![想健康,来给脚心晒晒太阳]( "想健康,来给脚心晒晒太阳")
- 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗...
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![想健康长寿 要从8件小事做起]( "想健康长寿 要从8件小事做起")
- 一、多走路哈佛大学医学院介绍，每天坚持做少量运动可以增寿。而运动最好的方式就是走路。走路看起来是十分简单，而且不需要耗费什么精力的，但是要完成这一个简单的动作，需要骨骼，肌肉，神经系统，心血管和呼吸系统的完美配合，这就代表当选择走路的时候，同时也在调动这些神经系统参与...
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![怎样远离亚健康做健康白领?]( "怎样远离亚健康做健康白领?")
- 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入...
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![儿童心理健康比你想象的重要]( "儿童心理健康比你想象的重要")
- 儿童也会有心理问题，儿童心理健康也需要我们的关注，下面我们来看看儿童心理健康的7个标准。1、能按成人的要求去观察事物，记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋，想像力丰富，善于对周围事物和现象提出各种问题，并能解决一些日常生活和学习中的简单问题...
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![想要胎儿健康 孕早期饮食推荐]( "想要胎儿健康 孕早期饮食推荐")
- 孕早期饮食原则：处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。1.热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎...
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![想要胎宝宝健康，孕妈要这样保养胎盘]( "想要胎宝宝健康，孕妈要这样保养胎盘")
- 它就像一个超级能量加工厂没有胎盘给予的营养供给还哪来的“生命”之说呢？不过今天我们要说的可不是胎盘有多重要而是妈妈们要知道胎盘原来也是需要养护的？那么保养方法又是什么呢？胎盘的功能很神奇连接着母体和胎宝宝就像正在成长的胎儿一样胎盘也需要养护这样才能够为正在...
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![想要宝宝聪明又健康，孕妈该吃些啥呢？]( "想要宝宝聪明又健康，孕妈该吃些啥呢？")
- 作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。其次:摄入充足的维生素女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分...
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![想要胎宝宝健健康康 一定要做好这五步]( "想要胎宝宝健健康康 一定要做好这五步")
- 想要胎宝宝健康发育，然后生一个健康又可爱的宝宝是每一个妈妈的心愿，所以，自从检查出来自己有了宝宝以后，各位准妈妈都是十分小心，害怕自己一个不小心就给宝宝造成伤害，事实上，在怀孕的时候想要胎宝宝健康发育，做好接下来的五步就可以了。一、保持好心情宝宝以后的心理健康和妈妈...
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![想要宝宝聪明健康，孕妇周围环境很重要！]( "想要宝宝聪明健康，孕妇周围环境很重要！")
- 如何生个聪明健康的宝宝?除了遗传因素影响胎儿的大脑发育，饮食与营养，还有一个重要的因素，那就是环境。你知道吗?没有一种生物是可以脱离环境而生长的，胎儿也不例外。胎儿从一个卵泡受精后变成的台子开始了生命的起点，就已生长在母体子宫这个环境里了。在这里胎儿居住的宫腔是...
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![心理健康不亚于身体健康]( "心理健康不亚于身体健康")
- 一个人只有身体健康和心理健康才能算是真正健康的人。很多成年后的心理疾病都与婴幼儿期没有处理好母子之间的关系有关。年轻妈妈不能因为孩子小，认为他不懂事，就忽视他的存在，不给予他及时的照料，或没有全身心投入到照顾孩子的活动中，这些细小的事都会造成孩子将来心理的不健...
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![亚健康并不是不健康]( "亚健康并不是不健康")
- 亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是1996年5月才提出的。亚健康并不健康，而属于身体机能失调疾病。当然，...
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![最理想健康的六大午餐]( "最理想健康的六大午餐")
- 最理想健康的六大午餐，据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用午餐，他们所持的食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁，现在分享最理想健康的六大午餐。最理想健康的六大午餐1抗衰老抗癌食品西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜...
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![想要健康好孕这4个备孕工作要做好]( "想要健康好孕这4个备孕工作要做好")
- 孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男女双方的孕前检查都一样重要。那么，孕前检查注意事项有哪些呢？1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间...
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![想生健康宝宝孕妇生活中有哪些禁忌]( "想生健康宝宝孕妇生活中有哪些禁忌")
- 1.生活在高层住屋的孕妇要注意不要经常上下楼梯，也不要提重物上下楼，上下楼梯时要慢慢上下，如果提重物上下楼会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况，上下楼梯也不要着急，以免滑到。2.孕妇最好不要经常出入厨房，厨房中有很多污染物，如煤气的燃烧会带来许多对身体有害的气体，厨房...
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![想要宝宝心理健康，智力正常？]( "想要宝宝心理健康，智力正常？")
- 得了糖尿病的孕妈们，小心宝宝患自闭症这项研究一共观察了2734个孩子，其中包括确诊的102名自闭症患儿。结果是令人震惊的：与健康的妈妈相比，肥胖、而且怀孕前就患有糖尿病的妈妈们所生的宝宝，患自闭症和智力障碍的风险，是健康孕妈所生宝宝的'近4倍。而肥胖而且患妊娠糖尿病的妈...
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![想让宝宝出生后既漂亮又健康？]( "想让宝宝出生后既漂亮又健康？")
- 孕妇吃什么水果宝宝皮肤白水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作...
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![健康健身法则]( "健康健身法则")
- 拒绝垃圾饮食，饮食尽量干净，先做力量训练，后做有氧运动等等。健康健身法则11、拒绝垃圾饮食，饮食尽量干净健身期间，你不仅要坚持训练，还需要保证健康饮食，均衡饮食的摄入，才能保持身体旺盛的代谢水平，提高健身效果。如果你一边健身一边胡吃海喝，享受各种垃圾食品，身体热量过剩会堆积...
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![想要怀个健康的宝宝孕前该怎么办]( "想要怀个健康的宝宝孕前该怎么办")
- 决定要一个宝宝是一件很重大的事情。出乎意料、没有计划的怀孕不是命中注定的好事，怀孕前好好准备，对于你和宝宝都有益处。一旦你决定要一个宝宝，有一些事情你需要开始做到，也有一些事情你需要停止不再做。1.预约医生医生会检查你的整体健康，询问你各方面的身体情况以及家庭健...
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![如何健康健身]( "如何健康健身")
- 如何健康健身，大部分人在健身的时候往往都是盲目训练，不懂得如何去健身，也不懂得如何让效果达到最大化。原本是想通过健身来改变自己身体健康状态，或者减脂塑形以及体态问题等，结果因为盲目的健身，还受伤了，下面教大家如何健康健身。如何健康健身11、坚持锻炼：每星期至少锻炼5天，...
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![想要身体健康又强壮 这五窍得打开]( "想要身体健康又强壮 这五窍得打开")
- 1、眼睛中医认为，五脏六腑之精气皆注于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。支招：温水敷眼多眨眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1~2分钟(鼻子露在外面），然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20~40次。...
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![准妈妈孕期这样吃胎儿别想健康了]( "准妈妈孕期这样吃胎儿别想健康了")
- 挑食偏食常人挑食偏食尚且会影响到健康，更何况是孕妈。这种饮食习惯会造成摄入营养单一，一些营养元素摄取不足，从而妨碍胎儿的健康发育。大吃特吃都说准妈妈肚子里还有一个孩子，所以吃饭也要是两人份的，殊不知过量饮食会使准妈妈体重过胖，增加生产难度及风险;还易产出“巨大儿...
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![想要健康只需每天快走30分钟]( "想要健康只需每天快走30分钟")
- 想要健康只需每天快走30分钟，随着人们健康意识的提升，如今不少人都加入到运动得行列中来。然而如今的运动健身方式是越来越多了，大家该怎么样选择呢？快走是如今比较流行的一种时尚运动健身方式，这种运动并不激烈，但是对于健康非常有益，同时通过快走还能起到减肥的作用。看看想要...
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![想要宝宝健康，要三分饥与寒]( "想要宝宝健康，要三分饥与寒")
- 我想大家都知道在炎热的夏季婴儿可能中暑，但实际上婴儿冬季也会中暑。你听说过么？一般发生在婴幼儿阶段，多是父母给孩子穿的太多或盖的太厚造成的。让我们看看下面这个内容。出生才一个月的麦兜儿是父母掌上明珠，就连睡觉也是睡在父母的中间，生怕这心肝宝贝不小心冻着了。可这...
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![孕期想吃夜宵又怕不健康？]( "孕期想吃夜宵又怕不健康？")
- 都说吃夜宵更容易变胖变丑，但作为孕妈，也是自己控制不住自己。每到夜深人静，肚子就开始咕咕响，吃吧，怕发胖，不吃吧，会饿到失眠，吃还是不是，是个艰难的选择！其实，不是所有夜宵都是万恶不赦，忘记那些烧烤麻辣烫，世界上还有很多吃了不长肉不伤胃的夜宵！豆浆燕麦粥说到饱腹感和低热量，肯定不...
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![中班健康活动心理健康教案]( "中班健康活动心理健康教案")
- 作为一名无私奉献的老师，通常需要准备好一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编精心整理的中班健康活动心理健康教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。中班健康活动心理健康教案1一、指...
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