一日三餐为生活工作提供营养，需要好好吃饭。现代人的饮食困扰已经不在于吃饱，而在于吃得有营养、吃得健康。下面分享一日三餐的科学营养食谱。一日三餐的科学营养食谱11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令...
- 8526
![提高免疫力一周食谱]( "提高免疫力一周食谱")
- 提高免疫力一周食谱，如果遇到自身免疫力低下的情况就需要配合食疗来让自己的免疫力增强，下面分享提高免疫力一周食谱，希望能够对你有所帮助。提高免疫力一周食谱101饮食营养建议1平衡膳食，食物种类、来源及色彩丰富多样。主食粗细搭配副食荤素搭配；不偏食、不节食、不减重。选...
- 16831
![女人一日三餐健康食谱]( "女人一日三餐健康食谱")
- 女人一日三餐健康食谱，女人想要看起来健康有气色，就需要重视一日三餐了。好的一日三餐可以让女人身体更健康更漂亮，下面给大家分享女人一日三餐健康食谱！女人一日三餐健康食谱1一、女性吃什么有助于排毒1、南瓜南瓜不仅营养价值高，而且还有很多对身体健康有益的功效，更是吃货们...
- 26898
![正常人一日三餐食谱是怎样的]( "正常人一日三餐食谱是怎样的")
- 正常人一日三餐食谱是怎样的？不少家庭常为一日三餐的食谱头痛，不知道该做什么菜，其实如果提前制作好饮食食谱，就不用犯愁了，下面讲讲正常人一日三餐食谱是怎样的？正常人一日三餐食谱是怎样的1一日三餐怎么吃最合理一日三餐的安排对肠胃功能影响很大，合理的饮食应该是早餐：小米大...
- 12298
![给不同职业妈妈的月子食谱]( "给不同职业妈妈的月子食谱")
- 久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。薏香豆浆原料：薏仁30克，豆浆600毫升。做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。营养盘点：薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血...
- 18619
![双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹]( "双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹")
- 双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹，肥胖成为了现代社会中普遍存在的问题，减肥最害怕的事情不是瘦下来，而是好不容易瘦了，结果没几个月又胖回来了，下面一起了解下双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹双油搭配减肥食谱强势刮油不反弹1第一道：双油乌龙茶材料：乌龙茶茶叶10g，橄榄油和椰子油...
- 20083
![日常生活的绿色食谱]( "日常生活的绿色食谱")
- 日常生活的绿色食谱，夏至过后，气温逐渐走高，让人越发的感觉燥热，天热容易上火，所以，大家平时一定要多注意补充水分，还有，饮食上也要清淡一些，现在分享日常生活的绿色食谱。日常生活的绿色食谱15个数字“一”：即每天吃一个水果。水果中含有大量的维生素，B纤维素。“二”：即每天要两勺...
- 17149
![缓解早孕反应的三款孕妇食谱]( "缓解早孕反应的三款孕妇食谱")
- 孕妇食谱之一：绿豆粥绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。材料：粳米，绿豆。调料：冰糖适量。制作过程1、将粳米、绿豆淘洗干净。2、锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸，转用文火熬成粥。加入冰糖，搅拌均匀即...
- 8604
![健康的减肥食谱]( "健康的减肥食谱")
- 健康的减肥食谱，随着我们的生活质量越来越好，有了很多肥胖人士的出现，减肥一直都是一个很热门的话题，除了运动，饮食上也要注意，下面分享健康的减肥食谱。健康的减肥食谱1制定一份详细营养健康食谱食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉...
- 18928
![美容养颜的秋季食谱]( "美容养颜的秋季食谱")
- 1、西红柿玫瑰汁：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能匆匆进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。2、栗子炖白菜：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调...
- 27920
![家庭食谱大全及做法简单窍门]( "家庭食谱大全及做法简单窍门")
- 家庭食谱大全及做法简单窍门，一日三餐维持一整天的能量以及活力，只要科学合理的搭配，均衡好五大营养元素的比例，避免狼吞虎咽，就能保持身体处于正常运转状态，提高了学习及工作效率。现在分享家庭食谱大全及做法简单窍门。家庭食谱大全及做法简单窍门1【可乐鸡翅】可乐鸡翅制作...
- 5223
![缓解孕吐的最佳食谱推荐]( "缓解孕吐的最佳食谱推荐")
- 首先是心理疗法。准妈妈的心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，充分认识早孕反应，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。这时丈夫的体贴，亲属的关心也能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。其次是饮食疗法。准妈妈尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减...
- 4722
![营养食谱一日三餐搭配表]( "营养食谱一日三餐搭配表")
- 营养食谱一日三餐搭配表，对于生活在大都市的人们来说，一月三餐的搭配很难以安排，特别是在国庆长假这类的节假日里，生活规律被打乱。经科学家研究表明，一月三餐的合理搭配是至关重要的。营养食谱一日三餐搭配表有哪些？营养食谱一日三餐搭配表11、早餐。早餐的搭配不仅要注意数量...
- 31786
![一周营养均衡食谱列表]( "一周营养均衡食谱列表")
- 一周营养均衡食谱列表，对于孩子来说，他们正处于长身体的疯狂阶段，这个时候如果不给他们吃一些营养品，很可能就会造成他们营养失调，会影响到孩子的正常生长发育，现在分享一周营养均衡食谱列表。一周营养均衡食谱列表1星期一早餐：馒头、牛奶、煮荷包蛋一个酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭...
- 31815
![缓解孕吐小办法 孕早期食谱来助阵]( "缓解孕吐小办法 孕早期食谱来助阵")
- 一、为什么会孕吐?准妈妈在怀孕1个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能，而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。二...
- 8067
![消除淡化色斑的食谱]( "消除淡化色斑的食谱")
- 桃红四物粥、六味地黄鸡、舒肝逍遥汤等等。消除淡化色斑的食谱1桃红四物粥桃仁1Og、红花1Og、川芎6g、当归15g、生地20g、赤芍l5g一同入锅中加水煮3次后去药渣取汁，加入糯米200g、冰糖100g煮2小时即可。每天食3碗，连服1O天为l疗程，3个疗程一般可初见成效。六味地黄鸡生地1Og...
- 24059
![一天的食谱安排]( "一天的食谱安排")
- 一天的食谱安排，为了更好地指导大家进行健康饮食，中国营养学会在最新版的《中国居民膳食指南》中首次提出了“东方健康膳食模式”，它总结出了适合我们中国人的平衡饮食模式，来了解一天的食谱安排。一天的食谱安排1食谱分析：1、上述食谱中碳水化合物的供能比例为54%，蛋白质的供...
- 7988
![孩子咳嗽总好不了 这三道食谱别错过]( "孩子咳嗽总好不了 这三道食谱别错过")
- 治疗孩子咳嗽的三道菜谱：白萝卜蜂蜜蒸材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。做法：萝卜洗净切片，碗内倒入其他材料蒸半小时趁热顿服。适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。鲜梨贝母蒸材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。做法：梨去皮去核，填入贝母末及白糖放在碗内蒸熟，早晚分...
- 23193
秀丽馆
