![7類食物 經期千萬別碰]( "7類食物 經期千萬別碰")
- 1.巧克力：巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，並有可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在着錯誤的思想：巧克力可以止痛經。巧克力雖然誘人，經期間還是少吃為妙。2.西瓜：西瓜...
- 3875
![經期喝酒會怎樣]( "經期喝酒會怎樣")
- 月經出血量減少、引發痛經、引發胃部不適等等。經期喝酒會怎樣11、月經出血量減少對於在月經期喝酒的女性來説，她們很可能會出現月經驟然停止或者月經量減少的情況，而當這種情況發生之時，女性子宮內膜的脱落情況就會受到影響，畢竟月經期流出的血液就是子宮內膜脱落的產物。2...
- 16947
![經期怎麼飲食緩解“經前綜合症”]( "經期怎麼飲食緩解“經前綜合症”")
- 美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有“經前期綜合徵”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負責神經傳導的腦部化學物質，會把大腦內各種...
- 9687
![經期引起會口腔潰瘍嗎]( "經期引起會口腔潰瘍嗎")
- 會。經期引起會口腔潰瘍嗎1有些女性朋友每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，用某種藥物治療只能暫時緩解，下月行經時依然如故出現，疼痛難忍，與此同時，還常伴有口乾、心煩、易怒和大便乾結等令人煩惱的.症狀。中醫認為這種口腔潰瘍病因較複雜，與自身免疫機能低下、內分泌功能紊...
- 10774
![引起女性經期外陰瘙癢的原因是什麼]( "引起女性經期外陰瘙癢的原因是什麼")
- 原因一、外陰環境差來月經的時候，會有經血排出來，其中當經血量比較大的時候，外陰就容易變得潮濕。再加上內褲的包裹，外陰環境就會變得又潮又熱，這樣的環境給細菌滋生提供了很有利的條件，從而引起外陰局部產生炎症或是出現外陰瘙癢問題。所以説，經期外陰環境要保持乾爽才行，而且還...
- 28973
![女性經期皮膚暗沉 如何護理肌膚]( "女性經期皮膚暗沉 如何護理肌膚")
- 經期常見的皮膚問題皮膚暗沉無光澤這可能是一個月中氣色最差的時候，臉上也許還有浮腫的狀況發生，這也是因為身體中的荷爾蒙分泌減少，皮膚因而變得更加乾燥。月經痘侵擾月經痘是“老朋友”來之前的預報，但往往會在那幾天爆發得最猛烈，而且會停留較長時間。這是因為身體中的黃體...
- 29162
![經期喝紅糖水有助緩解痛經]( "經期喝紅糖水有助緩解痛經")
- 喝紅糖水的好處紅糖的好處在於「温而補之，温而通之，温而散之」，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的...
- 20998
![經期後補血食譜]( "經期後補血食譜")
- 1、桂圓阿膠紅棗粥食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裏;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核。鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用...
- 7699
![女人經期怎麼護理]( "女人經期怎麼護理")
- 【關鍵字】：堵【成因】：肝氣鬱結，經脈氣血運行不暢產生的“不通則痛”。【常見症狀】：經期前和經期時出現小腹疼痛或腰腹疼痛，同時還會有乳房脹痛。心情煩躁、易怒。顏色發暗，帶血塊，量少。【應對方法】：在食療上，可以吃一些疏肝理氣的食物，最常見的一種辦法是益母草煮雞蛋，也可以吃...
- 9687
![經期能吃香蕉嗎]( "經期能吃香蕉嗎")
- 女性經期多吃水果有益補充身體營養，改善經期不適症狀，但是有些水果卻不適宜在經期食用，如西瓜、甜瓜等，那麼經期吃香蕉好嗎?香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂...
- 26557
![女性經期千萬不能吃的食物]( "女性經期千萬不能吃的食物")
- 專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“温”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。經期不該多吃的食物專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜...
- 18708
![女性經期別食偏涼食物]( "女性經期別食偏涼食物")
- 女性經期別食偏涼食物，對絕大多數女性來説，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食慾差，腰痠，容易疲勞等症狀，下面分享女性經期別食偏涼食物。女性經期別食偏涼食物1經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田...
- 5342
![女性經期需要多吃的食物]( "女性經期需要多吃的食物")
- 多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多...
- 30742
![經期前吃什麼食物最好排毒 這些都是排毒的扛把子]( "經期前吃什麼食物最好排毒 這些都是排毒的扛把子")
- 經期前吃什麼食物最好排毒：1、枸杞女人來月經期之前或者來月經期的時候，都可以泡些枸杞茶飲用，因為枸杞具有活血的作用，還能夠提高免疫力，幫助人體排出身體內的毒素和垃圾。每天抓一小把泡水喝，喝完了可以繼續沖泡，飲用的話，可以連着枸杞一起喝下去。2、木耳木耳可是餐桌上常見的...
- 13227
![來大姨媽為什麼腰疼 9招緩解經期腰疼]( "來大姨媽為什麼腰疼 9招緩解經期腰疼")
- 來大姨媽為什麼腰疼？對於女性來説，來月經本身不是什麼異常事情，但是經期期間常常有腰痛的症狀，可能是患有了某些疾病，應引起重視。其中導致經期腰疼的原因如下：1、盆腔炎來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。2、子宮後位經期的腰痛可能是因為子宮後位或其...
- 5143
![如何攻克經期皮膚變差]( "如何攻克經期皮膚變差")
- 攻克經期皮膚變差可以從身體內部調節，讓肌膚充分休息等。如何攻克經期皮膚變差11、月經痘侵擾月經痘是“老朋友”來之前的預報，但往往會在那幾天爆發得最猛烈，而且會停留較長時間。這是因為身體中的黃體酮能夠增加身體的防禦力，並且能抑制皮膚油脂的分泌，但在經期，身體中黃體酮...
- 14995
![經期腰痛別急 四個妙招有效緩解]( "經期腰痛別急 四個妙招有效緩解")
- 月經期腰痛怎麼快速緩解女性在來月經之前，由於身體裏的激素水平有較大的變化，進而容易出現身體浮腫、乏力、胸部脹痛、小腹墜脹、腰部疼痛、心煩等不適，那麼，月經期腰痛怎麼快速緩解，可以試試以下這種方法：可以輕輕按揉很多女生在經期都會有腰痛現象，而且習慣於用手去捶打，但是，女...
- 26633
![為什麼經期不能體檢]( "為什麼經期不能體檢")
- 為什麼經期不能體檢會影響體檢結果女性來月經的時候，內分泌水平會有改變，所以，內分泌的激素類會受影響不宜進行；受到激素的影響，乳腺方面也會出現異常，這樣會為體檢造成假象，結果不準。另外，由於月經的影響，可能會導致用作檢驗的尿液被月經或白帶明顯影響，從而導致檢驗結果不準確。...
- 8968
![經期便祕應以生活調理為主]( "經期便祕應以生活調理為主")
- 便祕，對本來月經期就有腹脹、腹痛的女性來説，無疑是雪上加霜。此時，很多人會吃點瀉藥，以為“通一通”就會好些。實際上，經期便祕吃瀉藥，會給您帶來更多的婦科問題。經期便祕，一般發生在月經前7天—14天，來潮前2天—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力...
- 28318
![經期嚴重痛經怎麼辦 兩招有助緩解痛經]( "經期嚴重痛經怎麼辦 兩招有助緩解痛經")
- 1、按摩穴位緩解痛經(1)、太沖穴揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病)位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。(2)、血海穴揉按血海穴(具有引血歸經，治療...
- 8937
![經期14個保健誤區讓你元氣大傷]( "經期14個保健誤區讓你元氣大傷")
- 經期14個保健誤區讓你元氣大傷，經期是女性特有的一種生理現象，而這個時期對於女性來説，是養生保健的關鍵時期，現在分享經期14個保健誤區讓你元氣大傷。經期14個保健誤區讓你元氣大傷11、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰...
- 6629
![怎麼飲食緩解經期各種不適]( "怎麼飲食緩解經期各種不適")
- 問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和...
- 10910
![緩解女性經期腹瀉的六大妙招]( "緩解女性經期腹瀉的六大妙招")
- 1、經期用熱水泡泡腳容易腹瀉的女性朋友們都屬於腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經期，一個不小心，就更容易受涼，而導致肚子疼、腹瀉。這時候該如何是好呢？不妨來試試用熱水泡泡腳，水温大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環，同時，...
- 7360
![經期延遲原因有哪些]( "經期延遲原因有哪些")
- 睡眠不足、飲食不規律、飲食過度減少或過度運動等。經期延遲原因有哪些1一、不良的飲食習慣節食減肥或大量飲酒。脂肪是合成雌激素的原料，當脂肪被過度消耗導致雌激素合成不足時，就會造成月經推遲，甚至是月經量少或閉經。解決方法1、三餐按時吃，不要為了減肥節食，正確的'減肥...
- 17737
![經期減肥怎麼做]( "經期減肥怎麼做")
- 經期4種情緒型減肥妙方1、憂鬱型特色：下半身肥胖，梨型，骨盆較大，容易失眠，月經期會莫名的憂鬱，心情不好。原因：雌激素荷爾蒙分泌不足，黃體素分泌過多。減重方式：多吃動物性蛋白，補充維生素B羣，大豆異黃酮。2、焦慮型特色：上圍豐滿，虎背型，月經期想罵人，情緒暴躁，易胖體質。原因：雌激素荷爾...
- 9181
秀麗館
