![古力娜扎为戏剧《不眠之夜》造势 自称早已不是玻璃心]( "古力娜扎为戏剧《不眠之夜》造势 自称早已不是玻璃心")
- 9月22日，古力娜扎为世界著名的戏剧《不眠之夜》造势，《不眠之夜》是浸入式戏剧的极具代表性的作品之一，今年的12月14日，我能在上海看到它的首演。这部戏剧在纽约反复演出过五年，而这次首次来到亚洲，给人不少期待。很多明星如陈奕迅、高晓松、谢娜、蔡依林、陈学冬等已经提前领...
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![动力催眠完之后的反应]( "动力催眠完之后的反应")
- 动力催眠完之后的反应，随着催眠这门学科的发展，人们发现催眠这门心理技术对于不管是生活上还是学习上都有非常积极的作用与意义，下面来看看动力催眠完之后的反应。动力催眠完之后的反应1动力催眠原理1、催眠是一种对人或动物通过刺激视觉，听觉或触觉而引起半睡眠状态，对人还可...
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![女人深夜失眠说说]( "女人深夜失眠说说")
- 女人深夜失眠说说，在这样一个静谧的夜晚，我可以听见自己内心的声音，也可以听见世界的声音，深夜是一个让人感受到寂寞的时刻，也是一个让人好好珍惜的时刻，下面分享女人深夜失眠说说。女人深夜失眠说说11、若要保持某种东西，最好的方法就是不要去理它。爱的太过，则容易毁灭。淡忘它...
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![睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害]( "睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害")
- 睡眠真的可以减肥嘛？是很多女生在大脑中的一大疑问，如果睡眠可以减肥的话，我是不是都有了正大光明的赖床理由了，究竟睡眠能不能减肥，这个说法是真是假呢？下面就让小编来偷偷告诉爱赖床的美眉们吧。在1999年，芝加哥大学设计一项短期干预睡眠试验，12名年轻健康志愿者（年龄22+/-2）在严...
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![夜跑会影响睡眠吗]( "夜跑会影响睡眠吗")
- 会影响。夜跑会影响睡眠吗1强度过高的夜跑会影响睡眠质量。一般来说，夜跑30分钟，大约5公里的跑步训练，属于中等强度的运动项目，在睡前2小时之前完成，有助于缓解压力，身心舒畅，从而帮助入眠，提高睡眠质量，但如果睡前跑步时间过长，心率过快，运动过于剧烈的话，人在运动后的一个小时内无...
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![补水睡眠面膜，夜间补水越睡越美丽的丽得姿睡眠面膜]( "补水睡眠面膜，夜间补水越睡越美丽的丽得姿睡眠面膜")
- 睡眠是人体重要的休息方式之一，人在睡眠过程中身体才能得到全面的休息和修复。但是很多人在睡眠中并不注意保持皮肤的水分，导致肌肤变得干燥、暗沉、毛孔粗大等问题。因此，为了滋润皮肤，许多人开始使用补水睡眠面膜。补水睡眠面膜是一种可以在夜间为肌肤提供深度滋润的面膜，它...
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![女人深夜失眠的句子]( "女人深夜失眠的句子")
- 女人深夜失眠的句子，失眠可能是，一种无法避免的问题，但我们可以学会控制它，用希望和耐心来战胜它，接下来给大家分享一些女人深夜失眠的句子。女人深夜失眠的句子11、没有比在黑暗中孤独地躺着更痛苦的了。2、眼睛紧闭，却无法入眠，这种感觉像是被困在梦里无法醒来。3、夜已深，却依...
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![夜已深心不静人未眠的说说]( "夜已深心不静人未眠的说说")
- 夜已深心不静人未眠的说说，冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦，下面分享夜已深心不静人未眠的说说。夜已深心不静人未眠的说说11、夜色迷漫，我仍然无法进入梦乡。2、睡意渐浓，却始终无法入眠...
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![女人失眠的夜晚说说]( "女人失眠的夜晚说说")
- 女人失眠的夜晚说说，坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨，下面分享女人失眠的夜晚说说。女人失眠的夜晚说说11、睡一半感觉没意思就醒过来，想披上褥子去敲你的窗。2、失眠症的情况下早已把人生计划八百遍了，...
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![适合半夜失眠发的说说]( "适合半夜失眠发的说说")
- 适合半夜失眠发的说说，现在不少人都有失眠的症状，一到晚上睡觉就会觉得非常痛苦，想睡但是睡不着的滋味实在是太难受了，现在分享适合半夜失眠发的说说！适合半夜失眠发的说说11、半夜醒来再也睡不着，或者真的是贫穷使我无法入眠吧。2、我其实没有多想你，只是在每个辗转难眠的深夜...
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![满月之后宝宝的睡眠护理]( "满月之后宝宝的睡眠护理")
- 对于宝宝来说，睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。1.睡眠时间至少20-22小时月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝，他们一般只睡十几个小时。所...
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![孩子睡眠不好是病吗 孩子睡眠不好有什么影响]( "孩子睡眠不好是病吗 孩子睡眠不好有什么影响")
- 孩子睡眠不好是病吗孩子睡眠不好，一般是指有效睡眠时间减少，入睡以后睡着的时间短于预期，表现为入睡困难或夜间易醒，并再次入睡困难。孩子睡眠不好可由很多方面因素导致的，如过饥、过饱、身体不适、睡眠节律紊乱、缺钙、受惊吓及疾病等都会影响睡眠。孩子短期内出现睡眠不好，一...
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![女人深夜失眠的经典句子]( "女人深夜失眠的经典句子")
- 女人深夜失眠的经典句子，失眠其实不是一种什么病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，现在分享女人深夜失眠的经典句子。女人深夜失眠的经典句子11、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。2、不知道这是多少...
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![小S深夜失眠被朋友排挤怎么回事]( "小S深夜失眠被朋友排挤怎么回事")
- 艺人小S（徐熙娣）近日终于复出，人气不减的她，不改幽默直爽个性，时常在社群平台分享生活，今（16日）半夜却突然PO文贴出哭脸符号，无奈透露：失眠，却找不到人聊天！短短一行字吸引超过1.9万人按赞关心，意外在网路上掀起一阵热议。小S今凌晨透过脸书发文，无奈透露自己受失眠所苦，当下却找不到人...
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![朱丹喊错嘉宾名字后彻夜无眠，连夜三次道歉终被原谅]( "朱丹喊错嘉宾名字后彻夜无眠，连夜三次道歉终被原谅")
- 近日，朱丹主持的一档综艺节目中喊错了一位嘉宾的名字，引发了公众的争议。许多网友认为这是失礼的行为，不尊重嘉宾。同时也有一些网友认为这只是一次失误，并不需要过度解读。面对公众的批评，朱丹坦承自己的错误，表示自己没有尊重嘉宾是不对的。在深夜，她发表了一篇长文，在文中向嘉...
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![怀孕生孩子那些事之失眠]( "怀孕生孩子那些事之失眠")
- 虽然我没有怀过孕，但是我曾经经历过睡不好，对失眠所带来的困扰依然记忆犹新，只有经历过失眠的人才知道睡不着是多痛苦的一件事。失眠很常见，有些人是暂时性的失眠，有些人是习惯性的失眠。在我做小医生的年代，失眠的人会听电台的“相伴到黎明”节目，或是看电视台的深夜黑白经典故...
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![睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害]( "睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害")
- 睡眠真的可以减肥嘛？是很多女生在大脑中的一大疑问，如果睡眠可以减肥的话，我是不是都有了正大光明的赖床理由了，究竟睡眠能不能减肥，这个说法是真是假呢？下面就让小编来偷偷告诉爱赖床的美眉们吧。在1999年，芝加哥大学设计一项短期干预睡眠试验，12名年轻健康志愿者（年龄22+/-2）在严...
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![睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办]( "睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办")
- 研究称儿童睡眠不足更易发胖此前研究显示，一些睡眠不足的儿童容易发胖，但一直没有研究指出睡眠究竟如何影响儿童的食物摄入量。英国研究人员最新研究认为，睡眠不足11个小时的学龄前儿童，会更想吃东西，尤其是他喜欢的零食，从而容易发胖。专家认为，学龄前儿童一天的睡眠以11至12小...
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![失眠睡不着怎么办]( "失眠睡不着怎么办")
- 可以在睡前听一些轻柔的音乐、深呼吸、散散步，让大脑和身体完全放松，从而快速入眠。失眠睡不着怎么办1失眠睡不着觉的治疗方法1、睡前运动出现失眠睡不着觉的情况，可以在睡前进行适量锻炼。锻炼时要选择强度较低的运动，例如散步、太极、瑜伽等，直到身体逐渐出现困乏感时，就能够...
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![夜晚失眠的说说心情]( "夜晚失眠的说说心情")
- 夜晚失眠的说说心情，在每个失眠的夜晚都不由自主地想起你，我也不知道是因为失眠才想起你，还是因为想起你所以才失眠，下面分享夜晚失眠的说说心情。夜晚失眠的说说心情11、漫长的黑夜无法入眠，我感到非常沮丧和无助。2、失眠让我身心疲惫，无法专注工作和生活。3、明明很累但是躺...
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![长夜失眠应该怎么办]( "长夜失眠应该怎么办")
- 长夜失眠应该睡前按摩放松，每天早上喝一杯水等。长夜失眠应该怎么办11、睡前按摩放松按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可...
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![孩子总是半夜醒，孩子和成人睡眠差别]( "孩子总是半夜醒，孩子和成人睡眠差别")
- 新生儿的睡眠与大人的不同新生儿的睡眠，尤其在最初几个月里，其特点就是总会中断，因为宝宝的睡眠周期比成年人要短。成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠（也叫快速眼动睡眠，REM）。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟小宝宝不同的...
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![孕妇老是睡眠不好，会失眠怎么办？]( "孕妇老是睡眠不好，会失眠怎么办？")
- 孕妇睡眠须知：建议孕妇每天晚上的10点前就要上床睡觉了，保证8-9小时的睡眠时间。但总有很多孕妇表示失眠，那该如何是好？1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。2、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，...
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![刘涛转行被爆深夜难眠，完美女人不好命得到越多失去越多]( "刘涛转行被爆深夜难眠，完美女人不好命得到越多失去越多")
- 最近，有关刘涛转行的消息让不少人关注。作为一个演员，在娱乐圈中取得很高的人气和地位。然而，就在刘涛宣布转行的时候，她被曝在深夜里难以入睡。这让很多人都感到惋惜和同情，因为她似乎已经拥有了人生中的完美。然而，事实上，完美女人不一定会幸福。记得几年前，刘涛接受采访时最喜...
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![睡眠不好怎么办]( "睡眠不好怎么办")
- 一、睡前泡脚提高睡眠质量不分春夏秋冬，每天晚上坚持热水泡脚，有条件的话可以使用足浴盆熏蒸脚部，能刺激脚上的许多穴位，将身体的五脏六腑调理到最佳状态，促进睡眠。二、注意白天的饮食中午以后远离含咖啡因的饮料，另外下午到晚上睡觉之前也不能喝酒。如果睡眠质量真的很差，含糖...
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