![七种蔬菜缓解孕妇七种不适(优)]( "七种蔬菜缓解孕妇七种不适(优)")
- 七种蔬菜对症吃姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食...
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![教你如何缓解产后七种不适]( "教你如何缓解产后七种不适")
- 1、阴道出血无论是剖宫产还是自然分娩，在宝宝出生后，新妈妈们都会经历一段时间的阴道出血，医学上称之为“恶露”。为什么会这样？产后恶露形成的原因，是由于分娩后，胎盘附着部位的血窦要逐渐关闭。在这个过程中会有一定的出血。另外，妊娠后，子宫内膜增厚成为蜕膜，分娩后激素水平明...
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![孕妇禁用的七种化妆品]( "孕妇禁用的七种化妆品")
- 为了宝宝的健康，像冷烫精、染发剂、口红、香水、指甲油、脱毛剂、祛斑霜等七种化妆品是绝对不能用。爱美的女性都喜欢化妆，可是如果你是孕妇，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。为了宝宝的健康，像冷烫精、染发剂、口红、香水、指甲油、脱毛剂、祛斑霜等七种化妆品是绝...
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![七种蔬菜缓解孕妇七种不适]( "七种蔬菜缓解孕妇七种不适")
- 七种蔬菜对症吃姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食...
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![缓解分娩阵痛的七种方法]( "缓解分娩阵痛的七种方法")
- 放松在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。呼吸要保持放松，就要特别注意你的...
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![孕妈妈怀孕不适的十五种缓解方法！]( "孕妈妈怀孕不适的十五种缓解方法！")
- 1.肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，...
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![孕期内的四种不适怎么缓解]( "孕期内的四种不适怎么缓解")
- 1、孕吐孕吐是大部分准妈妈们都要经历的一道坎儿，大多数的孕吐都是孕期体内激素水平变化引起的，一般在怀孕16~20周的时候就会好转。对孕吐严重的准妈妈，首先就是要避免空腹。可以随身带一些小饼干、小零食，随时补充能量，以免因为过饿而身体不适。苏打饼干、水果、果干这些都是...
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![缓解情绪的七种小窍门]( "缓解情绪的七种小窍门")
- 【恐惧】恐惧会主导情绪，来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物。恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。疏导穴位【俞府穴】位于胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。【睛明穴】位于目内眦外，在鼻梁...
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![9种孕期不适缓解方法]( "9种孕期不适缓解方法")
- 1、乳房发胀刺痛怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。这些都是怀孕初期的正常现象，孕妈们不必担心。缓解办法乳房的清洁与护理是十分重要的工作，可轻轻地按摩乳房，有益于缓解疼痛症状。随着孕周的增加，选配适当的文...
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![缓解15种孕期不适的方法]( "缓解15种孕期不适的方法")
- PART1：各种疼痛1肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时...
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![如何缓解15种孕期不适？]( "如何缓解15种孕期不适？")
- 1.肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2.手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，...
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![孕妇安胎必吃的七大种食物]( "孕妇安胎必吃的七大种食物")
- 什么是孕期饮食1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬...
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![缓解孕期不适的6种锻炼方式]( "缓解孕期不适的6种锻炼方式")
- 以下锻炼项目，可能只是缓解某些不适状况，但还是能解决孕妈妈的一些问题的，如果你能熟练掌握，会在你需要的时候派上大用场的。扩胸运动作用：缓解胳膊的肿痛，对消化不良也会起到一定的作用。方法：双手举过头顶，慢慢吸气，然后呼气，缓慢放下双臂，伸直置于胸前，再放于身体两侧，最后放到背后...
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![4种小菜有效缓解孕期不适]( "4种小菜有效缓解孕期不适")
- 大蒜鸡翅———缓解感冒不适原料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。制作：香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起，锅中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。营养小...
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![如何缓解孕期的各种不适]( "如何缓解孕期的各种不适")
- 1肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。2手腕疼原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到...
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![[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适]( "[精选]4种小菜缓解孕妈咪不适")
- 韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可...
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![五种适宜生吃蔬菜]( "五种适宜生吃蔬菜")
- 有黄瓜，西红柿，芹菜等等。五种适宜生吃蔬菜11.黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜皮应先在盐水中泡15～20分钟再洗净生食。用盐水泡...
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![秋天适合种什么蔬菜]( "秋天适合种什么蔬菜")
- 秋天适合种什么蔬菜，秋季气候舒适，温度范围在10~22℃之间，此时种植蔬菜的成活率也很高，很多朋友会利用起阳台空间种菜，体会种菜乐趣的同时，还能够收获绿色无公害的蔬菜，那你知道秋天适合种什么蔬菜吗。秋天适合种什么蔬菜11.小白菜小白菜的品种有很多，秋天最适合种植的就是体型大...
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![孕妇一定要多吃缓解孕期不适的七种蔬菜]( "孕妇一定要多吃缓解孕期不适的七种蔬菜")
- 怀孕之后，孕妇总是会感到身体不适。有些人出现脚肿，有人呕吐不止，有人头晕，总之早孕反应有很多，特别是在怀孕初期的这段时间里，孕妈妈身体不适占多数。如何缓解孕期身体不适呢？专家建议孕妈妈可以在怀孕期间多吃以下七种蔬菜，可以有效缓解孕期不适的症状。茄子性寒，含维生素B1、维...
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![七种食物对孕妇最有利]( "七种食物对孕妇最有利")
- 孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土...
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![孕期13种不适如何缓解有妙招]( "孕期13种不适如何缓解有妙招")
- 1、牙龈出血有4成以上的孕妈咪会经历牙龈发炎出血，建议平时应该多漱口，并使用牙线以保持口腔清洁。2、胃酸逆流有3～5成的孕妈咪会经历这种不适，建议可少食多餐、睡前3小时尽量不进食、枕头垫高或使用少量制酸剂等方式加以改善。3、便秘孕妈咪应该多增加饮食中的纤维量，且多喝...
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![7种蔬菜缓解孕妇7种不舒服]( "7种蔬菜缓解孕妇7种不舒服")
- 姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状...
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![哪些蔬菜能缓解孕妇不适呢？]( "哪些蔬菜能缓解孕妇不适呢？")
- 菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿...
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![如何缓解孕期多种不适]( "如何缓解孕期多种不适")
- 一、总是肚子胀气从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。减轻胀气Tips1、饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。2、每天养成排便...
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![4种小菜缓解孕妈咪不适]( "4种小菜缓解孕妈咪不适")
- 怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭...
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秀丽馆
