![孕妇必吃的食物]( "孕妇必吃的食物")
- 板栗:消除疲劳板栗的功效:健身壮骨.消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除水肿，缓和情绪.特别提示:栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐.尤其是孕妇来说，更应小心注意.小米:五谷之首小米的功效:维护健康，滋阴养血，增食欲，防呕吐，预防习惯性流产，...
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![春季儿童必吃的长高食物]( "春季儿童必吃的长高食物")
- 方案一：选用食物滋补佳品饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最...
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![体内排毒必吃Top4 让你肠道清洁溜溜]( "体内排毒必吃Top4 让你肠道清洁溜溜")
- 现代人三餐老是在外，一天之中身体累积了多少毒素其实根本算不出来！而这些毒素如果长期累积在身体里面就会造成皮肤以及身体上的问题，像是肌肤容易长痘痘、粗糙暗沉，或是容易变胖和体内毒素都有着很大的关联！除了排便、排汗可以排毒之外，其实日常生活中也可以靠食物来排除体内的...
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![产后恢复身材必吃10食物]( "产后恢复身材必吃10食物")
- 1、胡萝卜胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好吸收。也可榨汁，也会获得较好的强身...
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![学龄前宝宝必吃的10种营养食物]( "学龄前宝宝必吃的10种营养食物")
- 专家的观点专家建议，1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物，以后可逐渐增加到30种。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃。粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能(碳水化合物)和B族维生素;肉蛋：主要是提供蛋白质和脂肪;蔬菜：主要是提供维生素和膳食纤维;水果：主要是提供维生...
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![孕期贫血必吃的食物介绍]( "孕期贫血必吃的食物介绍")
- 孕妇贫血吃什么食物1、首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。2、其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红...
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![中年女性必吃哪些食物]( "中年女性必吃哪些食物")
- 1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙质，是补钙的最佳来源，而且牛奶是老少皆宜的，不仅正在长身体的下孩子需要喝牛奶来补充钙质，到了中年的女性朋友也可以通过喝牛奶来补钙。喝250克左右的牛奶，可以获得大约275毫克的钙质，补钙效果是相当不错的了。2、绿叶菜我们生活...
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![电脑族每天必吃六种食品]( "电脑族每天必吃六种食品")
- 绿色蔬菜、海带、绿豆等等。电脑族每天必吃六种食品1绿色蔬菜：新鲜蔬菜是人体内的清洁剂，其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带：海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从...
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![木瓜 孕产妇必吃食物]( "木瓜 孕产妇必吃食物")
- 木瓜原名番木瓜。据说木瓜原产热带美洲，1583年引进到马来西亚种植。这种被誉为“人间美果”的木瓜常年产果。种植时间不长，一年左右即可结瓜，一年可收获多次。木瓜通常有三个品种:一是Etotica瓜，这种瓜是夏威夷的Solo瓜嫁接马来西亚的木瓜而产的，体积小，肉质滑且甜美；二是一尺瓜...
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![产妇月子期间必吃的食物]( "产妇月子期间必吃的食物")
- 炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时...
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![女人冬季要给子宫保暖 5种食物必吃]( "女人冬季要给子宫保暖 5种食物必吃")
- 冬季子宫保暖的3个妙方1、每天快步健走走路被证实为简单又养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。2、1周3次艾条...
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![孕妇奶粉必吃的5个理由]( "孕妇奶粉必吃的5个理由")
- 1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。2、应该从什么时候开始...
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![女人必吃的10种抗衰老食物]( "女人必吃的10种抗衰老食物")
- 女人必吃的10种抗衰老食物，女人最怕的就是被别人说老，但是随着年龄的增长每个人都会变老的，这是不可逃避的自然规律，在女性40岁的时候一定要注意保养了，吃一些抗衰老的食物是不错的选择，现在分享女人必吃的10种抗衰老食物。女人必吃的10种抗衰老食物1鱼类食物它可以向大脑提供...
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![孕期必吃7种食物防病养生]( "孕期必吃7种食物防病养生")
- 最佳保胎食物：菠菜叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染...
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![年三十晚上必吃8个菜]( "年三十晚上必吃8个菜")
- 年三十晚上必吃8个菜，马上快过年了，大家的年夜饭都准备好了吗？每年过年的时候，我们肯定都要吃得好一点，那么，你知道年夜饭都准备哪些菜吗？一起来看看年三十晚上必吃8个菜。年三十晚上必吃8个菜1年三十晚上吃什么菜好1、吃鱼，鱼是大年三十必不可少的食物了，少了哪道菜都不能没有鱼...
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![秋季进补必吃牛肉10大养生功效]( "秋季进补必吃牛肉10大养生功效")
- 秋季进补必吃牛肉10大养生功效，牛肉作为我们平时经常吃的肉类食物之一，并且很多人来说都特别喜欢牛肉，和其他的肉类食品相比的话，因为牛肉的口感非常好，而且营养价值都非常高，接下来我们一起看下秋季进补必吃牛肉10大养生功效。秋季进补必吃牛肉10大养生功效11、牛肉含肉毒碱鸡...
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![孕产妇必吃18种食物十五--芹菜]( "孕产妇必吃18种食物十五--芹菜")
- 孕产妇必吃18种食物十五——芹菜芹菜别名旱芹、药芹菜。原产于地中海地区，属伞形科、旱芹属，为二年生草本植物。芹菜由俄罗斯的高加索地区传入我国，最初作为观赏植物种植，以后逐渐被食用，经过种植者多年培育和选择，形成现在的叶柄细长、植株高大的中国类型芹菜。目前，芹菜栽培几...
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![必吃这几大类排毒食物]( "必吃这几大类排毒食物")
- 一、水果吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不...
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![孕妇必吃的12种食物]( "孕妇必吃的12种食物")
- 1、板栗板栗可以健身壮骨.消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等，但是要注意栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐.尤其是孕妇更要注意。2、红枣红枣可以促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压.但是枣皮不宜食用。因...
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![七种美女必吃的美容瓜果]( "七种美女必吃的美容瓜果")
- 七种美女必吃的美容瓜果，如今，外貌已经成为社会中不可忽视的一部分。尤其是对于女性来说，尤为重要。为了能够拥有美丽的外貌，很多女性们选择了各种化妆品。但其实，日常生活中的饮食习惯也是至关重要的。分享七种美女必吃的美容瓜果。七种美女必吃的美容瓜果11、猕猴桃猕猴桃是...
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![怀孕以后必吃什么水果好 这12种水果有利于胎儿健康发育]( "怀孕以后必吃什么水果好 这12种水果有利于胎儿健康发育")
- 1、草莓草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。2、香蕉香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸最佳食用方法...
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![女性必吃三大保健品]( "女性必吃三大保健品")
- 女性必吃三大保健品，作为女性，我们需要额外关注自己的健康，而正确的饮食和营养补充是保持身体健康的重要因素，那么下面分享女性必吃三大保健品。女性必吃三大保健品11、燕窝：是女性比较常见的一种滋补品，能够补肺养阴、滋阴润燥、补虚养胃，女性可以适量服用，里面有多种营养成分，比...
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![怀孕必吃三种食物能对抗孕妈妊娠纹，你要记得吃哦]( "怀孕必吃三种食物能对抗孕妈妊娠纹，你要记得吃哦")
- 西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。西红柿西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够...
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![范玮琪公开早餐必吃菜单 3招养成易瘦体质狂甩12kg]( "范玮琪公开早餐必吃菜单 3招养成易瘦体质狂甩12kg")
- 范玮琪始终保持纤细身材，尽管怀孕足足胖了12公斤，最后仍甩肉成功，窈窕曲线连好姊妹小S都嫉妒地说：妳再跟我說妳要减肥，我就赏妳两巴掌！但她在瘦身期间其实并没有刻意节食，反而坚持早餐一定要吃这2种食物！据《女人我最大》报导，范玮琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐，她通常会吃香蕉...
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![中秋节必吃的9种食物]( "中秋节必吃的9种食物")
- 1、月饼要说中秋节必须的食物有什么，那么肯定比不可少的有月饼，大家都知道在每年中秋的时候，不论身在何方都要吃上一口美味的月饼，据说中秋节吃月饼的习俗直到明朝才盛行，但是在今天却在祖国各地都有吃月饼的习俗，月饼象征着团圆家庭和睦。2、团圆馍团圆馍是陕西西安一带中秋节...
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