![熬夜后吃哪些水果最好什么水果能缓解疲劳]( "熬夜后吃哪些水果最好什么水果能缓解疲劳")
- 1、柚子柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。2、橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙...
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![可以缓解熬夜疲劳的四种水果]( "可以缓解熬夜疲劳的四种水果")
- 四种熬夜的人可以常吃的水果：橙子——补充VC橙子含有丰富的维生素c，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物...
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![缓解孩子眼部疲劳的按摩法!]( "缓解孩子眼部疲劳的按摩法!")
- 眼部保健按摩法是通过按摩手法对穴位的刺激，达到疏通经络，调和气血，增强眼部周围的血液循环，改善眼部神经的营养，解除眼肌疲劳的功效。常用按摩方法有一双明亮健康的眼睛，孩子才能更好地观察这个世界，保护孩子的眼睛，要从小做起。1、静坐：屈膝正坐，双手放于膝上，静坐2~3分钟。2、按...
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![运动后消除疲劳的方法整理运动]( "运动后消除疲劳的方法整理运动")
- 运动后消除疲劳的方法整理运动，跑步锻炼后身体会产生疲劳的感觉，主要表现肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作不协调，大脑反应迟钝，注意力不集中。跑步后及时消除疲劳是重要的，下面说说运动后消除疲劳的方法整理运动。运动后消除疲劳的方法整理运动11、整理...
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![运动后消除疲劳的具体措施]( "运动后消除疲劳的具体措施")
- 运动后消除疲劳的具体措施，人在运动过后难免会身体感到疲惫，浑身无力，这是身体运动后疲劳的表现。那么如何才可以解决这种疲劳的，这边总结了一些技巧，下面聊聊运动后消除疲劳的具体措施。运动后消除疲劳的具体措施1运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红...
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![缓解开会疲劳的小技巧]( "缓解开会疲劳的小技巧")
- 缓解开会疲劳的小技巧，很多职场人士一日劳碌工作后浑身酸痛，精神不振，对很多事情提不起兴趣，这是疲劳的情况，现在分享缓解开会疲劳的小技巧。缓解开会疲劳的小技巧1①长时间开会之后，特别是年龄比较高的人身体比较僵硬，离席时要注意缓慢地起身，缓步离开会场，然后再慢慢地恢复正常...
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![菊花茶调理血压缓解眼疲劳]( "菊花茶调理血压缓解眼疲劳")
- 菊花茶的功效，气温下降之后，很多在办公室办公的人都开始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜欢菊花茶，因为菊花茶淡淡的花香让女性朋友喜爱有加，再加上其对视力的好处，所以菊花茶是女性白领最爱的办公饮品。这个时节气候干燥，易伤津液，口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多发病症，这与...
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![高速公路上疲劳驾驶的危害]( "高速公路上疲劳驾驶的危害")
- 造成车辆连环追尾碰撞事故、发生恶性交通事故等等。高速公路上疲劳驾驶的危害1核心提示：1、高速公路上行驶的车辆，一定要控制车速，速度过快，可能造成车辆连环追尾碰撞事故;2、在高速公路上行驶，驾驶员若过度疲劳驾驶，将发生恶性交通事故;3、必须全员参与、全程监控、全天候管理...
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![怎么缓解妊娠初期疲劳]( "怎么缓解妊娠初期疲劳")
- 缓解对策1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神...
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![运动后消除疲劳的方法是]( "运动后消除疲劳的方法是")
- 运动后消除疲劳的方法是，每个人的体能都有限度，爆发力和耐力不可能无限发展。持续运动到一定程度后，就不能继续按照原来的强度运动了，下面说说运动后消除疲劳的方法是。运动后消除疲劳的方法是1人体在锻炼后，必须尽快地消除疲劳，体力才能得以恢复。体育锻炼所以能增强体质，促进...
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![运动后如何消除疲劳]( "运动后如何消除疲劳")
- 运动后如何消除疲劳，进行健身运动之后，人的体能消耗都是很大的，所以一定要找到正确休息的休养自己的身体方式，这边总结了一点小技巧，来说说运动后如何消除疲劳。运动后如何消除疲劳1可以通过以下几种方式来快速缓解疲劳，如下：第一、可以进行一定强度的有氧运动，但有氧运动的时间...
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![眼睛疲劳怎么缓解]( "眼睛疲劳怎么缓解")
- 眼睛疲劳怎么缓解眼角运动闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角上扬，保持5秒，回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒。眼肌运动1、脸部保持自然状态，眉毛慢慢地往上拉，让自己的眼睛有张大的感觉。2、眉毛保持往上拉的状态，眼睛闭上，保持5秒。3、眉毛慢慢地回到自然状态，眼睛睁开，重复5次。眼睑拉...
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![工作长期疲劳如何恢复]( "工作长期疲劳如何恢复")
- 工作长期疲劳如何恢复，现在大多数人都在工作或者是生活，面对了一些紧张或者是压抑的感觉，每天都感觉自己在一个很快的节奏，同时身体也是会非常的劳累，下面就来看看工作长期疲劳如何恢复。工作长期疲劳如何恢复1一般情况下，长期工作身体疲劳可以通过饮食调理、推拿、针灸等方法...
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![运动心血管疲劳怎么办]( "运动心血管疲劳怎么办")
- 运动心血管疲劳怎么办，很多健身或者跑步的人，会在大量运动后出现疲劳的状态，可能影响到生活或者工作，这种疲劳一般称为运动性疲劳。现在教你运动心血管疲劳怎么办？运动心血管疲劳怎么办1放松活动出现运动性疲劳以后，可以立即做放松活动促进疲劳的消失，放松活动不仅可以使心血管...
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![妊娠初期疲劳如何缓解]( "妊娠初期疲劳如何缓解")
- 缓解对策1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神...
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![缓解疲劳的20个小方法]( "缓解疲劳的20个小方法")
- 1、拳头按压，释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2、百用薄荷，醒脑消暑盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗...
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![十种方法让女人缓解秋季疲劳]( "十种方法让女人缓解秋季疲劳")
- 1、别发脾气秋季，天气干燥，人的心情也特别容易烦躁，而一旦整个人充满了怒气，其实也就意味着你更加容易乏倦，建议女性朋友们要尽量少发脾气，可以帮助缓解秋季的疲倦。2、弹耳朵没事的时候用手多揉搓一下双耳，或者是多听一听可以音乐，都可以帮助活动耳部神经，激活听觉神经，有助于减少...
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![喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.]( "喝什么茶可以提神和缓解疲劳？.")
- 1.铁观音茶：铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。2.薄荷菊花茶：“制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—1...
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![夏季易疲劳八种食物助你提神醒脑]( "夏季易疲劳八种食物助你提神醒脑")
- 1、吃蘑菇吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。2、多吃胡萝卜和甜菜经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。3、多吃五谷杂粮在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体...
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![酸奶加水果可缓解眼疲劳]( "酸奶加水果可缓解眼疲劳")
- 黑豆能降低你的血脂日本科学家通过9年的临床试验，证实黑豆有降低血压等效用。黑豆中含有大量能降低恶性胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。脸上长痘少吃奶制品英国研究人员发现，每天喝3杯以上...
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![哪些方法帮助白领缓解疲劳]( "哪些方法帮助白领缓解疲劳")
- 1、眼睛酸痛，就打个哈欠用眼时间长，眼睛就会感到干涩、疼痛，而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激，还可以湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。在打完哈欠后，闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，有利于促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，可以快速缓解视疲劳症状...
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![眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶]( "眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶")
- 眼睛疲劳怎么缓解1、眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面...
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![心理疲劳容易英年早逝对吗]( "心理疲劳容易英年早逝对吗")
- 对。心理疲劳容易英年早逝对吗1第一、要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调...
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![去油腻助消化消除疲劳的牛奶食疗方]( "去油腻助消化消除疲劳的牛奶食疗方")
- 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。厚奶把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的...
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![工作压力大，经常加班熬夜，喝什么汤可以缓解疲劳？]( "工作压力大，经常加班熬夜，喝什么汤可以缓解疲劳？")
- 1、煲瘦肉莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。2、粉皮生鱼汤粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌...
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秀丽馆
