![[荐]男性如何面对“更年期”]( "[荐]男性如何面对“更年期”")
- 男人也有“更年期”?在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显着。男性更年期会出现哪些临床症状呢?主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳;工作能力下降，对周围事物失...
- 4988
![男性更年期吃什么缓解]( "男性更年期吃什么缓解")
- 更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。此外还要要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富...
- 30413
![更年期肥胖应如何调节饮食]( "更年期肥胖应如何调节饮食")
- 控制热能摄入量、慎食碳水化合物、适量补充蛋白质、调整好进餐时间。更年期肥胖应如何调节饮食1如果我们留意观察一下的话可以发现，肥胖者多发生在上了些年岁以后，数是在40岁以后“发福”。肥胖并不是健康的标志，过度肥胖不仅给行动带来不便，而且常常诱发许多疾病，如高脂血症...
- 13185
![如何改善更年期的多疑心态]( "如何改善更年期的多疑心态")
- 如何改善更年期的多疑心态，更年期是很多人都会精力的时期，而在此期间一定要调整好心态，就能过了着个敏感的时期，下面分享如何改善更年期的多疑心态。如何改善更年期的多疑心态1更年期症状：(1)感知觉过敏过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听...
- 15306
![更年期女性如何进行肌肤护理]( "更年期女性如何进行肌肤护理")
- 皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。另外...
- 14566
![饮食帮男性抵御更年期]( "饮食帮男性抵御更年期")
- 适量蛋白质、低脂饮食，限制动物脂肪、宜清淡饮食等等。饮食帮男性抵御更年期1第一招：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。第二招：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等...
- 5123
![长期面对电脑如何护肤]( "长期面对电脑如何护肤")
- 关于面部护理问题1：久处空调环境，皮肤毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退，易产生病变。解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则宜用深层清洁类产品。问题2：长期受电脑辐射影响，皮肤会产生色斑。解决办法：增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水...
- 19435
![积极面对女性更年期免烦恼]( "积极面对女性更年期免烦恼")
- 积极面对女性更年期免烦恼，女性早就知道更年期就是人生一道坎，渡过去了，身体健康不显老，要是更年期没过好，女性不只是老得快了，身体还会出现很多不适，给生活添加很多的麻烦，那么如何积极面对女性更年期免烦恼？积极面对女性更年期免烦恼1停经前的几年，由于雌激素分泌不稳定，女性会出...
- 13525
![如何缓解更年期症状 更年期女人记住这7招]( "如何缓解更年期症状 更年期女人记住这7招")
- 如何缓解更年期症状？1、自己要坦然面对更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。2、家人应给予更年期妇女同情...
- 20167
![职场女性如何面对心理压力]( "职场女性如何面对心理压力")
- 增强适应能力、注意调节情绪、善于解脱压力等等。职场女性如何面对心理压力1中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，上有老，下有小，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下三对矛盾。其一，职业角色与家庭...
- 19842
![面对性侵犯 孩子该如何保护自己？]( "面对性侵犯 孩子该如何保护自己？")
- 告诉孩子，如果有人对自己有如下行为，是不对的：●把孩子带到一个隐秘的地方，叫孩子脱下衣服或裤子，摸孩子的胸部或生殖器；●让孩子摸对方身体的某个地方(胸部、生殖器)，或让孩子看他的裸体或隐私部位；●带孩子看有很多成人裸体镜头的电影或者视频；●用他身体的某个部位(生殖器或者...
- 30905
![更年期妇女如何退潮热]( "更年期妇女如何退潮热")
- 更年期妇女如何退潮热，从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，妇女会突然间感到自己的皮肤像着了火一样地烫，下面分享更年期妇女如何退潮热。更年期妇女如何退潮热1更年期指围绝经期，解决围绝经期潮热可以通过作息、饮食、情绪控制等。1...
- 9994
![年轻男女如何应对“婚姻青春期”]( "年轻男女如何应对“婚姻青春期”")
- 年轻男女如何应对“婚姻青春期”，青春期和婚姻观之间的矛盾可能在任何人的生命中都会出现，因为青春期正是探索自我的时期，而婚姻观则是与他人一起度过一生的概念的基石，现在分享年轻男女如何应对“婚姻青春期”？年轻男女如何应对“婚姻青春期”1婚姻心理是有‘青春期’的。对...
- 30400
![男性如何面对“更年期”]( "男性如何面对“更年期”")
- 日常调理、心理治疗等等。男性如何面对“更年期”1■男人也有“更年期”在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减...
- 6499
![如何面对孕期工作烦恼?]( "如何面对孕期工作烦恼?")
- 烦恼1：想睡觉，记性也不好每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15-30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。应对：想睡就睡吧，预备双保险特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多...
- 9955
![女性出现更年期怎么办吃什么药 如何缓解更年期症状]( "女性出现更年期怎么办吃什么药 如何缓解更年期症状")
- 要问更年期是什么?主要指的是，女人从生育年龄向老年过渡的这个时期，一般出现在45-55岁之间。这时，女人除了月经改变外(绝经)，也会出现潮热、烦躁、焦虑不安、头晕耳鸣等症状，甚至会出现记忆减退、代谢紊乱、皮肤瘙痒及精神问题。所以，女性到了一定年龄后，发现自己经常会心慌气短...
- 9000
![更年期女性月经不调如何护理？]( "更年期女性月经不调如何护理？")
- 更年期月经不正常是什么原因造成1、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。2、女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月...
- 12817
![更年期如何预防抑郁]( "更年期如何预防抑郁")
- 1、提前了解常识生活中很多人对抑郁症不屑一顾，认为这不是病，只是矫情瞎想而已。注意了，这种观念是不对的，因为抑郁症是一种疾病，而且患上这种疾病的人数挺多的，尤其是更年期的女人们，平日里要注意了解更年期抑郁症相关的常识，提前了解该病的常识，从而让自己心里有准备，提前做好预...
- 21011
![男性更年期有哪些症状？如何缓解？]( "男性更年期有哪些症状？如何缓解？")
- 临床上，有四大症状高度提示男性更年期到来：1.脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降，早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱，开始怀念童年往事。2.躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜...
- 17716
![如何理性面对孩子网络成瘾]( "如何理性面对孩子网络成瘾")
- 如何理性面对孩子网络成瘾，随着互联网技术的飞速发展，网络已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随之而来的问题是，越来越多的年轻人因为对网络的依赖和沉迷，下面分享如何理性面对孩子网络成瘾。如何理性面对孩子网络成瘾1对于网瘾，尤其是网络游戏，我算是接触比较早，不...
- 30220
![女性更年期冷症如何调理]( "女性更年期冷症如何调理")
- 女性更年期冷症如何调理，即将进入冬季里，天气寒冷，人的身体也随着天气的变化而出现很多不适，中年女性常见的更年期冷症就是其中之一，下面分享女性更年期冷症如何调理。女性更年期冷症如何调理1女性更年期冷症的临床表现可以归纳为四个字：冷、懒、肿、烦。1、冷：就是患者自觉异常...
- 11671
![长期面对电脑该如何保护皮肤]( "长期面对电脑该如何保护皮肤")
- 招数一：面部防护多用心上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。招数二：每三小时洗一次脸，彻底清洁皮肤发现了吗?距离电脑屏幕...
- 8335
![女性更年期的表现]( "女性更年期的表现")
- 皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等等。女性更年期的表现1具体表现：30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、...
- 17969
![更年期妇女如何调理月经]( "更年期妇女如何调理月经")
- 女性到了49岁左右时，由于体内雌激素减少，身体会出现很多的不适。最常见的情况是月经不调，失眠、注意力下降等症状，容易给患者的生活带来极大的困扰，需要及时调理。那么更年期妇女如何调理月经？1.药物调理：更年期妇女容易出现月经不调的情况，严重时会引起一些疾病，所以要进行药物调...
- 5462
![职场女性该如何面对六大歧视呢]( "职场女性该如何面对六大歧视呢")
- 收入歧视、外貌歧视、心理歧视、能力歧视、生育歧视、晋升歧视等。职场女性该如何面对六大歧视呢1一些用人单位只考虑自身经济效益，认为女性生育会影响单位工作，或者对女性工作能力有所怀疑。就业歧视成为女性就业难的一个重要原因。除此之外，在职场中，女性同样受到众多歧视...
- 13848
秀丽馆![[荐]男性如何面对“更年期”](https://i1.xiuliguan.com/c087c922953002/82c2/de/d1c6c465946e0732be17bfd949dad10a787c6fd73644f3-s.jpg "[荐]男性如何面对“更年期”")
