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- 兴许每个人对于黄景瑜的第一印象都会停留在他那高大帅气的外表上。然而，能够真正令人记住黄景瑜的是那一次在节目中抱不动的热巴成为了他的标志性瞬间。当时热巴和黄景瑜一同拍戏，热巴要求黄景瑜站在一根木头上，接着抱起她直接从木头上跳下来。然而，当他真正尝试起来的一瞬间...
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- 最近，一则关于郑爽在参加《极限挑战》节目中打出断掌的新闻引起了广泛关注。事实上，郑爽此前曾经在多个场合提到过自己练习拳击的经历，并表示拳击不仅是一项健身运动，更是一种艺术。拳击作为一项高强度、高技术性的运动，在练习过程中需要不断地提高技能水平和耐力，同时还需要具...
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![《如果岁月可回头》学员爱上自己教练，大白表白被拒后面居然逆袭了]( "《如果岁月可回头》学员爱上自己教练，大白表白被拒后面居然逆袭了")
- 大白是一名乒乓球爱好者，他在某体育馆经常与一位女教练进行交流。渐渐地，大白对这位女教练产生了好感，并决定向她表白。然而，女教练却婉拒了他的示爱，这使得大白的情感世界受到了沉重的打击。《如果岁月可回头》：大白示一段无果的恋情对大白的情感造成了伤害，但他没有选择沉溺其...
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- 口才与技巧中练声训练，我们知道，拥有一副好口才是一项能力，而能力一定是通过训练方可修炼而成，所以，看进去的东西，不是口才，讲出来的，才是口才，吸收进去的，现在分享口才与技巧中练声训练。口才与技巧中练声训练11、想象训练想象训练就是用大脑的想象来进行口才表演的过程。比如，你可...
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- 练字必练的1000个字字帖，练字不仅可以写一手好字，还可以陶冶情操，让人平心静气，你知道练字必练的1000给字吗？那就是赵子昂的《行书千字文》，一起来看看练字必练的1000个字字帖吧。练字必练的1000个字字帖1赵子昂《行书千字文》当代人受到了学校教育规范字的影响，认为书法必须要...
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- 练字先从控笔、笔画，熟悉字体结构练起。练字先从什么练起1练字先从控笔、笔画，熟悉字体结构练起。1、初学者练字要练控笔。一个人书写控笔能力的强大，代表了他书写功力的深厚。在基础阶段，要注意练习控笔，可以用“画蚊香”或“画楼梯”的方式锻炼转折与线条，这样超出笔画长度的...
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![潘嘉丽练舞硬拼 为新歌《POSE》MV只吃2蛋白]( "潘嘉丽练舞硬拼 为新歌《POSE》MV只吃2蛋白")
- 潘嘉丽6日推出新歌《POSE》，在MV中带领16名舞者火辣共舞，她虽然从国小舞，拥有舞蹈基础，但到MV开拍前，她只有整整一个月可以练舞，为了让身型臻于完美，除了运动、练舞外，她戒掉一个月最爱的淀粉和甜点，直到拍摄日当天也吃了两颗茶叶蛋的蛋白，虽然跳到又饿又晕，但她卯足全力硬忍，苦笑：怕...
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- 白领干练西装5款实用穿法，很多女生总是会为西装下一个定义，那就是西装似乎只能够在职场穿搭，作为职场当中的工作服，但其实不然，下面分享白领干练西装5款实用穿法。白领干练西装5款实用穿法1一、西装搭配半身裙西装其实是非常百变的一种单品，与不同的单品搭配到一起会呈现出不同...
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- 白领这样练告别烦人水桶腰，水桶腰这个词相信是很多人都不喜欢听到的，纤纤细腰才是大家追求的一种美，但是在生活中往往很多人都是腰部脂肪堆积明显，这其实与生活习惯及腰部特点等有很大的关系。今天小编分享白领这样练告别烦人水桶腰。白领这样练告别烦人水桶腰1海盐按摩法洗...
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- 最近，姚晨参加了某运动品牌的活动，在活动现场，姚晨穿了一件运动的白色背心，同时搭配一条白色的紧身裤，将自己手臂上的肌肉和经过锻炼的好身材展现出来。姚晨也是一名十分钟爱健身的人，她经常跟网友在微博上分享她的一些运动训练经验和体会，也经常放出她练拳击的照片。在活动现场...
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- 健身的风潮是刮了好久了，但是有些人是有点懵的，他们只是为了赶潮流，每天健身都很盲目。你要开始健身了，应该明白几点，你至少健身的目的是应该知道的。今天小编就整理了几个观念，是你可能需要调整的。观念1.确认好目标你为什么要训练?如果可以清楚地说出来，那代表你对自己的目标...
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![王鸥白衣红唇优雅干练 出席颁奖礼斩获最佳女主]( "王鸥白衣红唇优雅干练 出席颁奖礼斩获最佳女主")
- 2016地标联盟年度国剧颁奖礼在南京盛大举办，王鸥一袭白色蕾丝拼接裤装现身颁奖礼，搭配复古红唇，优雅干练，神采奕奕明艳动人。...
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![Ella现身长沙助力创造101 一袭白裙显干练]( "Ella现身长沙助力创造101 一袭白裙显干练")
- 近日，中国第一档女团竞演的生存秀综艺节目《创造101》正式召开了发布会，在发布会上，全体选手都集体亮相，并且还演唱了节目的主题曲，美少女们个个年轻越活力，画面十分养眼。这种节目是由明星嘉宾黄子韬来担任发起人的角色，张杰和陈嘉桦出任声乐导师，而胡彦斌则担当起创作导师的责...
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- 创造营2020是中国大陆女子音乐团体选秀节目，第二季推出后备金组成员加入比赛，共计109名选手参加。该节目由腾讯视频独家播出，吸引了众多年轻粉丝的关注。拍摄宣传片时，创造营2020的教练团进行了彩排，宋茜戴着黑白发带跳了一段舞蹈，让人惊艳。这款发带的设计简约时尚，黑白颜色的...
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![杨紫《女心理师》开拍，不再傻白甜干练造型引关注]( "杨紫《女心理师》开拍，不再傻白甜干练造型引关注")
- 近日，杨紫主演的电视剧《女心理师》成功开拍。在此之前，外界一直对杨紫能否出演这部戏的角色持观望态度。因为，杨紫一直以来都有一个傻白甜的形象，无论是在电视剧还是电影中。但是，这一次，杨紫不仅要挑战心理师这一专业性高的角色，还要打破自身形象，变得更加干练。杨紫《女心理师...
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![白珊和练束梅长得很像 深扒白珊和练束梅是什么关系]( "白珊和练束梅长得很像 深扒白珊和练束梅是什么关系")
- 娱乐圈明星艺人撞脸说实话已经是老生常谈，但是一些撞脸艺人的相似度太高难免让人猜测是什么关系，白珊和练束梅两位就因为长得很像，所以大家一直想要弄清楚白珊和练束梅两位到底是什么关系，难道白珊和练束梅现实生活中真有着我们不知道的关系吗?接下来我们一起来深扒下。实力...
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![自学练字如何快速练好字]( "自学练字如何快速练好字")
- 自学练字要量变改变质变。自学练字如何快速练好字11.选择合适的字帖：挑选一本适合自己水平和风格的字帖。可以根据自己的兴趣和需求选择楷书、行书、隶书等不同风格的字体。2.制定学习计划：根据自己的时间安排，制定每天的练字时间。可以将练字时间分散到每天的空闲时段，避免...
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![杨幂自拍狐眼勾人 网友笑言练成九尾白狐白浅真身]( "杨幂自拍狐眼勾人 网友笑言练成九尾白狐白浅真身")
- 2月3日，杨幂在微博晒出和爱猫的合影，并自曝被爱猫咬，虽然你现在又胖又难看还老咬我，但是我知道你萌过。杨幂在新剧《三生三世十里桃花》里出演九尾白狐白浅，她的自拍照用头发挡住半边脸，露出水灵的狐狸眼，格外勾人。网友评论终于等到自拍，虽然依旧是四分之一张脸。...
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![《青你2》进入白热化，练习生因选歌纠结惹粉丝心疼！]( "《青你2》进入白热化，练习生因选歌纠结惹粉丝心疼！")
- 近日，由青年文化和优酷联合推出的选秀节目《青春有你2》进入了白热化阶段，各位练习生的表现也越来越出色，但是因为选歌问题，一些练习生也开始变得究竟。选歌是一项重要的考核内容，每位练习生都需要为自己选一首合适的歌曲进行表演。而随着比赛的推进，选择一首好歌也变得越来越...
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- 一名网友近日在微博上PO出一张海报，内容指出一名人妻偷吃健身教练的亲密动作照，要各位丈夫看好自己的妻子，所以说你不练人鱼线，你老婆睡教练，引起网友热烈讨论。原PO在微博PO出海报说，看，女主的马甲线多漂亮，她男人大概率（是）肥肚腩。所以说你不练人鱼线，你老婆睡教练。一种对广大已...
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- 力量训练和有氧训练区别，有氧训练主要是消耗脂肪的，减肥效果比较好，而力量训练主要是消耗体内的糖等。力量训练和有氧训练区别11.能量代谢系统不同大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于有氧代谢，虽然也是要花费大家的能量，但是也能...
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![白敬亭怎么走红的 小鲜肉练就一身腱子肉]( "白敬亭怎么走红的 小鲜肉练就一身腱子肉")
- 新生代男演员白敬亭因演出由小说改编的网路剧《匆匆那年》乔燃一角爆红，后来演出《夏至未至》陆之昂，还曾和赵又廷搭档拍摄改编自南韩经典作品《未生》的电视剧《平凡的荣耀》，近期作品《你是我的城池营垒》、《荣耀乒乓》播出，原本身材纤瘦的他大方展现锻炼成果，惊人肌肉吓歪...
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- 练束梅这个名字相信有很多人都是陌生的，但如果说去年《延禧攻略》里那个温文尔雅的愉妃相信很多人都会有印象了。也许很多人在电视剧中都能经常看到练束梅的样子，但是至于她叫什么名字可能就不是很能说的出口了。练束梅年龄多大，结婚了吗？练束梅和练练是同一个人吗？跟着小编一...
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- 刚开始练足球训练什么，足球是全球体育界具有一定影响力的单项体育运动，被誉为“世界第一运动”，喜爱足球的球迷们如何看懂足球比赛以及怎样学会踢足球，那么刚开始练足球训练什么？刚开始练足球训练什么1一、颠球：1、颠球要身体协5261调，放松，膝盖不要太紧张，4102踝关节不能松弛，否16...
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秀丽馆
