![李小璐自信晒出练舞照片，身材很棒大家表示她可以去参加节目啦]( "李小璐自信晒出练舞照片，身材很棒大家表示她可以去参加节目啦")
- 近日，李小璐在社交媒体上晒出了自己练习舞蹈的照片，引起了粉丝们的广泛关注。照片中，李小璐身穿运动装，配合着音乐跳舞，动作熟练有型。很多粉丝表示，李小璐跳舞的实力超出了他们的想象，非常厉害。李小璐自信晒出练舞照片，身除了舞蹈实力，李小璐的身材也成为了粉丝们关注的焦点。照...
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![刘銮雄女儿刘秀盈晒出练舞近照，舞蹈功力很是深厚]( "刘銮雄女儿刘秀盈晒出练舞近照，舞蹈功力很是深厚")
- 刘銮雄是香港著名富商，被誉为香港地产界之王。他的女儿刘秀盈自小生活在富裕家庭中，受到了良好的教育。除了专注于学业以外，刘秀盈还十分喜爱舞蹈，从小就开始练习舞蹈。她的母亲岳美娟也是一名优秀的舞者，对刘秀盈的舞蹈培训起到了重要的作用。刘銮雄女儿刘秀盈，晒出练舞不久前...
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![芭蕾舞也能练出优美身段]( "芭蕾舞也能练出优美身段")
- 后弯拉长拉长腹直肌，消除小腹。芭蕾舞也能练出优美身段11、预备位置将双手扶在杆子上，若家中没有杆子也可以木柜替代，高度约在胸前，双脚脚跟尽量呈一直线并拢站直。2、右手高举举直，与身体成一直线，身体保持不动，面朝前方。3、利用右手的力量将上身往右后拉，肚子不要往前倾，注意腹...
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![BIGBANG庆祝出道12周年发嫩照 练舞出新专辑]( "BIGBANG庆祝出道12周年发嫩照 练舞出新专辑")
- 韩团体BIGBANG于2006年出道，至今已经历经12个年头，经纪公司YG娱乐也发出5人不满20岁的嫩照，当时GD手臂还没那么多刺青，显得白白净净，网路也曝光《LET'SNOTFALLINLOVE》练舞室版本，让粉丝看了大呼超级想念！BIGBANG有4人正在服兵役，适逢2018年8月19日出道12周年前一天，YG娱乐御用舞...
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![蔡依林零伪装出没烘焙教室 却被粉丝怼快去练舞]( "蔡依林零伪装出没烘焙教室 却被粉丝怼快去练舞")
- 亚洲天后蔡依林不仅能歌善舞，更培养烘焙的兴趣，不仅前往英国参与国际级的翻糖蛋糕，更创立造型蛋糕品牌，而她今(8日)前往烘焙教室，并在IG上分享新作品，没想到不少网友看到后却纷纷要求她快去练习演唱会。蔡依林今(8日)在IG发文，表示一位民众到教室练习鲜奶油抹面并贴出附上照片，图...
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![TWICE子瑜13岁练舞影片曝光]( "TWICE子瑜13岁练舞影片曝光")
- 韩女团TWICE的台湾成员子瑜外貌甜美、个性爽朗，不时会和粉丝交流近况。舞艺精湛的她7年前曾是艺人嘻小瓜的学生，近日网路上就曝光一段她13岁时练舞的影片，当时嘻小瓜站前面领舞，她顶着一头学生妹妹头在后面跟跳，每个动作都干净俐落又有力，显见她与生俱来的舞蹈天分。子瑜粉丝团...
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![纪言恺JR还原《紫禁》尬舞内幕 半夜练舞曾之乔湿透]( "纪言恺JR还原《紫禁》尬舞内幕 半夜练舞曾之乔湿透")
- 艺人纪言恺（JR）24日为了宣传公益演唱会，来到《星光云！Cue新闻》作客，以帅气的舞蹈之姿出场，更在节目中重现了经典《紫禁之巅》尬舞片段，和许凯皓直接上演一言不合就尬舞！由忠义基金会主办的公益演唱会将在28日于新北艺文中心开唱，找来JR、陈零九、奕帆、孙其君、李维维、陈彦名、...
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![罗志祥要准备复出吗？试水练舞片被骂]( "罗志祥要准备复出吗？试水练舞片被骂")
- 艺人罗志祥从1994年出道之后，凭着深邃五官和精壮身材，深受歌迷们喜爱，他也借着精湛的舞技，被封为亚洲舞王，原本事业正节节攀升的他，在今年4月时因为周扬青公开毁灭分手信，爆出超多负面新闻，整个重创形象，罗志祥的桃色风波闹得沸沸扬扬！后来他为了避风头，也只能神隐多时，演艺事业停摆...
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![《青你2》练习生与导师同台，练舞时汪苏泷却出错！]( "《青你2》练习生与导师同台，练舞时汪苏泷却出错！")
- 近日，电视综艺节目《青春有你2》进入了白热化阶段。练习生们与导师们开始同台演出，展示各自的表现和成果。自此，比赛场上的气氛变得更加紧张和激烈。《青你2》进白热化，练习生与在最新一期节目中，导师汪苏泷却出现了一段小插曲。他在带领练习生们练习舞蹈时，突然出现了错误，这让...
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![教练团舞台初演，毛不易跳女团舞惊呆众人]( "教练团舞台初演，毛不易跳女团舞惊呆众人")
- 近日，由腾讯视频出品的综艺节目《创造营2021》中的教练团，进行了一场舞台初演，其中唱作人毛不易却在现场惊喜跳了一支女团舞蹈，引起了不少网友的关注。毛不易曾因为其才华横溢和独特的音乐风格而被广泛好评，但是这次他却展现出了跳舞的天赋。从拿到舞蹈资料到最后表演出色，毛不...
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![陈羽凡陪儿子练舞 另类方式回应妻子出轨获兄弟支持]( "陈羽凡陪儿子练舞 另类方式回应妻子出轨获兄弟支持")
- 陈羽凡陪儿子练舞另类方式回应妻子出轨获兄弟支持相信很多人都是听着羽泉的歌长大的吧，这对好哥们、铁搭档组合在大家心中的地位和影响力也是非常大的。他们是很多人的岁月痕迹，也是青春某个时刻的美好记忆。近两天，网络爆出陈羽凡与白百何婚变事件，让不少粉丝意外。就在这风...
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![SM娱乐未出道练习生曝光 练舞画面流出太厉害了]( "SM娱乐未出道练习生曝光 练舞画面流出太厉害了")
- 近年来演艺圈可以明显感到韩流来袭，许多当红的韩国艺人、音乐团体等，都是从经纪公司的练习生开始训练培养，许多素人在很小的时候，就会进入各大经纪公司，成为练习生，为了出道而努力。在韩国，最主要的经纪公司有三家，分别为SM、YG和JYP，而其中SM可说是韩流始祖，曾经栽培出许多大红大...
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![《创3》录制教练的舞台造型流出，宋茜发带太吸睛！]( "《创3》录制教练的舞台造型流出，宋茜发带太吸睛！")
- 近日，备受关注的中国首档全民热血舞蹈综艺节目《创造营》第三季开始正式录制，让众多舞蹈迷沸腾。该节目由著名制作人李娜担任总导演，王一博、唐艺昕、许魏洲、肖战、朱正廷、钟汉良等一大批颇具实力、能歌善舞的教练出任舞蹈导师。节目录制场地设在上海，但具体开播时间还未官...
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![《Produce 48》拍摄场景 温妮化身练习生苦练舞蹈]( "《Produce 48》拍摄场景 温妮化身练习生苦练舞蹈")
- 《韩国阿拉唷》温妮与陈卡特两人特别前往韩国体验练习生的训练课程。除此之外，更实地走访现正热播中的《Produce48》拍摄场景，练习生们的宿舍到食堂还有练习室通通带你们一起去直击。想看更多精采内容记得本周四下午五点准时锁定《韩国阿拉唷》！GlobalKCenter(GKC)是一所位...
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![《青春有你2》练习生坦言练舞接近6小时，Lisa称还不够！]( "《青春有你2》练习生坦言练舞接近6小时，Lisa称还不够！")
- 近日，《青春有你2》的练习生被曝每天几乎练舞接近6个小时，他们通过不断的努力与训练，在短时间内取得了惊人的进步。从训练室传来的音乐声与呼吸声交织，这些练习生们敬业与拼搏的精神已经感染了观众。其专业的表现和毅力让不少人看到了他们拥有更广阔的舞台的可能性。《青春有...
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![跳肚皮舞的作用 练习肚皮舞的技巧]( "跳肚皮舞的作用 练习肚皮舞的技巧")
- 跳肚皮舞的作用现在很多白领或者其他年轻的女性朋友们都会遇到一个问题，那就是肚子上的赘肉越来越多，“水桶腰”显而易见，肚皮舞可以瘦腰吗？其实跳肚皮舞就是一个不错的选择。纤细的蛮腰以及傲人的翘臀都是很多女性朋友们都所梦寐以求的，同时大部分男性朋友们也对这两个性感部...
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![罗志祥被问王力宏反应曝光 只练舞练到晚上准备复出]( "罗志祥被问王力宏反应曝光 只练舞练到晚上准备复出")
- 小猪罗志祥日前在花莲跨年压轴演出，一句我回来了正式宣告回归演艺圈，演出结束后，他看了粉丝的留言并一一回覆直到下午，首场演出获得好评，他开心地说：我现在更有信心了！为了复出，他花了不少时间练舞、减重，就在演出之前，本刊直击他练舞到晚上，还不忘前往台北东区的潮店巡店，在短暂与本...
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![《乘风破浪的姐姐》伊能静，练舞练到手抖依旧坚持！]( "《乘风破浪的姐姐》伊能静，练舞练到手抖依旧坚持！")
- 伊能静是本季《乘风破浪的姐姐》节目中的一位选手，她的年龄已经超过了节目的设定，但伊能静并没有被年龄所限制，勇敢地报名参赛了。她在节目中展现出了她不折不扣的勇气和实力，特别是在舞蹈环节，她充分展现了自己的舞蹈天赋和对舞蹈的热爱。然而，在练舞的过程中，伊能静也遭遇到了...
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![男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀]( "男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀")
- 健身圈一直有一个传闻，深蹲练翘臀，效果特别的好。不过，真正坚持尝试的人并没有多少。怎样深蹲才能练翘臀呢?今天跟着小本来学习9式深蹲，给你性感迷人的翘臀，让女人的目光在你身上移不开。男性翘臀如何塑造男人性感翘臀这一话题似乎在女性间谈的比较多，性感翘臀，不仅仅是女人梦想...
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![罗仁宇当练习生差点GOT7出道 跳舞差被淘汰]( "罗仁宇当练习生差点GOT7出道 跳舞差被淘汰")
- 早前因演出韩剧《哲仁王后》而上位的26岁男星罗仁宇，早前临时顶替爆出校园暴力争议的志洙，主演跟金所炫合作的KBS剧集《月升之江》，他因为要于一个月内赶拍20集的《月升之江》而暴瘦了7至8kg（15.4至17.6磅），而罗仁宇义气的表现就获网民激赞，令他人气上升。日前罗仁宇演出节目《R...
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![蓝盈莹伊能静深夜都在练舞，没想到出镜的却是陈松伶！]( "蓝盈莹伊能静深夜都在练舞，没想到出镜的却是陈松伶！")
- 近日，一组蓝盈莹在深夜练舞的照片曝光，照片中的蓝盈莹一脸疲惫，几乎快要支撑不住了。这不禁让人想起了努力才有收获的道理。蓝盈莹不仅长相甜美，而且身材性感，但这些并不是天生的，她需要付出艰辛的努力去练习舞蹈、保养身材。据透露，蓝盈莹凌晨练舞的时间并不少见，甚至因为忙于工...
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![张雨绮练舞老出错，状况百出？]( "张雨绮练舞老出错，状况百出？")
- 最近，张雨绮在参加一档真人秀节目中，因为舞蹈训练出错而频频出丑，引起网友热议。据悉，张雨绮在这档节目中练舞时，屡次摔倒，并且出现了一些尴尬的舞步。这一幕不仅让现场观众尴尬不已，也让张雨绮想必十分尴尬。经过这一次事件，许多网友开始质疑张雨绮是否真正具备练舞的能力，也有人...
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![8岁的奥莉跳舞很显气质，年纪虽小却练出了马甲线！]( "8岁的奥莉跳舞很显气质，年纪虽小却练出了马甲线！")
- 舞蹈是一门艺术，演绎舞蹈需要舞者具备优美的身形和饱满的艺术气质。奥莉从小喜欢舞蹈，在舞蹈学习的过程中，专注磨练身体技能的同时，也在不断提升自己的气质。通过舞蹈的训练，身体翘臀的马甲线也逐渐显现出来，这是正常的肌肉练习所带来的结果，也体现了奥莉的求知欲和坚韧精神。8...
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![刘诗诗体态优美，舞蹈室练习芭蕾舞]( "刘诗诗体态优美，舞蹈室练习芭蕾舞")
- 刘诗诗是一位备受喜爱的中国女演员，她的体态优美是众所周知的。无论是在拍摄电视剧时还是在走红毯时，刘诗诗总能展现出一种优美的身姿和独特的气质。刘诗诗体态优美，舞蹈室练习她的优美体态源于她对自己身体的关注和锻炼。刘诗诗通过平时的健身训练和舞蹈练习来保持自己的体...
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![男人腹肌怎么练出来 教你练出腹肌]( "男人腹肌怎么练出来 教你练出腹肌")
- 性感的腹肌，对于男生来说是十分渴望的，因为它会增加吸引异性的机会。那么怎样练出一副性感的腹肌，这时候就需要运动来帮忙啦。具体该怎么做请看文章介绍：如何拥有腹肌1.垫上卷腹平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。提醒：垫上...
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秀丽馆
