![食品含有的基本营养物质列表]( "食品含有的基本营养物质列表")
- 龟龟俗话说：吃什么，补什么！这个因为不同种类食物里所含的营养成分不同，下面我们可以根据营养成分分类，具体了解下应该吃什么。1.蛋白质猪肉、牛肉、羊肉、禽肉、鱼肉、蛋、乳制品、谷类、麦类、豆类、动物肝、紫菜、坚果2.脂肪猪肉、牛肉、羊肉、禽肉、鱼肉、蛋、牛奶、奶油、...
- 5199
![常用电脑需要补充的营养物质]( "常用电脑需要补充的营养物质")
- 常用电脑需要补充的营养物质：1、有益视力的矿物质电脑族女人们还应注意矿物质中的钙、锌等矿物质的充分摄取，以增强防止眼球的弹性近视。食物推荐：乳品是最好的钙质来源，锌则存在于海产品、肝脏、蛋黄、乳品等食物中。2、维生素A维生素A和视力有着直接的关系，是和视网膜相关的...
- 15229
![养发需要补充哪些营养物质]( "养发需要补充哪些营养物质")
- 秀发的地基—蛋白质这蛋白质，这绝对保证秀发健康的重要物质，而富含蛋白质的食物有很多哦！优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，而这些富含蛋白质的食物，经过肠胃的消化形成，最终形成了氨基酸。当直接进入血液后，头发根部的毛乳头吸收，最终形成了角蛋白，再经过...
- 9964
![猫咪需要哪些营养物质]( "猫咪需要哪些营养物质")
- 一、脂肪酸脂肪酸很多营养补充食品包含必需和非必需脂肪酸，譬如常听到的不饱和脂肪酸，这类产品常用在当动物皮肤干躁或有皮屑、皮毛粗硬无光泽、皮肤发痒或发炎时的补充食品。但由于它的效益尚未被完全认定，所以最好是经由兽医师的介绍。另一个重要的观念是，这些产品不是额外...
- 26599
![营养价值高的食物]( "营养价值高的食物")
- 营养价值高的食物，营养学专家指出，有意识地选择营养密度高的食物，既不会因吃得太多而增加体重，又能摄取必要的营养素，营养价值高的食物，就是对热量发挥最大作用的食物。营养价值高的食物1一般蛋类、肉类、菌类、瓜果类等食物营养最高。这些食物用以后能够及时的补充身体所需要...
- 13700
![六种营养美颜食物]( "六种营养美颜食物")
- 一、鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的改善...
- 29587
![孕妇营养餐禁忌的食物]( "孕妇营养餐禁忌的食物")
- 孕妇做清楚营养餐的食材需要精挑细选，有些食材是不适合孕妇做营养餐的，这些禁忌的食材不仅不能补充营养，可能还会出现一些不良反应，所有孕妇应该知道哪些是营养餐禁忌的食物，才能更好的做好营养餐。1、螃蟹、甲鱼：螃蟹和甲鱼在平常使用确实营养价值很高，而且也很美味，但是对于孕...
- 8249
![“营养”宝宝大脑的五类食物]( "“营养”宝宝大脑的五类食物")
- 一、脂质类对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。脂质是不饱和脂肪酸，包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。脂质可维持神经细胞的正常生理...
- 27551
![食物营养搭配]( "食物营养搭配")
- 食物营养搭配，以食为天，在日常的生活中，吃对我们来说十分的重要，我们不仅仅要注重吃什么，更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康，现在分享食物营养搭配技巧。食物营养搭配11、补充优质蛋白质鸡蛋中除了磷、钙、铁、维生素A以及维生素D等含量丰富以外，鸡蛋中的优质蛋白质也极其...
- 18004
![哺乳妈咪的营养食物]( "哺乳妈咪的营养食物")
- 1、蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。2、脂肪：肉类和动物油含有动物脂肪；豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。3、糖类：所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕...
- 22788
![秋季美白营养食物排毒养颜抗衰老]( "秋季美白营养食物排毒养颜抗衰老")
- 番石榴、番茄、胡萝卜等等。秋季美白营养食物排毒养颜抗衰老1秋季营养美白食物一：番石榴番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍。比且内含有多种营养物质，蛋白质、果糖、葡萄糖，能有效排出体内沉淀的毒素，绝对是多吃多美白的水果。秋季营养美白食物二：番茄番茄含有丰富的矿...
- 27474
![食物中的营养]( "食物中的营养")
- 食物中的营养，每一种食物都有属于的他们的独有营养价值，食物营养是身体健康的最重要的因素，因为人是从一个小细胞发育成长成人的，食物营养是物质的源泉，下面分享食物中的营养。食物中的营养11.猕猴桃.鲜枣.草莓.金橘.辣椒.青蒜,小白菜.菠菜等食物中含维生素C较丰富.2.海带.芝...
- 12141
![六种食物好营养]( "六种食物好营养")
- 六种能够清理血管的食物：1、茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。2、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活...
- 6898
![如何保留食物中的营养]( "如何保留食物中的营养")
- 蔬菜要先洗后切、水果要吃时再削皮等等。如何保留食物中的营养1从下列几点予以注意：(1)蔬菜要先洗后切，水果要吃时再削皮，以防水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中的氧化。(2)用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。(3)蔬菜最好旺火急炒与慢火煮，这样...
- 20030
![人一天营养所需食物表]( "人一天营养所需食物表")
- 人一天营养所需食物表，对于生活在大都市的人们来说，一月三餐的搭配很难以安排，特别是在国庆长假这类的节假日里，生活规律被打乱。现在分享人一天营养所需食物表。人一天营养所需食物表1人体每天需要的营养成分和比例，包括蛋白质10%-15%、碳水化合物55%-65%、脂肪25%-30%、矿物...
- 15905
![巧搭配食物更营养]( "巧搭配食物更营养")
- 巧搭配食物更营养，食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用，下面分享巧搭配食物更营养。巧搭配食物更营养1食物巧搭配营养“1＋1＞2”腊八粥就是营养配餐的“标兵”，各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚...
- 9804
![营养食物有哪些]( "营养食物有哪些")
- 有营养的食物主要包括新鲜水果、蔬菜、坚果、全谷类食物、鱼、肉类、蛋类、豆类及其制品等营养食物有哪些1新鲜水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助保持身体健康；蔬菜也是营养丰富的食物，富含各种维生素、矿物质和纤维素，对身体健康有很多好处；坚果富含健康脂肪和蛋白质，...
- 6353
![怀孕后只补充维生素及矿物质类营养素可以吗]( "怀孕后只补充维生素及矿物质类营养素可以吗")
- 维生素及矿物质是维持人体正常生理功能的一类营养元素，在胎儿生长发育过程中发挥着重要的作用，因此，对于妊娠期缺乏此类营养素的女性需要进行科学补充，通常这类产品价格比较便宜，功能相对单一。单独补充维生素+矿物质制剂并不能满足妊娠期营养需求，必须选择孕产妇营养包专项补...
- 4338
![10种食物营养堪比钙片]( "10种食物营养堪比钙片")
- 10种营养堪比钙片的食物有酸奶、牛奶、沙丁鱼、鸡蛋、三文鱼等。10种食物营养堪比钙片1要想建立强健的骨骼，需要有两个关键的营养素：钙和维生素D。钙可以促进人的骨骼、牙齿发育，而维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼生长。如何通过饮食保证这些营养素的供给呢，专家推荐了10种...
- 31106
![食物有什么营养]( "食物有什么营养")
- 食物营养包括维生素、碳水化合物、蛋白质等食物有什么营养1其实，不同颜色的食物健康的营养也“各有千秋”。5月26日的美国《巴尔的摩太阳报》，就撰文为我们破译了食物的“颜色密码”。想要健康，就让我们从每一天的“色彩搭配”开始吧。蓝色和紫色食物能有效增强记忆力，减少各...
- 7638
![食物怎样搭配才有营养]( "食物怎样搭配才有营养")
- 食物怎样搭配才有营养，众所周知，中华饮食文化博大精神，每种食物都有独特的营养价值，如果搭配正确，营养则可以达到最大化，食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要。下面分享食物怎样搭配才有营养。食物怎样搭配才有营养11、海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿...
- 9809
![七种营养好食物]( "七种营养好食物")
- 七种适宜饭后吃助消化的食物：1、烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。2、吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢...
- 25309
![提高营养的食物有哪些]( "提高营养的食物有哪些")
- 提高营养的食物有哪些，为了增强体质，补充足够的营养，得选对食物，因为日常生活中接触到的食物类型多，有的人偏爱摄入甜食，有的人喜欢吃垃圾食品，其实都有健康隐患，现在分享提高营养的食物有哪些？提高营养的食物有哪些11、鸡蛋有部分食物适合天天吃，对体质的增强有帮助，例如鸡蛋。鸡蛋...
- 9801
![自然食物中最有营养的]( "自然食物中最有营养的")
- 自然食物中最有营养的，食物的种类在生活中根据不同的营养给我们提供不一样的能力，自然食物的种类很多，以下分享自然食物中最有营养的。自然食物中最有营养的1每个人的胃容量有限，所以你一天只能吃有限数量的食物。为了最大限度地摄取营养素，通过选择含有最多和最多种类营养素...
- 15275
![藏獒的营养需求——矿物质和水]( "藏獒的营养需求——矿物质和水")
- 藏獒所需各种矿物质元素有14种。按各种矿物质元素在体内含量的不同，区分为常量元素和微量元素两大类。常量元素是占动物体重0.01%以上的元素，微量元素则是指占动物体重0.01%以下的元素。前者包括钙、磷、钠、镁、钾、氯、硫等，后者包括铁、铜、锌、锰、碘、硒、钴、钼等。矿...
- 18703
秀丽馆
