![產後恢復身材必吃10食物]( "產後恢復身材必吃10食物")
- 1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，會轉化為維生素A，可維護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿蔔又有“光明天使”，“皮膚食品”的美譽。由於維生素A屬於脂溶性維生素，所以最好加油烹製，這樣才會更好吸收。也可榨汁，也會獲得較好的強身...
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![年三十晚上必吃8個菜]( "年三十晚上必吃8個菜")
- 年三十晚上必吃8個菜，馬上快過年了，大家的年夜飯都準備好了嗎？每年過年的時候，我們肯定都要吃得好一點，那麼，你知道年夜飯都準備哪些菜嗎？一起來看看年三十晚上必吃8個菜。年三十晚上必吃8個菜1年三十晚上吃什麼菜好1、吃魚，魚是大年三十必不可少的食物了，少了哪道菜都不能沒有魚...
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![中年女性必吃哪些食物]( "中年女性必吃哪些食物")
- 1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有豐富的鈣質，是補鈣的最佳來源，而且牛奶是老少皆宜的，不僅正在長身體的下孩子需要喝牛奶來補充鈣質，到了中年的女性朋友也可以通過喝牛奶來補鈣。喝250克左右的牛奶，可以獲得大約275毫克的鈣質，補鈣效果是相當不錯的了。2、綠葉菜我們生活...
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![夏天祛濕消腫必吃的八種食物]( "夏天祛濕消腫必吃的八種食物")
- 1、綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。2、赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿...
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![香菇 孕產婦必吃的食物]( "香菇 孕產婦必吃的食物")
- 香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯温卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰知朱元璋食後倍加讚賞，封為“山珍”之一。從此，江南一帶盛行種植香菇。為什麼孕產...
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![孕期必吃7種食物防病養生]( "孕期必吃7種食物防病養生")
- 最佳保胎食物：菠菜葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染...
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![女人必吃的10種抗衰老食物]( "女人必吃的10種抗衰老食物")
- 女人必吃的10種抗衰老食物，女人最怕的就是被別人説老，但是隨着年齡的增長每個人都會變老的，這是不可逃避的自然規律，在女性40歲的時候一定要注意保養了，吃一些抗衰老的食物是不錯的選擇，現在分享女人必吃的10種抗衰老食物。女人必吃的10種抗衰老食物1魚類食物它可以向大腦提供...
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![盤點女性春季必吃的五大排毒菜]( "盤點女性春季必吃的五大排毒菜")
- 黃瓜——清熱促代謝。《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿...
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![七種美女必吃的美容瓜果]( "七種美女必吃的美容瓜果")
- 七種美女必吃的美容瓜果，如今，外貌已經成為社會中不可忽視的一部分。尤其是對於女性來説，尤為重要。為了能夠擁有美麗的外貌，很多女性們選擇了各種化粧品。但其實，日常生活中的飲食習慣也是至關重要的。分享七種美女必吃的美容瓜果。七種美女必吃的美容瓜果11、獼猴桃獼猴桃是...
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![懷孕必吃三種食物能對抗孕媽妊娠紋，你要記得吃哦]( "懷孕必吃三種食物能對抗孕媽妊娠紋，你要記得吃哦")
- 西蘭花西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力。這將有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。西紅柿西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠...
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![電腦族每天必吃六種食品]( "電腦族每天必吃六種食品")
- 綠色蔬菜、海帶、綠豆等等。電腦族每天必吃六種食品1綠色蔬菜：新鮮蔬菜是人體內的清潔劑，其奧妙在於蔬菜擁有祕密武器鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶：海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從...
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![孕婦安胎必吃的七大種食物]( "孕婦安胎必吃的七大種食物")
- 什麼是孕期飲食1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬...
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![孕婦奶粉必吃的5個理由]( "孕婦奶粉必吃的5個理由")
- 1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。2、應該從什麼時候開始...
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![女人必吃的暖宮水果有哪些]( "女人必吃的暖宮水果有哪些")
- 女人必吃的暖宮水果一般有紅棗、桂圓、榴蓮、櫻桃等。女人必吃的暖宮水果有哪些11、紅棗：紅棗屬於暖宮水果，也可以滋養身體。此外，紅棗含有大量鐵，有助於糾正缺鐵性貧血。2、桂圓：龍眼，又稱龍眼，是一種暖宮水果，常被用作傳統中藥。龍眼除了可以温暖宮殿外，還可以鎮定人心，提高記憶...
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![孕婦必吃的12種食物(精品)]( "孕婦必吃的12種食物(精品)")
- 孕婦必吃的12種食物有哪些？1、板栗——消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。2、紅棗——增強母體免疫...
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![推薦孕期必吃的食物--海帶]( "推薦孕期必吃的食物--海帶")
- 第一、準備原料豆腐100克、海帶20克、菠菜50克第二、準備材料鹽、香油、味精、大葱、胡椒粉第三、做法首先，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海帶切成絲。其次，在鍋內放入開水，把豆腐丁、海帶絲、葱花放入鍋內。等鍋內的水在燒開後，放入菠菜。然後，再煮一會，加鹽、味精、胡椒粉、香...
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![女性必吃三大保健品]( "女性必吃三大保健品")
- 女性必吃三大保健品，作為女性，我們需要額外關注自己的健康，而正確的飲食和營養補充是保持身體健康的重要因素，那麼下面分享女性必吃三大保健品。女性必吃三大保健品11、燕窩：是女性比較常見的一種滋補品，能夠補肺養陰、滋陰潤燥、補虛養胃，女性可以適量服用，裏面有多種營養成分，比...
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![有助於減肥的7種食物 減肥必吃]( "有助於減肥的7種食物 減肥必吃")
- 第一，草莓。現在剛好是草莓的季節，草莓其實是一種營養價值非常高的水果，在草莓裏面含有非常多的蛋白質，糖類以及有機酸和果膠。草莓當中含有豐富的維生素c，有助於我們消化，同時草莓當中大量的纖維素能夠起到潤腸通便的功效，有效地去幫助我們瘦身減肥。第二，山楂。山楂是一種非常...
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![女人冬季要給子宮保暖 5種食物必吃]( "女人冬季要給子宮保暖 5種食物必吃")
- 冬季子宮保暖的3個妙方1、每天快步健走走路被證實為簡單又養生的運動，中醫認為，“動則昇陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。2、1周3次艾條...
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![女人養生每天必吃什麼]( "女人養生每天必吃什麼")
- 女人養生每天必吃什麼，女性無論在社會中還是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特別在秋季，女性要以養陰滋陰為養生原則，對女性的健康是有很多好處，下面分享女人養生每天必吃什麼。女人養生每天必吃什麼1女人養生必吃養陰食物之一：銀耳銀耳中含有大量的營養物質，特別...
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![產婦月子期間必吃的食物]( "產婦月子期間必吃的食物")
- 燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麪湯裏等。傳統上產婦坐月子時...
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![孕產婦必吃18種食物十五--芹菜]( "孕產婦必吃18種食物十五--芹菜")
- 孕產婦必吃18種食物十五——芹菜芹菜別名旱芹、藥芹菜。原產於地中海地區，屬傘形科、旱芹屬，為二年生草本植物。芹菜由俄羅斯的高加索地區傳入我國，最初作為觀賞植物種植，以後逐漸被食用，經過種植者多年培育和選擇，形成現在的葉柄細長、植株高大的中國類型芹菜。目前，芹菜栽培幾...
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![春節期間必吃八道排毒食物]( "春節期間必吃八道排毒食物")
- 春節期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福，然而，這些食品中也有許多有害毒素，節後有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便祕、肛裂等病症。如果這些毒素不被排出，造成腸道毒素長時間儲留，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，春節過後人們應多吃一些排毒潤...
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![孕婦必吃的12種食物【合集】]( "孕婦必吃的12種食物【合集】")
- 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![孕婦必吃的食物]( "孕婦必吃的食物")
- 板栗:消除疲勞板栗的功效:健身壯骨.消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除水腫，緩和情緒.特別提示:栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐.尤其是孕婦來説，更應小心注意.小米:五穀之首小米的功效:維護健康，滋陰養血，增食慾，防嘔吐，預防習慣性流產，...
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