![锻炼腹直肌要注意什么]( "锻炼腹直肌要注意什么")
- 需要注意的是双腿下摆时不要触碰地面。锻炼腹直肌要注意什么1锻炼腹直肌要注意什么?然而应尽量避免膝盖伸得太直，除非腘绳肌的柔韧性极高，否则腿提到一半会因为腘绳肌柔韧性限制令活动幅度降低，亦大大减低腹部使用。以下是动作应有的顺序：控制腹部收缩——髋部微微后倾——髋...
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![痘痘肌肤需要去角质吗？]( "痘痘肌肤需要去角质吗？")
- 去角质误区1：重复使用去角质化妆水和其他产品很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质只会让皮肤去角质过度受伤。因此在给自己的脸做去角质是，一定要提前看清化妆水有没有说明具有去角质作用。2：用去脂力过强...
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![肌肤补水要打开毛孔]( "肌肤补水要打开毛孔")
- 利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开、补水精华、身体补充水分等等。肌肤补水要打开毛孔1皮肤缺水如何补水？1、准备一盆热气腾腾的水，利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开，只要脸部皮肤轻微蒸1分钟，然后用热水打湿毛巾，拧干后将毛巾敷在脸部，就才能充分打开毛孔，使得脸部皮肤更...
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![小宝宝日常肌肤护理要点]( "小宝宝日常肌肤护理要点")
- 脸部护理1、症状：宝宝经常流口水及吐奶。2、护理：应准备柔软湿润的毛巾，替宝宝抹净面颊，秋冬时更应及时涂抹润肤膏防止肌肤皲裂。眼部护理1、症状：眼角发红，醒后眼屎分泌物多。2、护理：每天用湿药棉替宝宝洗眼角一次。鼻腔护理1、症状：鼻腔分泌物塞住鼻孔而影响呼吸。2、护理：用湿...
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![子宫肌瘤多大需要做手术]( "子宫肌瘤多大需要做手术")
- 子宫肌瘤属于是良性肿瘤，女性朋友也不必担心。子宫肌瘤也能治好的，通过手术治疗即可。不过，有的子宫肌瘤就不用手术，有的就必须要进行手术。事实上子宫肌瘤是否需要手术，要看它的部位，如果一个1公分的子宫肌瘤它长在宫腔里，它就是一个黏膜下的肌瘤，它就可以导致患者的一些月经异...
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![夏季油性肌肤护理6大要点]( "夏季油性肌肤护理6大要点")
- 要点一：面部清洁很重要面部清洁是帮助控油的第一步骤，不能怕麻烦而简单应付。泡沫型洁面品的去污能力比较强，适合油性肌肤。使用时，先取适量在手心加水，用另一只手拍打起泡，等到有足够的泡沫时，再用它们来清洁面部，不要直接在脸上打泡沫。越容易起泡沫的产品质量越好，泡沫越细腻也...
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![女性T区肌肤要如何护理]( "女性T区肌肤要如何护理")
- 状况一：T区出油油性皮肤最大的弱点就在于肌肤总是在冒油，T字部位油脂分泌旺盛，脸部容易泛起油腻的亮光，这时候最需要花更多的时间对T区进行保养。对于有这类状况的MM来说尽量少用吸油纸，因为多次吸油会让肌肤的水油失衡，从而肌肤会分泌更多的油脂来维持平衡，因此便起到一定的反...
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![您知道孩子的肌肉也要锻炼吗]( "您知道孩子的肌肉也要锻炼吗")
- 运动如果没有肌肉及神经的调节和控制，是不可能的，例如，抬头要靠颈肌，坐要命腰背肌，而站及走要靠下肢肌肉，同时要靠支配这些肌肉的神经的成熟。新生儿的姿式是低头、弯腰、四肢蜷曲，还保持着胎内姿式。四肢的屈曲要维持几个月，这是由于屈肌的紧张度大于伸肌。紧张度一般要到两个半...
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![王力宏关注肌肉男古曜威 王力宏是要练肌肉吗]( "王力宏关注肌肉男古曜威 王力宏是要练肌肉吗")
- 艺人古曜威在网路上小有名气，初入演艺圈时，与林依晨、郭书瑶、波多野结衣…等知名女星合作，所拍摄的广告与作品，于海内、外及各个捷运、地铁站大量曝光，因而在短时间内，成为了最受欢迎的小鲜肉，甚至在网路上的影片，还获得王力宏关注！KU古曜威发行首张单曲《MyLove云端恋人》...
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![胸肌的无限魅力 胸肌最重要的训练动作]( "胸肌的无限魅力 胸肌最重要的训练动作")
- 今天来说一说胸肌最重要的训练动作，完美的胸肌简直就是每一个男人的梦想，可以没有女朋友，但是不能没有胸肌。想知道胸肌的无限魅力吗？来看看今天小编教你怎么练胸肌吧。男人的胸肌杠铃卧推VS哑铃卧推杠铃卧推和哑铃卧推都是很好的胸肌训练动作，对整个胸部的发展都非常有效，但是...
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![肌底液和精华哪个重要]( "肌底液和精华哪个重要")
- 一样重要。肌底液和哪个重要1其实有很多人没弄清楚肌底液和精华液的差别，就往脸上抹了，可是却不见有什么效果。所以，今天小密就来跟大家说说肌底液和精华液的区别，认清之后，护肤事半功倍，让你少花很多冤枉钱！肌底液是作用于“肌底”的，一般都含有既亲水又亲油的成分，能将护肤品种...
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![肌断食 肌断食疗法肌断食水肌肤断食不要过分依赖化妆品]( "肌断食 肌断食疗法肌断食水肌肤断食不要过分依赖化妆品")
- 你是否听说过有这么一种护肤方法叫做肌断食？这是日本护肤专家发明的名词。然而，日本最近都在流行肌断食法，听说中国美容达人圈都在使用肌断食护肤方法，下面，小编带您一起去了解一下什么是肌断食？肌断食”是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦...
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![子宫肌瘤要开刀吗]( "子宫肌瘤要开刀吗")
- 子宫肌瘤向外生长叫浆膜下子宫肌瘤，向内生长叫粘膜下子宫肌瘤，浆膜下肌瘤当它增长到六七个厘米以上时，就会对周围的器官进行压迫，如果是压迫到膀胱的话就容易造成尿频，压迫直肠可以导致排便不畅，另外肌瘤很大以后可以导致子宫腔变形，就会导致不孕，此种情况就需要手术治疗。另外当...
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![锻炼肱二头肌的要领 锻炼肱二头肌动作解答]( "锻炼肱二头肌的要领 锻炼肱二头肌动作解答")
- 女生对有肌肉的男生是更有安全感的，如果你自己的手臂跟女生的有一拼，那不是会被认为手无缚鸡之力吗?其实现在有很多人开始锻炼自己的身体，尤其是那些看起来比较瘦弱的男生，今天小编给你几条练出肱二头肌的方法。如何练肱二头肌最有效果，很多人对这个疑问最多，特别是新手，其实不...
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![练腹肌前要减脂吗]( "练腹肌前要减脂吗")
- 要。练腹肌前要减脂吗1对于练腹肌前要不要先减脂的问题要一分为二的看待，即如果你是太胖的人练腹肌前需要先减脂，这样多做有氧运动来提高自己的心肺能力，提高自己的体能，为后期肌肉训练打好基础。而且，腹肌是处于脂肪的下面的，若太胖了，腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌，比如相...
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![50岁子宫肌瘤要开刀吗]( "50岁子宫肌瘤要开刀吗")
- 50岁是绝经期，这个时候出现子宫肌瘤可以先观察一下，因为子宫肌瘤的出现跟雌激素的水平有直接的关系。在绝经之后，雌激素下降，这个时候女性的生殖器开始萎缩，子宫肌瘤也会变小的，还有可能会消失，如果是这样的话不需要开刀治疗。当然，如果女性在50岁之后还没有绝经，且子宫肌瘤的问题...
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![干燥季节肌肤要做好防晒]( "干燥季节肌肤要做好防晒")
- 干燥季节肌肤要做好防晒，秋季肌肤容易变得干燥，长期缺水容易加速肌肤的衰老。皮肤干燥就会引发很多的皮肤问题，尤其刚洗完脸皮肤就会紧绷不舒服，所以及时给肌肤补水保湿非常的重要，看看干燥季节肌肤要做好防晒。干燥季节肌肤要做好防晒11、质地要更保湿入秋之后天气比较干燥，肌...
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![单个子宫肌瘤需要手术吗]( "单个子宫肌瘤需要手术吗")
- 单个子宫肌瘤相对于多发子宫肌瘤来说算是比较好的，因为女性体内只有一个肌瘤，但是每个女性的身体情况不同，病情轻重情况也会有很大差别，所以想要知道需不需要手术就要清楚了解女性肌瘤的大小，生长速度以及位置是怎样的。要是女性的肌瘤比较小，没有异常症状出现，且没有快速生长就...
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![子宫肌瘤是否要直接切除]( "子宫肌瘤是否要直接切除")
- 子宫肌瘤要不要切这需要根据肌瘤的大小来决定，并不是所有的子宫肌瘤患者需要做手术的。因为病情比较轻的患者，子宫内长的肌瘤体积比较小，还没有达到要做手术的标准。就可以先用药物治疗，无需做手术。可是当子宫肌瘤体积比较大，肌瘤已经大于5cm了，就要考虑手术切除了，以免肌瘤随...
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![晒后肌肤有什么护理要点]( "晒后肌肤有什么护理要点")
- 在太阳下，有多少人感觉皮肤发红发热，倍感疼痛呢。阳光中的紫外线对人体伤害很大，短期伤害会把你晒黑，长期看不到的伤害则是肌肤变得松弛、暗沉、干燥、长斑点等。如果很不幸，你被阳光晒伤了，该怎样修护你的肌肤呢？两大护肤专家分享了他们的晒后修护心得：立即的美白去角质要不得，镇...
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![检查子宫肌瘤需要憋尿吗]( "检查子宫肌瘤需要憋尿吗")
- 检查子宫肌瘤主要是内诊检查，这种检查是不需要憋尿的。医生可以通过触摸子宫的大小，看看表面是否是光滑的，这样可以确定是否有肌瘤问题，另外还可以按压一下，看看附件区域是否有特殊的肿块。内诊是医生靠触摸的方式来诊断的，所以不用憋尿。女性在内诊之后还需要做一个妇科的彩超...
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![子宫长了小肌瘤要开刀吗]( "子宫长了小肌瘤要开刀吗")
- 子宫肌瘤是女性子宫内的肿瘤，一般是良性的，子宫肌瘤形成的原因有很多，可能是激素变化导致的，也有可能是一些妇科疾病引起的。女性在怀孕后激素变化比较大，容易出现子宫肌瘤。那么，子宫长了一个小肌瘤是否要开刀呢？子宫肌瘤是否要开刀主要看肌瘤的大小，以及患者的实际年龄，症状的严...
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![俯卧撑练胸肌要多久 有用吗？俯卧撑怎么才能练胸肌]( "俯卧撑练胸肌要多久 有用吗？俯卧撑怎么才能练胸肌")
- 最近，听到一个关于俯卧撑练胸肌的说法，很多人表示不解，这真的管用吗?现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦，脱衣有肉，这是值得提倡的。那么，我就从最简单的俯卧撑练胸肌开始做起吧。俯卧撑俯卧撑练胸肌图解男性健身的方法有许多种，但是有些...
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![肌肤美白有什么护理要点]( "肌肤美白有什么护理要点")
- 1.怎样涂抹防晒霜更有效紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，像澳大青春护照馨品防晒露SPF15/PA+双重防晒，全面隔离紫外线对肌肤伤害，防止因紫外线而造成的肌肤过早老化松弛现象;补水防晒抗汗，质地轻盈，不堵塞毛孔，在肌肤表面形成补水防护膜，预防晒黑晒伤;深层补湿，...
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![斜方肌怎么练 告诉你为什么要练斜方肌?]( "斜方肌怎么练 告诉你为什么要练斜方肌?")
- 斜方肌是个什么东西？为什么要练这一块肌肉呢？健身达人们说了，菜鸟们，只要斜方肌练得好，才算你在健身圈真正的立足了。所以今天我一起来学一下斜方肌怎么练吧，让你早日进入健身达人圈子。斜方肌斜方肌在哪里?斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下...
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秀丽馆
