![孩子如何减压才能健康成长呢？]( "孩子如何减压才能健康成长呢？")
- 培养孩子的自尊。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。关心孩子的成长。鼓励...
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![大学联考减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪]( "大学联考减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪")
- 大学联考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色...
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![郑恺婚后做客《来自手机的你》，分享减压方式引发热议]( "郑恺婚后做客《来自手机的你》，分享减压方式引发热议")
- 在节目中，郑恺谈到了自己婚后面临的压力问题。他表示，对于一个演员来说，工作本身就是一个巨大的挑战。而婚姻、家庭等生活问题则给他带来了更多的压力。他说：...
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![IT白领专属减压法]( "IT白领专属减压法")
- IT白领专属减压法，办公室白领在工作中所面临的巨大压力，但长期紧张的工作状态会对身体和心理造成不良影响，诱发各种疾病，下面就来看看IT白领专属减压法。IT白领专属减压法11、享受压力著名的心理学专家汉斯&bull；塞利曾经在其畅销书《压力无烦恼》中这样说：我不能也不应该消灭...
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![职场减压最有效的方法]( "职场减压最有效的方法")
- 休闲常听音乐，改变心境、改变环境颜色，滋养心气等等。职场减压最有效的方法1休闲常听音乐，改变心境听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢...
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![中层女性减压方法]( "中层女性减压方法")
- 要及时转换心理，通过上网聊天来缓解，通过痛哭来缓解等等。中层女性减压方法1第一、通过锻炼来缓解当不开心和心理感觉不舒服时，可以去健身房，也可以骑自行车，然后慢跑半小时。这时，可以感觉到自己心情舒畅，如果感觉到自己出汗不够时，可以去打跆拳道、或打沙袋等，让自己可以充分地...
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![如何减压能缓解]( "如何减压能缓解")
- 如何减压能缓解，人不管是学习上或者是生活上难免会遇到或多或少的压力，关键是看你如何去宣泄自己的压力，在日常生活中，有压力在所难免，那么如何减压能缓解，保持身心的平衡呢？下面一起来看看吧。如何减压能缓解1英国一家名为Bimuno的保健品公司对3000名白领展开调查，结果显示，周二...
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![加班又减压的妙招]( "加班又减压的妙招")
- 加班又减压的妙招，在日常生活中有许多的人全是工作压力极大的，超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，在这里要提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。接下来我们一起来...
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![生活压力大怎么减压]( "生活压力大怎么减压")
- 生活压力大往往可通过舒缓情绪、改善生活习惯、心理治疗等方式，缓解压力生活压力大怎么减压11、舒缓情绪：当生活压力过大时，需及时地调节情绪和宣泄负面的情绪，可以听音乐、找朋友倾诉，也可以适当地进行运动，从而在一定程度上缓解负面的情绪、疏解压力；2、改善生活习惯：压力大的...
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![上班族生活中要牢记的快速减压法]( "上班族生活中要牢记的快速减压法")
- 上班族生活中要牢记的快速减压法，当代社会压力越来越大，特别是上班族时常会感到压力不断，面对的一些压力和烦恼，也是不可忽视的，下面为大家分享几个减压的技巧。上班族生活中要牢记的快速减压法1快速减压法1.让你的手指休息一下：电子邮件，手机是压力的来源之一，它们让我们长期处...
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![10招减压良方]( "10招减压良方")
- 10招减压良方，在日常生活中、工作中，每个人都会遇到各种烦心事，遭遇各种棘手的问题，深感身心俱疲，下面给大家详细分享一下10招减压良方。10招减压良方11、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压...
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![职业抑郁症减压法]( "职业抑郁症减压法")
- 将压力写出来、统筹安排等等。职业抑郁症减压法1将压力写出来一旦将压力１、２、３地写出来，就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的没做就会增加内心的紧张或压力。所以只要先把必须做的完成，就会减轻压力。适时放...
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![最新流行减压方法有哪些]( "最新流行减压方法有哪些")
- 女士学习瑜伽、男士学肚皮舞、学习减压笑、找个没人的地方痛哭一场、人体海盗船等。最新流行减压方法有哪些11、健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。2、刺激型：攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔...
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![男人懂得如何才能给自己减压]( "男人懂得如何才能给自己减压")
- 男人懂得如何才能给自己减压，随着科技的不断发展，人们的经济水平也在不断的提高，但是在这时候人们的压力也是越来越大，下面就来看看男人懂得如何才能给自己减压。男人懂得如何才能给自己减压1生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女...
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![职场白领减压方法]( "职场白领减压方法")
- 穿上称心的旧衣服、看恐怖片等等。职场白领减压方法1压力存在是正常现象，适当的压力有时还可转换为动力。有压力并不可怕，可怕的是找不到正确的减压通道，影视作品中的飙车等减压法看似很酷，但可能对你和他人造成致命伤害。每个人都应该寻求科学、正确的减压方法，让自己的生活...
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![上班族如何学会减压]( "上班族如何学会减压")
- 上班族如何学会减压，我们很多人都很羡慕白领的工作，认为他们每天只要坐在办公室里看看电脑就可以拿到很高的工资，但是大家不知道的是白领除了每天大量的工作还要面临很大的压力，下面分享上班族如何学会减压？上班族如何学会减压11、现在我们经常会看到很多不合格的产品的报道，食...
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![食在厕所真的可以减压?]( "食在厕所真的可以减压?")
- 食在厕所真的可以减压?现在人们的压力越来越大了，其中有些压力是来自工作，所以作为上班族要学会通过一些方法来帮助人们减压，适当的减压可以提高工作效率，接下来我们了解下食在厕所真的可以减压?食在厕所真的可以减压?1最早出现在台北，去年登陆深圳，今年秋天吹进北京，一股“食在...
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![职场上如何减压]( "职场上如何减压")
- 静坐放松、放声的大笑等等。职场上如何减压11、静坐放松静静地坐在椅子，让自己的大脑有短暂的空白，什么事情也不想，也不必再顾虑时间，唯一做的事眼睛紧闭，然后默默的呼吸，以深呼吸为主，每次静坐十分钟，这样就会让心跳放慢，血压下降，缓解了紧张的情绪。2、放声的大笑平时在身边可以...
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![白领如何减压]( "白领如何减压")
- 白领如何减压，现如今，随着我国信息化产业的不断发展，很多上班的白领人士都会感觉到我们的生活和工作节奏是越来越快了。快节奏的工作会带给白领人士很多的工作压力，有的白领人士甚至因为工作压力过大而出现一些失眠的亚健康状况。接下来我们看下白领如何减压。白领如何减压11...
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- 上班族怎么减压部分人群应保持良好的心态，努力培养乐观情绪，提高生活信心。不要过多地迷恋医疗网站，切忌不要对号入座，让我们了解上班族怎么减压上班族怎么减压1瑜伽蹲坐划船式功效：收紧双腿，臀部，腹部和背部A、双腿并紧战例，双手各持一个哑铃，向后成蹲坐姿势，直到你的大腿几乎与地...
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![孕期压力大怎么缓解 孕期减压请这样做]( "孕期压力大怎么缓解 孕期减压请这样做")
- 孕期压力大，后果很可怕，孕期减压请这样做！作为过来人，我知道在怀孕期间的妈妈都特别的辛苦，所以我想告诉大家，当你感到累的时候，一定要停下来，当你不顺心的时候，一定不要沉溺在坏情绪中，一切你都可以做出更好的选择，不用担心害怕，接下来我为妈妈们准备了一些应急方法，妈妈们可以学起来...
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![职场男士怎样减压]( "职场男士怎样减压")
- 暴力减压、食物减压、写作减压等等。职场男士怎样减压1暴力减压随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家...
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![巧用音乐为心灵减压]( "巧用音乐为心灵减压")
- 巧用音乐为心灵减压，我总是喜欢在开心的时候听一些欢快的音乐，在难过的时候听一些悲伤的音乐，因为在音乐中我们能够找到共鸣，舒缓压力，放松自我，下面教你巧用音乐为心灵减压。巧用音乐为心灵减压1音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大...
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![白领减压的方法]( "白领减压的方法")
- 可以借助音乐，合理安排家务，多做运动等等。白领减压的方法11、借助音乐在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。2、下班路上的享受如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可...
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![职场有效减压的方法]( "职场有效减压的方法")
- 充足睡眠早做预防、多吃各类酸，少吃盐等等。职场有效减压的方法1充足睡眠早做预防每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分...
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