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- 拥有傲人上围、纤细蛮腰以及丰满翘臀的黄金比例好身材是许多女性的梦想，但由于基因关系，亚洲女性相较欧美通常难以达成，然而有一名大陆网红宋昱欣（Hotomi）却有着令人艳羡的健美好身材，尤其是傲人的俏挺蜜桃臀，引发网友惊叹。宋昱欣因为拥有甜美长相和性感丰满的翘挺蜜桃臀，在微博...
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![包臀裙怎么搭配 包臀裙搭配图片]( "包臀裙怎么搭配 包臀裙搭配图片")
- 两种经典款式搭配包臀裙主要的设计理念就是要放大女性的臀部曲线优势，它的款式也有很多，但是不同的包臀裙怎么搭配就成为了许多女生要考虑的问题。首先给大家推荐一款针织面料的包臀裙，它会给人一种很贴身舒适的感觉，加上它的整体都具有弹性，在走路的过程中很比较自在。这种款...
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![日常三招美臀]( "日常三招美臀")
- 日常三招美臀，现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。今天小编为大家分享日常三招美臀。日常三招美臀1坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和...
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- 3大翘臀秘诀7天拥有丰满的美臀，拥有完美的臀形，不管你怎样穿衣打扮，不管你如何平淡保守，人们总能在第一时间注意到你的性感，那种美和诱惑是由整体气质所散发开来的，所以如果你想做一个能迷倒众生的女人，打造完美销魂的臀部很重要哦。分享3大翘臀秘诀7天拥有丰满的美臀。3大翘臀...
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- 演艺圈的银色夫妻档艾力克斯与李咏娴，两人结婚16年感情依旧甜蜜。42岁的李咏娴平常热爱运动健身，尽管是两个孩子的妈，依旧维持性感身材，最近她前往纽约工作，在社群网站晒出一袭贴身长礼服，前凸后翘的绝美S型身材超级吸睛，就连老公都忍不住留言：shakethatrump！！（那个屁股摇起来）照片一...
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![女神伊织萌脱了 美臀压玻璃身材好]( "女神伊织萌脱了 美臀压玻璃身材好")
- 从Cosplay界发迹的日本网红伊织萌，目前在电竞直播界也拥有高人气，IG帐号上累积68万的追踪人数，拥有甜美外表以及傲人身材的她，偶尔也会晒出辣照让粉丝大饱眼福，日前，她便上传了在窗前展示美尻的照片，果不其然马上引发热烈讨论，网友纷纷直呼想成为窗户玻璃！伊织萌日前在IG晒出美照，...
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![包臀裙搭配什么好看 明星包臀裙街拍]( "包臀裙搭配什么好看 明星包臀裙街拍")
- 包臀裙韩范搭配A字裙大行其道的现在，包臀裙很多人都已经遗忘在衣柜里了，其实包臀裙穿起来要更加的时尚，更加的舒适。今天小编为大家介绍包臀裙搭配图片，学一学别人都是怎么搭配包臀裙的。首先要介绍的就是非常韩范的搭配，图片上的包臀裙也是非常的流行，皮裙在近几年非常受欢迎，...
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![男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀]( "男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀")
- 健身圈一直有一个传闻，深蹲练翘臀，效果特别的好。不过，真正坚持尝试的人并没有多少。怎样深蹲才能练翘臀呢?今天跟着小本来学习9式深蹲，给你性感迷人的翘臀，让女人的目光在你身上移不开。男性翘臀如何塑造男人性感翘臀这一话题似乎在女性间谈的比较多，性感翘臀，不仅仅是女人梦想...
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- 椅后站姿抬臀、深蹲、箭步蹲等等。瘦臀运动让你的臀部翘起来1不知不觉中，春天已经来了，人们开始慢慢退去厚重的衣服，正是要显露性感身材的季节了。可偏偏拥有一个扁平肥臀该如何是好？想要改变肥臀命运，还要女性朋友们做足运动功课。推荐三式简单的翘臀瘦臀动作，每天坚持练习效...
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![有效瘦臀运动]( "有效瘦臀运动")
- 可以深蹲，原地高抬腿瘦臀，单膝跪地等等。有效瘦臀运动1瘦臀的运动1、深蹲双脚保持站立，缓慢下蹲，而且抬头挺胸，腰要收紧，下蹲到不能再低，做的时候停顿几秒，然后起来。每天坚持20-50组，会有不错的效果。2、原地高抬腿瘦臀对于经常坐着的人来说，可以用高抬腿来瘦屁股。身板子要站直，尽...
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![怎么拥有翘臀]( "怎么拥有翘臀")
- 怎么拥有翘臀，拥有完美的臀形，不管你怎样穿衣打扮，不管你如何平淡保守，人们总能在第一时间注意到你的性感，那种美和诱惑是由整体气质所散发开来的，所以如果你想做一个能迷倒众生的女人，打造完美销魂的臀部很重要哦。了解一下怎么拥有翘臀。怎么拥有翘臀1最有效的提臀翘臀运动1、...
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![6式提臀方法]( "6式提臀方法")
- 翘臀分腿蹲，翘臀跪姿腿后展，翘臀坐姿腿外展等。6式提臀方法11.翘臀分腿蹲(1)背向健身凳(在家练习可以用高度适宜的椅子替代)站立，单腿着地，另一条腿置于凳上，抬头挺胸，腰腹收紧，双手抱头。(2)上身前倾，保持背部挺直核心紧绷，髋关节向后折叠至最大角，感受臀部发力紧张，顶峰收缩2-3秒（...
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![《康熙来了》小s林志玲验臀 戏弄女神的原因竟然是这样]( "《康熙来了》小s林志玲验臀 戏弄女神的原因竟然是这样")
- 康熙来了精彩片段“小S发痴摸林志玲屁股”。那一期叫“男人心中的女神”，原来林志玲在台湾还真是被叫作“女神”。蔡康永先说林志玲拍了多少广告，然后小S一直在说自己是广告天后。蔡康永就损她，林志玲顺势说自己其实接的广告不多。林志玲好象很怕招摇，相反小S就很显摆。这两...
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![钢琴女神李元玲秀超俏蜜桃臀 辣晒比基尼照]( "钢琴女神李元玲秀超俏蜜桃臀 辣晒比基尼照")
- 马来西亚钢琴家李元玲现年31岁，是国际钢琴家李云迪徒弟之一，不只拥有一手好琴艺，平时也热爱健身运动，练出漂亮体态，得到钢琴女神的称号。她日前在IG晒出系列比基尼照，秀出火辣S曲线，被粉丝大赞完美。李元玲和粉丝分享了新拍的泳装照，只见她坐在游泳池边，大秀超俏蜜桃臀，身体微微前...
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![瘦臀黄金档健康塑臀去脂肪]( "瘦臀黄金档健康塑臀去脂肪")
- 人气瘦臀方法塑美臀曲线◆美臀不是天生的而是后天养成天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤，但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质，如若努力保持，年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。就连那些号称拥有绝世美臀的明星们，无一不是跳舞、按摩...
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- 如何练就美臀，女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整s型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。美臀的基础离不开慢跑、踢腿等运动，跟小编一起看看如何练就美臀。如何练就美臀1翘臀操Step11、双腿向两侧屈膝，打开股关节，大小腿收拢，脚掌互相贴合，用两手各扶着...
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- 会让臀部线条提高,双腿视觉看起来更修长。运动瘦臀会让臀部更挺翘吗1美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大...
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![想成猛男从翘臀开始 男人翘臀训练教程]( "想成猛男从翘臀开始 男人翘臀训练教程")
- 猛男想成为男神，先从翘臀训练开始下面9个动作，隔天训练一次每个动作做4组，每组15~20穿衣闪瞎一众人，脱衣秒杀一个师。MarianoDiVaio简直是当之无愧的男神了，像他那样激凸有致的肌肉男体，女人们都爱。不得不说，小编也被迷得不要不要的。...
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![苹果臀女神杜若溪 严屹宽杜若溪夫妇]( "苹果臀女神杜若溪 严屹宽杜若溪夫妇")
- 苹果臀女神获称赞继A4腰在网络上面大红大紫之后，用来检验身材的标准——苹果臀也是迅速走红网络。而著名演员杜若溪获封苹果臀女神这件事也是引来不少媒体和观众们的注意。杜若溪拥有着逆天的身材，其身材相当高挑，和苹果的标准S型曲线完美吻合。不管是她的写真照还是生活照，...
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- 神奇豆腐让你吃出超级翘臀，豆腐是好东西，一直非常的受减肥一族的喜爱，几乎没有脂肪，口感好，营养好，有高级的蛋白质，吃再多也不怕胖，还能防止臀部下垂，有翘臀的作用，下面分享神奇豆腐让你吃出超级翘臀。神奇豆腐让你吃出超级翘臀1你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰...
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![如何修炼翘臀]( "如何修炼翘臀")
- 急运动跳跃、静运动深蹲、聚腿半蹲跳等等。如何修炼翘臀1翘臀修炼法则一运动有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此，运动是最好的美臀方法。1.急...
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- 长款包臀裙街拍搭配包臀裙的种类有很多，在包臀裙街拍中也会展现各式各样的包臀裙。因为时代的演变发展，不管是什么衣服，总会发生一些变化，包臀裙也不例外，几十年的演变，包臀裙现在的种类十分丰富，而且每一款都非常好看，搭配起来也非常简单，接下来小编就来为大家介绍一下。首先要为...
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![女神降临作者照片曝光 只穿比基尼丰臀儿字腰]( "女神降临作者照片曝光 只穿比基尼丰臀儿字腰")
- 韩国近期讨论度极高的网路漫画《女神降临》，连载已有一年时间，更时常登上海外榜单上的冠军，因此今年3月27日为庆祝创刊满周年，韩网webtoon首度公开作者喵呜（야옹이）真人照，作者的Instagram也跟着被神出来，外界才惊觉喵呜笔下的女主角朱静完全就是作者化身。5日，喵呜首度在个人IG公...
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- 7个小动作塑翘臀打造俏丽臀部，很多女性在追求苗条身材的同时，总会不知不觉的忽略丰腴臀部的魅力，然而，打造魅力双臀，也是提升女性吸引力的关键所在，下面分享7个小动作塑翘臀打造俏丽臀部。7个小动作塑翘臀打造俏丽臀部11、准备工作在运动之前需要保持房间通风，最好可以在空气新...
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![蜜桃臀才是女神王道 IG健身女王Anllela公开练臀菜单饮食秘诀]( "蜜桃臀才是女神王道 IG健身女王Anllela公开练臀菜单饮食秘诀")
- 如果有在锻炼身材的人，一定看过AnllelaSagra的照片，超完美的腹肌与臀部，让她在Instgram上爆红，现今更拥有超过千万粉丝。来自哥伦比亚，AnllelaSagra原本只是一位服装设计科的学生，因为要担任模特儿而开始训练身材，因此转变她的人生，成为健身女王。然而在一张张完美的照片背后，都是...
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秀丽馆
