![李湘不愧是个好妈妈深夜为王诗龄缝补校服，晒近照瘦到认不出]( "李湘不愧是个好妈妈深夜为王诗龄缝补校服，晒近照瘦到认不出")
- 李湘是一位著名主持人，也是一位非常好的妈妈。最近，她的一组深夜为王诗龄缝补校服的照片引起了众人的关注。在照片中，李湘坐在缝纫机前，认真为女儿缝补校服，展现了她作为母亲的爱心和责任感。这并不是李湘第一次展现自己的母爱。在之前，她还在自己的微博上晒出了一组进行户外拍...
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![减肥瑜伽两个瑜伽动作轻松瘦腰]( "减肥瑜伽两个瑜伽动作轻松瘦腰")
- 膝立扭转式、门闩式。减肥瑜伽两个瑜伽动作轻松瘦腰1瑜伽是最简单的减肥方法，而瘦腰瑜伽则能消除腰部赘肉，还你小蛮腰。下面推荐两个瑜伽动作，有助于你在短时间内让腰部的脂肪都被消融掉，那水蛇腰轻松易见。而且动作相当简单，耗费的精力也很少呢。膝立扭转式1、跪在地上，左腿向...
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![西瓜减肥禁忌有哪些]( "西瓜减肥禁忌有哪些")
- 西瓜减肥禁忌有哪些，西瓜是大家非常熟悉的一种水果，身处高温酷热的夏天，如果能吃上几口冰爽甘甜的西瓜，那该是多么令人惬意的的感觉啊，现在分享西瓜减肥禁忌有哪些？西瓜减肥禁忌有哪些11、西瓜不宜吃得太多:因为西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良...
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![做减肥冷菜的小窍门]( "做减肥冷菜的小窍门")
- 做减肥冷菜的小窍门，凉拌菜跟炒菜比少了油盐，跟热菜比多了清爽，关键是不用管啥火候，只要选对菜品配好料汁，就算是厨房小白，也能秒变大厨，做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐，现在分享做减肥冷菜的小窍门。做减肥冷菜的小窍门1原料：蒜苗，鸡肉，胡萝卜，香菜，黑木耳。把蒜苗切成段，胡萝卜切...
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![减肥女人们必选的10种食物]( "减肥女人们必选的10种食物")
- 胖人吃什么减肥？1、黄瓜黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。2、牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛...
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![跳减肥毯能减肥吗]( "跳减肥毯能减肥吗")
- 可以。跳减肥毯能减肥吗1跳减肥毯能减肥吗?跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内...
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![夏季减肥常吃这8种养生食物 吸走多余脂肪]( "夏季减肥常吃这8种养生食物 吸走多余脂肪")
- 1、燕麦而为什么吃燕麦片可以减肥呢？是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化...
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![每天运动5分钟能减肥吗]( "每天运动5分钟能减肥吗")
- 可以。每天运动5分钟能减肥吗1第一，运动，这里的运动要做到有强度，有质量如果是一天累计快走五公里，这强度肯定是达不到减肥的目的了第二，单位时间内完成相应的运动指标，比如正常情况下，45分钟左右快走完五公里，其实，想要达到减肥得目的，这强度可能还有点小。当然，个人根据自己的身体...
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![踢足球能减肥吗]( "踢足球能减肥吗")
- 踢足球能减肥吗，瘦成一个S型身材相信是所有女生都想拥有的，现在减肥的方式有很多，运动减肥相对来说是最可靠的，那么踢足球能减肥吗？下面小编为大家分享。踢足球能减肥吗1每天坚持踢足球可以达到减肥效果，踢足球作为一种比较剧烈的全身性的有氧运动，可以消耗体内脂肪，促进新陈代谢...
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![哺乳期如何运动减肥?]( "哺乳期如何运动减肥?")
- 对于有些女生来说，减肥是她一生的课题，就算在哺乳期也不耽误。所谓减肥七分吃三分练，在寻常时期，不吃饿着也就是一个人饿着，但是在哺乳期妈妈如果少吃或者不吃，那可是会连累宝宝也受苦了。所以在哺乳期如果妈妈们要减肥的话最好是靠运动减肥哦。减肥是一条万里长征路，所以一定要...
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![清淡食物吃错也会胖 怎么吃可以减肥]( "清淡食物吃错也会胖 怎么吃可以减肥")
- 苹果为最好“一天一个苹果“是人们熟知的健康口号。而事实也是如此，苹果中含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、黄酮类等等人体所需的营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。调查显示，70%的疾病通常发生在酸性体质的人身上，而苹果正好是碱性食品，吃苹果可以迅速中...
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![关晓彤减肥餐引关注，看着这满满当当三大碗食物]( "关晓彤减肥餐引关注，看着这满满当当三大碗食物")
- 最近，一张关晓彤在微博上发布的减肥餐照片引发了网友的关注。照片中，关晓彤摆满了三大碗食物，令人大呼诧异。那么，这是她的减肥餐吗？她真的在认真减肥吗？下面，我们来一起看看。从照片中可以看出，关晓彤的减肥餐包括鸡肉、蔬菜和米饭三大碗。看似有些满满当当，但仔细看，这其实是符合...
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![最适合减肥的运动器械是什么]( "最适合减肥的运动器械是什么")
- 最适合减肥的运动器械是跳绳，划船机，椭圆机等。最适合减肥的运动器械是什么1没有任何一种运动器材能够单独燃烧全身脂肪，这取决于做运动的强度和类型一般而言，高强度有氧运动可以帮助您燃烧更多的脂肪，例如慢跑、快走、游泳、跳绳、有氧操以及划船机、椭圆机、踏步机和固定自...
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![郑爽身材火辣，原因竟是努力减肥保持身材]( "郑爽身材火辣，原因竟是努力减肥保持身材")
- 最近，有消息称郑爽在拍摄电视剧《神话》的时候因身材原因被导演拒绝，于是她采用了极端的减肥方式——绝食20天，结果令人震惊，短短20天时间瘦了35斤！据一些网友的推测，郑爽很可能采用了利用绝食调整代谢的方式进行减肥。因为绝食可以让身体进入饥饿模式，改变人体的代谢...
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![补充维生素减肥健康瘦身法]( "补充维生素减肥健康瘦身法")
- 维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢，血液中的VC浓度越高，体内脂肪通常就越低。补充维生素减肥健康瘦身法1减肥有两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素减肥也是一种好方法，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的...
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![跳绳减肥是有氧运动还是无氧运动]( "跳绳减肥是有氧运动还是无氧运动")
- 跳绳是属于有氧运动的一种跳绳减肥是有氧运动还是无氧运动1因为跳绳在锻炼的时候能够保持一定的节律，能够保持频率正常的呼吸，以及锻炼的持久性，跳绳这些运动正好符合有氧运动所有特点，有氧运动是一种对锻炼心肺功能和身体健康度非常好的形式，除了跳绳之外，游泳、跑步、呼啦圈...
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![想减肥怎么安排一日三餐]( "想减肥怎么安排一日三餐")
- 早餐：酸奶，牛奶或者是豆浆搭配面包、中餐：正常的情况下是吃正餐米饭、晚餐：低热量易消化的事物。想减肥怎么安排一日三餐1早餐：酸奶，牛奶或者是豆浆搭配面包（最好是全麦的）。一天三餐中可以任性的一餐大概就是早餐了，因为早上吃的东西可以花一天的时间去消耗，把我的早餐列出来作为...
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![秋季减肥蔬菜有哪些]( "秋季减肥蔬菜有哪些")
- 南瓜、白萝卜、冬瓜等等。秋季减肥蔬菜有哪些11、南瓜南瓜在秋季也是火热的蔬菜，南瓜的排毒养颜作用是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重金属和辐射物质，帮助你轻...
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![跆拳道可以减肥吗]( "跆拳道可以减肥吗")
- 可以。跆拳道作为一种高强度的有氧运动,可以有效地消耗卡路里并促进新陈代谢,从而有助于减肥。跆拳道可以减肥吗1跆拳道练了之后是有减肥的效果的，因为在练跆拳道的时候会节要大而且突出的肌肉，需要做高踢腿等动作，可以锻炼下腹部、腰部、大腿的肌肉，时间久了能够让全身的发...
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![注意减肥太快可能会导致骨质疏松]( "注意减肥太快可能会导致骨质疏松")
- 注意减肥太快可能会导致骨质疏松，大家都认为骨质疏松症是老年人常见的疾病，不会出现在年轻人身上。如果你有这样的理解，那是完全错误的，如果人们开始关注自己的体型，过度减肥，他们也可能患有骨质疏松症。所以注意减肥太快可能会导致骨质疏松。注意减肥太快可能会导致骨质疏松1...
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![四类肥胖体质中药减肥配方]( "四类肥胖体质中药减肥配方")
- 清热型、健脾型、滋阴型、理气型。四类肥胖体质中药减肥配方11.清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。使用药材：决明子，性微寒，可以降...
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![女生跑步机减肥速度多少合适]( "女生跑步机减肥速度多少合适")
- 7.5~8km/h即可。女生跑步机减肥速度多少合适1现代社会生活节奏快，不论是上班族还是大学生，平时总是缺少一些锻炼时间和机会，所以很多人会选择去健身房锻炼身体。健身房的器材中，其实女生用得最多的也就是跑步机，但是女生在用跑步机的时候，最适合的速度是多少呢？还有，是适合匀速还...
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![减肥多少更有助于健康]( "减肥多少更有助于健康")
- 如今随着减肥人群的日益增多，很多减肥理念逐渐走入人们的生活，肥胖者只需减重百分之五到百分之十，更有助于健康、减肥多少更有助于健康1近期在瑞典发表的医学研究指出，肥胖者只需减重百分之五到百分之十，未必需要减重至理想体重，就可大幅下降罹患或并发其它疾病的机会，台湾也有...
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![运动喝柠檬水会影响减肥吗]( "运动喝柠檬水会影响减肥吗")
- 不会，有助于减肥。运动喝柠檬水会影响减肥吗1现在，有一种很流行的减肥方法，叫做自然柠檬水减肥法具体操作为：一升饮用水里加半颗柠檬的原汁夏天可以放在冰箱里冷藏，冬天可以直接喝常温柠檬水每日至少喝下三升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水在喝柠檬水的...
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![动感单车减肥一个月能瘦多少]( "动感单车减肥一个月能瘦多少")
- 大约可以瘦5-10斤。动感单车减肥一个月能瘦多少1动感单车减肥的效果很好。如果能坚持下去一个月就可以出现较好的减肥效果，大约可以瘦5-10斤。动感单车可以对于腿部的赘肉和臀部的赘肉，具有非常好的减肥效果，但是对于腰腹部的赘肉、脂肪，效果不明显。动感单车存在危害，例如说...
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秀丽馆
