安慰朋友小策略

安慰朋友小策略，朋友間原本就應該共同分享喜怒哀樂，平時相處中，總會遇到朋友承受打擊的時候，安慰人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。一起來看看安慰朋友小策略。

安慰朋友小策略1

當朋友傷心難過時，很多人要麼好言相勸別哭了，堅強點兒。要麼幫助分析問題，告訴他你應該怎麼做，還有人會批評對方：我早就給你説過

要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。

安慰人，聽比説重要。一顆沮喪的心需要的是温柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏鋭、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的.波動。如果我們對他的遭遇能夠悲傷着他的悲傷，幸福着他的幸福，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

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要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是苦得沒有道理了。由於對他人所講的苦不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家説的放下自己的世界，去接受別人的世界，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱；而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。

另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、温暖，於是傾訴痛苦，訴説他的憤恨、自責、後悔，説出所有想説的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

安慰朋友小策略2

一、讓對方把情緒發泄出來如果對方很難受的坐在那裏，想哭卻又強忍着，這樣是很不好的。這個時候，你不妨陪他去KTV大唱傷心情歌或者陪對方喝酒，讓他們發泄自己的情緒，因為如果失戀的情緒不能發泄出來，一直積壓在心裏，很有可能會產生抑鬱。

二、不要着急着安慰很多人在看到失戀的朋友一哭，自己就慌了，就馬上去安慰對方，説什麼不要哭，你不用這樣的，或者説其他的大道理，其實這個時候更多的大道理，更多的安慰語言都是蒼茫無力的，所以不要第一時間着急去安慰。

三、引導對方盡情的哭出來如果對方很難受的`坐在那裏，想哭卻又強忍着，這樣是很不好的，可以通過語言引導讓對方把事情的經過或者分手的原因説出來，相信對方在訴説的過程中肯定會忍不住的哭出來或者流淚，這時候可以加油添醋，觸到對方的痛處，讓對方可以盡情的哭出來，哭過之後也會瞬間痛快不少。

四、不斷肯定對方很多人失戀後往往自尊受到打擊，變得對自己沒有信心起來。這時我們可以要裝作若無其事的和她聊天，再偶爾的表揚一下，讓她不再故作堅強。當對方提到具體某些事的時候，及時的給予對方肯定和讚揚，認可對方，讓對方知道分手不是她差的原因。

五、和對方一起消滅孤獨失戀意味着親密關係的解體，他們會感到異常的孤單，這時最需要朋友的陪伴。如果你有時間陪在他身邊，一定會幫助他度過失戀這個難熬的階段。另外，講講自己失戀的經歷和感悟也可以幫助他們消滅孤獨感，或者借個肩膀給他們靠靠，也能撫慰他門失戀受傷的心情。