![春節大餐必備解油膩的20種食物]( "春節大餐必備解油膩的20種食物")
- 1、紅豆SmallRedBeans可增加胃腸蠕動，減少便祕，增進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒。2、綠豆MungBeans綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，免得有機酸、維...
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![孕婦早餐的五種最佳食物]( "孕婦早餐的五種最佳食物")
- 全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麪包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥麪包還可以提供豐富的鐵和鋅。奶、豆製品懷孕的時候，準...
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![太油膩的食物對健康的四大威脅]( "太油膩的食物對健康的四大威脅")
- 油膩食物的4大危害導致肥胖。在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。易患心臟病...
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![春節吃不胖的減肥食物]( "春節吃不胖的減肥食物")
- 蘋果蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。枸杞枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿蔔素，可以促進...
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![女性早餐需要杜絕五種食物]( "女性早餐需要杜絕五種食物")
- 冰涼的果蔬汁很多女性喜歡一早喝蔬果汁，雖説可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、...
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![春天喉炎寶寶別吃油膩食物]( "春天喉炎寶寶別吃油膩食物")
- 春節很快就過去了，新年的春天也已經到來了，雖然氣温還是有點低，但是到處都顯現出春天的痕跡。現在就醫的患兒，近期除了一些常規疾病例如感冒等以外，得濕疹和喉炎的寶寶開始多了起來。接下來這段時間是小兒急性喉炎的多發季，各位爸爸媽媽們可要引起注意了。急性喉炎常見於6個月...
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![吃什麼食物可以幫助解油膩]( "吃什麼食物可以幫助解油膩")
- 1、吃什麼食物解油膩1、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2、洋葱洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋葱，他們經常用洋葱搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。3、...
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![中秋節必吃的9種食物]( "中秋節必吃的9種食物")
- 1、月餅要説中秋節必須的食物有什麼，那麼肯定比不可少的有月餅，大家都知道在每年中秋的時候，不論身在何方都要吃上一口美味的月餅，據説中秋節吃月餅的習俗直到明朝才盛行，但是在今天卻在祖國各地都有吃月餅的習俗，月餅象徵着團圓家庭和睦。2、團圓饃團圓饃是陝西西安一帶中秋節...
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![五種給大腦加油的食物]( "五種給大腦加油的食物")
- 甜菜汁甜菜是補充硝酸鹽的良好來源，甜菜能幫助改善血流以及心血管健康。新的研究發現，甜菜汁對健康的的大腦表現很有好處。研究發現，人們在喝甜菜汁的九十分鐘後進行認知測驗，表現要更好。還有，甜菜中天然的硝酸鹽能給大腦提供更多的氧氣。用你喜歡的蔬菜水果加甜菜做成果汁吧...
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![早餐中最不可缺少的三種食物]( "早餐中最不可缺少的三種食物")
- 碳水化合物、蛋白質、蔬菜和水果。早餐中最不可缺少的三種食物1早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。早餐宜吃食品◆早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定...
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![8種瘦身食物最刮油]( "8種瘦身食物最刮油")
- 如蘋果、山楂、洋葱、山楂、燕麥、雞蛋、紅薯、玉米等。8種瘦身食物最刮油11、蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。2、山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血...
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![什麼食物化解油膩]( "什麼食物化解油膩")
- 解膩的食物有山楂、蘋果、檸檬等酸的水果，也可以吃菠菜、油菜等青菜。什麼食物化解油膩1第一種鹹檸檬這種鹹檸檬在我家鄉最常見了。有大魚大肉的飯桌，總也少不了鹹檸檬蘸醬。做法簡單，把一個鹹檸檬剁碎，再加上幾個泡小米椒一起剁碎，倒上適量的生抽醬油就可以。一口肉配一口蘸...
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![早餐不能少3種食物]( "早餐不能少3種食物")
- 早餐宜吃食品首先，要澱粉類的食物其次，蛋白質不能少維持人體充沛精力和靈敏反應力的蛋白質也不能少，因為含蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量，使我們更“頂餓”。可以選擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆製品等食物。最後，早餐一定要有些蔬菜和水果如涼拌...
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![油性發質應少吃10種食物]( "油性發質應少吃10種食物")
- 油性發質應少吃10種食物，油性頭髮也稱“油發”，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。接下來我們一起了解下油性發質應少吃10種食物油性發質應少吃10種食物1如果你是油性發質，...
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![女人不可錯過的11種刮油食物]( "女人不可錯過的11種刮油食物")
- 女性不可錯過的11種刮油食物1、茄子茄子是十分家常的食物了，對於茄子的減肥效果卻是褒貶不一的，但是茄子的吸油效果卻是不容忽視的，茄子能有效的吸附油脂，還能有效的降低膽固醇。但是茄子的烹飪方法是很有講究的，蒸煮出來的茄子才能有效的幫助刮油，油燜等煎炸的方式只能增加油...
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![孩子不宜多吃的20種食物]( "孩子不宜多吃的20種食物")
- 1.桔子桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。母嬰2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，如...
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![午餐吃6種食物養生又美顏]( "午餐吃6種食物養生又美顏")
- 午餐注意以下3大誤區誤區一吃得太辣一到午休時間，不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換着花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許多人即使被辣得涕淚橫流，也願意捨命相陪。辣椒中含有充足的維生...
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![刮油清腸最強悍的8種食物]( "刮油清腸最強悍的8種食物")
- 營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。《生命時報》記者採訪北大第一醫院營養部主任孫孟裏時，他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維...
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![油性發質的人少吃10種食物]( "油性發質的人少吃10種食物")
- 黃油、乾酪、奶油食品、牛奶等等。油性發質的人少吃10種食物1油性發質的特徵：髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使...
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![孕早期厭油膩食物怎麼辦]( "孕早期厭油膩食物怎麼辦")
- 懷孕早期，幾乎所有的孕婦都會出現一系列不適的反應，尤其是吃到油膩的食物之後，更覺得胃裏不舒服。油膩食物中佔比例最大的物質就是脂肪，孕期也是需要補充脂肪的，如果孕婦不愛吃油膩食物，該如何補充體內必須要攝入的脂肪呢？孕婦早期妊娠反應，不願食用油膩而脂肪多的肉類食物，少吃油...
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![春季四種抗過敏的食物]( "春季四種抗過敏的食物")
- 春天，萬物生長的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些皮膚不是很好的人這時就會引起皮膚過敏。那麼，春季過敏，該吃什麼呢?專家給大家推薦四種抗過敏的食物。【大棗】日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀...
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![緩解“春困”的食物有哪些？]( "緩解“春困”的食物有哪些？")
- 在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態下工作。然而到了春天，陽光普照，氣温上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。加之春天温暖的氣候和較高的濕度，對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用，自然會感到頭腦發沉，昏昏欲睡。春困程度會因人...
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![產後塑身的20種健康食物]( "產後塑身的20種健康食物")
- 產後塑身吃什麼對身體好呢？牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和消瘦。大蒜：大蒜是含...
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![食物太油膩 孩子睡不好]( "食物太油膩 孩子睡不好")
- 肥膩食物易引動肝火，使孩子出現煩躁易怒等症狀日常生活中，孩子發熱、抽搐、嘔吐、腹瀉等疾病較易引起父母的重視，但對於小兒情緒不穩定、孤獨、恐懼、口吃、驚夢、尿牀等細微的變化，父母們卻往往容易忽略。殊不知，這些細微的變化卻有可能是心理疾病的開端。家長太嚴格孩子易內...
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![如何來解決豬肉油膩]( "如何來解決豬肉油膩")
- 煨式解膩法、裹芡式解膩法、蒸式解膩法等等。如何來解決豬肉油膩1⒈煨式解膩法不管豬肉有多肥，有多膩，如果採用煨的方式成菜，就能在無形之中分解豬肉的膩人之感。而且成菜後，豬肉更加香醇可口，而不爛。煨的方式很多，但從長期觀察來看，最好採用瓦罐煨式法，效果更佳。瓦罐煨式法所...
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秀麗館
